analiza

[...] soi na syntezę białkową czyli wzrostu masy mięśniowej. Wiele analiz potwierdzają taka sama skuteczność białka sojowego i serwatkowego w budowie mięśni. Przeprowadzona analiza w 2004 w Ohio State University udowodniała ze, mężczyźni, którzy uzupełnili swoja dietę o 33g białka sojowego lub serwatkowego w formie batonu białkowego, zwiększyli, [...]

Witam wszystkich. Na wstępie dziękuję firmie KAIZEN za możliwość przetestowania suplementów opatrzonych ich znakiem, członkom KAIZEN TEAM, tj. znanym Wam wszystkim dobrze - Rafałowi Borysiukowi i Jackowi Rzesiowskiemu, za pomoc przy planach dietetycznych, treningowych i suplementacyjnych, oraz sprawowanie pieczy nade mną. Wypada podziękować [...]

-------------------------------------------------------------------------------- Strona główna Gabinet Moje książki Artykuły Grzybice Candida Candida - tłumaczenie z ang. Probiotyki Pozbyć się nadwagi i odzyskać zdrowie Profilaktyka otyłości Insulina Fizjologia trawienia Zaburzenia trawienia Przemiana materii Ocena popularnych diet Zasady [...]

[...] piłka nożna, piłka ręczna czy zapasy, na liście tej znalazły się również jazda konna, kolarstwo, narciarstwo, siatkówka i tenis. Niezwykle ciekawe wyniki przyniosła analiza częstości urazów w poszczególnych dyscyplinach sportu. Dominują tu piłka nożna i koszykówka (po ok. 19% urazów), narciarstwo i kolarstwo (po ok. 14%). Uznawane [...]

EWOLUCJA MULTI-STAKÓW „CREATESTON" CZYLI REWOLUCJA W PO-TRENINGOWEJ SUPLEMENTACJI Krokiem milowym w suplementacji diety sportowców było zrozumienie ogromnej potrzeby stworzenia idealnych warunków hormonalnych i dostarczenia optymalnej ilości składników pokarmowych w okresie po-treningowym w celu zintensyfikowania przyrostów masy mięśniowej i [...]

Na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... MOJE PLECKI BARDZO RZADKO CWICZONE SZEROKIMI CHWYTAMI. Podciaganie na drazku jest jednym z najbardziej popularnych cwiczen. Wersja sciagania w dol jest stosowana kiedy z jakichkolwiek przyczyn podciaganie jest zbyt trudne. Ciekawe jest zjawisko ze na poczatku kariery [...]

[...] kolejnych badań nie uda się odpowiedzieć na to pytanie. ODROBINA TEORII ŻEBY FORMALNYM SPRAWĄ STAŁO SIĘ ZADOŚĆ Ze względu na to, że temat jest obszerny i złożony, analiza w niniejszej pracy ograniczona została do dwóch cech: neurotyzmu (vs. stabilność emocjonalna) oraz ekstrawersji (vs. introwersja), rozumianych zgodnie z definicją [...]

Metformin, sprzedawany pod nazwą Glucophage, firmy Riomet and Fortamet jest najpopularniejszym lekiem na cukrzycę typu 2, szczególnie kiedy towarzyszy jej otyłość i insulinoporność. Transportuje cukier z krwioobiegu do komórek. Jest to dobry lek dla aktywnych diabetyków, ponieważ rzadko wywołuje obniżenie cukru we krwi, nawet w trakcie [...]

[...] źródeł w żywności jest niewiele, ale suplementacja jest łatwo dostępna, tania i zalecana dla całej populacji. /SFD/2018/6/8/4f2b017d1d3141c3a4fe0d9e39145727.jpg Ciekawa meta-analiza Żeby nie być gołosłownym – badania naukowe wspierają przedstawione wyżej przekonanie. W roku 2017 wyszła bardzo ciekawa meta-analiza i przegląd systematyczny badań. [...]

[...] wzrósł aż o 4,8% w ciągu zaledwie pół roku... EDIT: Jeszcze takie streszczenie żeby się nie pogubić: W ogóle sportem zająłem się 1,5 roku temu: 1. pół roku - tylko boks, 2. analiza składu ciała, 3.od wykonania analizy przez pół roku - tylko boks 4. kolejne pół roku - boks + trening siłowy 5. i teraz - analiza składu ciała. Zmieniony przez - [...]

