[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: 5-6 posiłków pełnowartościowych. Dla każdego jest inne Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Gainer Dymatize, choc za bardzo mnie tłuszczem oblał i przejde na jakieś białko przed treningiem i przed spaniem + aminokwasy lub carbo
[...] sam cwicze. Natomiast jak jade razem z kolega to 1.20h co do regeneracji to po to stosuje bcaa aby zapobiec domsom i zmeczeniu. Niektorzy twierdza, ze przy robieniu masy niepotrzebne sa aminokwasy. Ja natomiast nie wyobrazam sobie cwiczyc bez bcaa pierwszy raz na tym cyklu mialem dzisiaj zakawasy po poprzednim treningu- wykroki zrobily swoje
Ale chodzi o to co dorzucić żeby lepszy power był Np Stack(Shotgun), Aminokwasy na regeneracje, Kreatynę. o Profilaktyce wiem sporo. A clomid brać po ostatniej dawce prop'a 8-9 2tabs ed? i reszte po jednej tabs ciągnąć?
Trec Anabolic BCAA System to swietne aminokwasy ja bym je bral, sila i wytrzymalosc na duzy + P.S JA bralem kapsy po 9 przed i po to troche wkurza tylko Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-28 19:19:41
1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat X c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat X 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie X d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna X c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej [...]
Jakby ktos mogl byc ocenic, napisac co kupic to bylbym wdzieczny, zastanawiam sie nad kreatyna mega caps 1250+ aminokwasy lub bialko albo wszystkie 3 na raz, jak ktos ma cos lepszego albo moglby mnie poprawic to prosze sie wypowiedziec, dzieki z gory.
mi ostatnio zaproponowano na siłowni cykl masowy z pełnym zestawem suplementów (BCAA, KREATYNA, AMINOKWASY itd.) bycie a'la fitneską a fitneską to jest jednak różnica ja po otrzeźwieniu przez Obi, najpierw skupie sie na dążeniu do A'LA fitnesowej sylwetki
Witam mam pytanie czy wyszły jakies nowe dobre aminokwasy? albo poleccie stary dobry produkt jakies firmy chodzi o bcaa i glutamine z góry dziekuje! Z Fartem!
Popularne ostatnio bardzo stały się EAA. Fajna sprawa, bo jak solaros kiedy pisał 20g EAA = 10g BCAA. Czyli nie dość, że mamy BCAA to dodatkowo aminokwasy egzogenne.
witam Ciebie Natalio ! :) chce się dowiedzieć czy warto stosować aminokwasy proste ? Czytałam na tym forum, że nie warto, a lepiej zainwestować w BCAA. Co Ty o tym sądzisz ? Myślałam, że opłaci się używać aminokwasów przed areobami i z rana (aby uniknąć katabolizmu), ale też się zastanawiam, czy faktycznie będzie lepiej, jak wypije BCAA zamiast [...]
Zabaka!:) aminokwasy proste mozesz sobie przegryzac kiedy masz problem z utrzymaniem idealnych przerw 3 godzinnych miedzy posilkami, BCAA polecam przed i po treningu sama stosuje i jest super.
Eaa biorę na cyklach z nadmiarem kalorii. W ogóle aminokwasy dobrze się komponują z węglami. Bcaa w trakcie treningu, bo maksymalne nasycenie zaczyna się po 20-30 minutach. Jest gdzieś o tym art. Na razie jestem na redukcji i staram się "maksymalnie minimalizować" katabolizm, dlatego banan+białko od razu po. Czyli najlepszym [...]