aminokwasy

Ja już też nieraz pisałem, że wg mnie spokojnie można kupić carbo, gainera, egg protein. Dobre są aminokwasy, karnityna, kreatyna, hmb, ale nie kupiłbym ich bo są drogie. Glutarol, system 80 czy provit są wg mnie słabe. SONBATY

tez ciekawe. na pewno skoro bialko ma byc potraktowane energetycznie ulega rozpadowi na aminokwasy, kolejnio na glukogenne i ketogenne. tak czy tak szkielety weglowe ida jako paliwo a grupa azotowa idzie w amioniak badz sluzy do budowy aminikwasow endogennych. czyli sam proces pochlania duze ilosci energii, tdziala termogenicznie, obciazajac praca [...]

SIEMANO JAK ZACZYNAŁEM ĆWICZYĆ MIAŁEM BEZ ŚCIEMY 28 W BICEPSIE!NA KLATE BRAŁEM 40 KG!TERAZ PO OKLO 1,5 ROKU OSTREGO TRENINGU UŁOŻONEGO PRZEZ PROFESIONALISTE W DZIEDZINIE KULTURYSTYCZNEJ MAM WYMIATY BUŁA 41,PRZEDRAMIE 34,W BARCH 123CM,NA KLATE BIORE 130KG,NA ŁAPKI 85 KG!DO TEGO BRAŁEM TYLKO PARE ODZYWEK:KREATYNA,BIAŁKO,AMINOKWASY+ EXTRA DIETKA [...]

[...] włoskich 2. warzywa na patelnie lub surowka (ryba,piers z kurczaka)garsc migdałów 3. przed treningiem (kasza,ryz brazowy,ryz bosmati)piers z kurczaka Po treningu banan i aminokwasy bcaa 4. pol paczki ryzu bialego - pierś 5.twarozek poltlusty rzodkiewka szczypiorek oliwa z oliwek lub ryba tunczyk,makrela W nocy jak mnie ssie a roznie sie [...]

[...] "autosugestii" dla mlodszych stazem "pakerow". Napewno większość suplementów, ale o ile można dyskutować o skuteczności stacków, to nie wmówisz mi, że aminokwasy EAA w wolnej formie, vextargo, vitargo, gainery mające w swoim składzie: {serwatke/albumine jaj/micelarna kazeine, witaminy z grupy B, niacyne, kwas foliowy, kwas [...]

[...] kurczaka /// ZAMIAST RYŻU MAKARON BĄDŹ ZIEMNIAKI 6. 35g Owsa + 100g tunczyka /// OK 7. 125g twarogu + troszke oliwy /// OK Do tego używam TREC - ANABOLIC BCAA SYSTEM (tzw aminokwasy/antykatabolik) Oraz spalacz(tylko rano kiedy spalam na rowerze) Dymatize Dyma-Burn Xtreme Prosze o poprawe, rade (ps bo ja chcę spalać tłuszcz ale nie tracić [...]

[...] treningu odpowiedniego preparatu węglowdanowego (CARBO) oraz wysokobiałkowego, wzglednie preparatu będącego kompozycja węglowdanów i białek. Można również połączyc CARBO z aminokwasami. Sama odzywka białkowa nie jest korzystna, gdyż przy braku cukrów, aminokwasy w niej zawarte będą zuzywane na cele energetyczne, co mija się się z celem. szukala

Strong, oczywiście aminokwasy przed treningiem są jak najbardziej wskazane. Tutaj jednak polecałbym głównie BCAA szukala

raczaj odzywki typu gainer/bulk/bialko/mct ew preparat witaminowy, magnez w dalszej kolejnosci dopiero kreatyna, ew aminokwasy zdecydowanie odradzam skojarzone preparaty takie jak stacki przedtreningowe, spalacze. im bardziej profesjonalnie traktujesz sport - tym suplementacja staje sie bardziej zasadna, oczywiscie nie jako koniecznosc - a jedynie [...]

[...] walki Odżywianie : dieta Cel : redukcja tkanki tł. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzezen Preferowane formy aktywności fizycznej : SW Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odzywi bialkowe, aminokwasy, kiedys spalacze sporadycznie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : owszem Stosowane wcześniej diety : brak

zalezy jakiej mety, ale jak sama to 100 mało, 150-200/ z 6 kg GAINERA, witaminy, aminokwasy, a na wątrobe to essenciale forte do kazdej tablety,

[...] przed bo samo trawienie odbierze ci energie na trening wiec chude mieso plus jakis produkt zbozowy typu kasza ryz itp mozesz spokojnie dac lekko strawna surowke a co do posilkow staraj sie trzymac wyznaczonych godzin koktail po treningu potraktoj jako 6 posilek z supli proponowal bym hmb + aminokwasy dobra dieta i sumienny trening dadza efekt

[...] staż treningowy 4-5 5) cel cyklu wycinka, obnizenie bf (priorytet - brzuch) 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, staki kreatynowe, potreningowe, przedtreningowe, aminokwasy, białka, gainery 7) stosowane wcześniej spalacze TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa, w ciaglym uzyciu 9) ilość dni wolnych od [...]

jezuuuuu poczytaj duzo o odżywianiu i treningu diety nie masz, trening zapewne do dupy i w dodatku po huuuj 5-6 razy w tyg cwiczysz, regeneracji tez pewnie nie ma zarowno odpowiednia dieta jak i kreatyna dziala antykatabolicznie, aminokwasy rozgalezione BCAA, glutamina, HMB, tauryna

Jeżeli chcesz zminimalizować spadki tkanki mięśniowej które raczej po treningach aerobowych są czymś naturalnym musisz zaopatrzyć się w aminokwasy rozgałęzione,zarówno przed treningiem siłowym jak i po skończonej sesji z tym że porcja po treningowa powinna być większa i powinieneś odczekać pół godziny zanim zaczniesz ćwiczenia aerobowe.,Jeżeli o [...]

[...] gorzej, już lepiej rozłożyć normalne 5 g na 4 porcje dziennie, podejrzewam,że zrobiłbyś przyzwoity cykl nie wchodząc jednocześnie na pełne dawki.Co do regeneracji to polecam aminokwasy w większych dawkach i dużo snu:) a najlepiej nitro z animala w saszetkach, konkretna regeneracja nawet na najgorszy ból nawet przy minimalnym stosowaniu, drogo ale [...]

w trakcie cyklu mozesz dac combo Esseliv/Essentiale + Sylimarol, po cyklu Hepatil na regeneracje, doddatki ok ktore wymieniles, dodaj jescze aminokwasy

oczywiscie poczetek sezonu zaczynam na odzywkach. jakies staki kreatynmowe i dotego oczywiscie białko i aminokwasy.

Osobiście nie wydałbym tyle pieniędzy na ten suplement z powodu: 1. Minerały w formie tlenków, najgorzej przyswajalnej formie. 2. Składników które mają dać dużą ilość na opakowaniu, których dawki są wręcz komiczne (np. 9 mcg potasu, czy efa) 3. Zioła bez podanej standaryzacji. 4. Aminokwasy w dawkach nie odczuwalnych. Za te pieniadze można kupić [...]

tak, dobrym rozwiazaniem sa tez aminokwasy. Ale bialko i carbo wystarczy :)