Witam.Chciałbym sie od was dowiedzieć jak się odżywiać przy porannym treningu i popołudniowej pracy.Mam dietę ustawioną na trening wieczorny ,ale niestety zmieniły mi się godziny pracy..Podaję mój plan dnia: 8:00-pobudka 8-30-śniadanie 10:00-11:00trening 11:30-II śniadanie 13:20-obiad 14:00 idę do pracy 17:00-I posiłek w pracy 19:40-II posiłek w [...]

[...] tłuszczu, czym jest bilans kaloryczny, etc). Plan szkolenia 1. Mit „czystej diety” - „czyste jedzenie” co to właściwie znaczy? - „jesteś tym co jesz” – czy aby na pewno? - analiza przypadku: wartość odżywcza typowej „czystej diety” - „czyste jedzenie” i usilna potrzeba kompensacji 2. Czym jest IIFYM? - IIFYM – co to właściwie znaczy? - czy [...]

[...] Krótka dyskusja o HIT i HST 10. "HIT - linki" http://www.sfd.pl/temat217787/ Mały pakiet dla HITowców ***PRZYKŁADOWE PLANY HIT (przykłady treningów i ich analiza)*** 1. „HIT prosba o plan dla mnie" http://www.sfd.pl/temat38511/ Plan do oceny + HIT na masę czy na siłę? 2. “Hit" http://www.sfd.pl/temat21608/ Trening do oceny + [...]

wiem, że były już takie tematy (sprawdzałem w wyszukiwarce. ale ja chce wrzucić w nowym temacie pare informacji.. Kordyceps (Cordyceps sinensis) - antyoksydant W Chinach kordyceps stosowany był od wieków przez starsze osoby w celu odzyskania siły i energii życiowej. Stwierdzono w badaniach, że wpływa na wzrost dymutazy ponadtlenkowej, która [...]

[...] wspomnianych enzymów w mięśniach wzrastała też ich ilości w wątrobie, co świadczyło o nasileniu procesu oczyszczania krwi z powstających wolnych rodników. Dokładna analiza systemu antyoksydacyjnego mięśni wykazywała, że zawartość enzymów antyoksydacyjnych jak też ich aktywność jest zależna od rodzaju wysiłku jak i rodzaju pracujących [...]

[...] tych wojowników, który wywołał żywą dyskusję w samej Japonii, był wyeksponowany w filmie homoseksualizm i dramatyczne wydarzenie na tym tle. Celem tego artykułu nie jest analiza zachowań seksualnych Japończyków. Jest to temat na oddzielne i samodzielne opracowanie. Warto jednak powiedzieć, że zachowania te i obyczajowość były różne od [...]

[...] założeń treningu sportowców jest zasada, że powinni oni dźwigać ciężary zgodnie z dynamiką właściwą dyscyplinie, w której startują. Potwierdzeniem tego może być na przykład analiza sześciotygodniowego treningu koszykarzy, których jedna grupa ćwiczyła z ciężarami w sposób tradycyjny, a drugiej grupie standardowy trening siłowy wzbogacono [...]

chce podzielic sie z wami tym co znalazłem w necie sa to zioła dla sportowcow !! piszcie co myslicie na ten temat a moze ktos nawet na tym jechał i ma wiele do powiedzenia :>> zaczynamy : Astragalus (Astragalus membranaceus) Roślina pochodząca z północnych Chin, stosowana od wieków jako Huang Gi czyli przywódca, co jest związane z żółtym kolorem [...]

26.09.2005. Jego dzień wypełniają ciężkie treningi, analiza walk rywala i dopracowywanie strategii. Tomasz Adamek wszedł w ostatni etap przygotowań do pojedynku. Za niespełna trzy tygodnie, 15 października w Mehrzweckhalle w Dusseldorfie, Tomasz po raz pierwszy stanie do walki w obronie wywalczonego w maju tego roku, mistrzowskiego pasa [...]

[...] specjalnym przyrzadem ze sklepu SFD i dołączona tabelą(http://www.sfd.pl/Typy_Budowy%2CWzrokowa_Ocena_%25_BodyFat-t891653.html) Na początku i na końcu robimy także badanie analizatorem składu budowy ciała ,który wyznaczy nam wiele parametrów-masa tłuszczu w poszczególnych częściach ciała,masę mieśni,wody itp i zamieszczamy skan wyniku.Koszt [...]