aminokwasy

[...] białkowe,zwiększ udział węglowodanów w diecie! np:ryż z truskawkami.,kasza z bananami,makaron z jagodami,naleśniki z dżemem,itp. dodatkowo możesz pić odżywkę typu carbo i aminokwasy rozgałęzione bcaa. w dzień startu oczywiście śniadanko(około 2-4godz.przed startem,zależy to od twoich potrzeb indywidualnych)na 30 min.przed startem jakiś baton [...]

[...] odżywka białkowa + 40 g platkow i wyjście do pracy 8.00 Fat transpoter L-carnityna 8.30 tuńczyk 150g ser biały chudy 60g pomidor około 200g CLA 1000 mg 10.00 aminokwasy całodzienne chrom 11.00 koktajl który się składa z : płatków owsianych 40g sera białego chudego 20g cynamonu CLA 100 mg 14.00 odżywka białkowa 15.00 Fat [...]

Ja tylko wciągam muscle juice z racji tego ze polecil mi go gdzies z 6miechow temu pewny kulturysta a sklad moim zdaniem ma dobry: zawiera w jednej porcji 55 g białka i aż 13 g BCAA (aminokwasów rozgałęzionych), 10,9 g glutaminy, 17 g oleju MCT oraz 1,4 g argininy Wartość odżywcza w porcji (250 g): Wartość energetyczna 1021 kcal w tym tłuszcz [...]

na 100% chodzi mi o aminokwasy egzogenne )))) Białka roślin nie nie są w stanie dostarczyć wszystkich aminokwasów egzogennych potrzebnych człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Interesują mnie własnie te aminokwasy, których produkty pochodzenia roslinnego nie dostarczają.

[...] poziomu tej substancji w organiźmie, przeznaczoną dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym (np. sportowcy wyczynowi). Odżywka wzbogacona jest dodatkowo w aminokwasy - L-ornitynę i L-argininę oraz w chrom. W skład odżywki wchodzą ponadto naturalne proszki owocowe, sorbitol, fruktoza. L-karnityna jest substancją pochodzenia [...]

[...] to będzie raczej spontan – nie wiem dokładnie jaki supel kiedy, ale będzie trzymana zasada: -przed treningiem: supel przedtreningowy -na treningu: aminokwany /aminokwasy + carbo -po treningu: aminokwasy (aminovol) + Gainer Wszystko będzie zależało ot tego jak się bedęczuł i jak będą działac poszczególne suple – O [...]

mam takie pytanie? Czy gejnera i białko można przyjmować cały czas w zależności od braków w diecie czy lepiej jest je brać tylko w czasie cyklu? I 2 kiedy najlepiej jest brać aminokwasy a kiedy białko, bo przecież w organizmie białko jest rozkładane na aminokwasy wiec jak to jest co jest lepsze albo kiedy które sie stosuje?

Nie mam wiedzy medycznej i nie upieram się przy swoim, ale czy sie róznią: 1. aminokwasy z pożywienia krążące we krwi i uzywane do odbudowy, napraw, regeneracji, budowy... 2. aminokwasy z katabolizmu mieśnowego krażące we krwi i używane do odbudowy, napraw, regeneracji, budowy... Zmieniony przez - Panboro w dniu 2009-04-14 21:02:55

bardziej pytanie do technologa IMO po to się izoluje aminokwasy określone (jak bcaa, glutamina) żeby spełniały w pełni swoje funkcje jak najlepiej. bcaa masz zawsze w profilu aminokw. w białku, więc spożywając białko spożywasz po prostu produkt, który naturalnie zawiera bcaa. izolując bcaa otrzymujesz produkt finalny, który posiadaj takie [...]

aminokwasy jak aminokwasy na poziomie amatorskim zbedne

Siema ! ja mam inna propozycję. 1. Aminokwasy - proponuje RecoverPro 1kg 179+13= 192 2. Białko - dobry wybór 140+15=155 zł 3. Po treningu - mix Aminokwasy + białko + owsiane (zalac goraca wodą i zmiksowac ) super w smaku i porzadne wegle 4. witaminy imineraly - polecam minerały z NowFoods 100 tabs - 40zł + 13= 53zł 5. omega ok 6. przed [...]

Sęk właśnie w tm, że przydałyby się aminokwasy BCAA bez glutaminy. Wiele firm (zagranicznych) ma własnie same aminokwasy. Przydałoby się coś takiego z rodzimej firmy. Olimp mogłby też pomysleć na czymś w stylu Purple Wraath z Controlled Labs - aminokwasach w prochu. nie wszyscy lubia kapsy, a w taki sposób dla każdego byłoby coś miłego

no tak oolnie bialko aminokwasy aminokwasy bialko ale szczerze mowiac osobiscie nie traktowalbym zadneo z nich jako zammiennik troche duzo trzeba by teo wszystkieo lykac zeby bylo tak naprawde jak solidna porcja bialka , ale to "uszlachetnienia" diety, a dokladniej bialka, jak najbardziej

[...] anabolicznych aminokwasów. Ester etylowy L-leucyny i L-Leucyna oraz ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, ester etylowy waliny i L-walina to szybkodziałające aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, wyjątkowo silne stymulatory anabolizmu, aktywujące procesy syntezy białek w komórkach mięśniowych, wspomagające proces [...]

[...] białko w kapsach. A wtedy to mija się z celem. Na tym poziomie jednak zupełnie zbędne. Szkody nie przyniosą, ale szczególnej korzyści również. Czyli mam rozumiec ze wszyskie aminokwasy na moim etapie sa rowniez strata pieniedzy, bo nie poprawia moich rezultatow w lapaniu masy? czy jednak przydalo by sie zaopatrzyc w hydrolizat? ZMA- tez wedlug [...]

[...] i glutaminowy. I to całkiem sporo – ciekawy link do jajca: http://kulturystyka.pl/wszystko-o-jajkach/#more-1311 widać że najlepsze z białek zawiera oba aminokwasy! Z tego wynika, że ci od anty-aspartamu przeholowali, bo tyle kwasu asparaginowego co wyjdzie z aspartamu to pestka w porównaniu do jednego jajeczka na miękko [...]

a teraz trochę odbiegnę od tematu, starszy miał zastój i chciał żebym mu zamowił aminokwasy i kreatynę jakąś. Aminokwasy biorę te z promocjii Universala a niewiem jaką kreatyne wziąść, musi być w tabletkach i około 50 zł

Można, tylko po co, aminokwasy to albo hydrolizaty serwatkowe-białko rozbite na aminokwasy-najszybciej wchłanialne, albo po prostu WPC w tabletkach. Jeżeli są to hydrolizaty-warto stosować w momentach, kiedy liczy się szybkość. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-22 18:59:17

Odżywki białkowe zawierają BCAA, ale też inne aminokwasy jako białko. Sam suplement BCAA zawiera wyizolowane aminokwasy rozgałęzione-wpływają na regenerację, ale przede wszystkim są szybciej dostępne niż z odżywki. To już w biegach, kolarstwie dużo bardziej przydatny suplement.

no i gainera po to wlasnie kupilem, w diecie brakuje mi ~600kcal aminokwasy : aminomax 6800 treca hydrolizat izolatu serwatki + tauryna + glutamina + witaminy. od razu mowie ze nie rozchodzi sie o to czy dobre sa te aminokwasy, tylko kiedy je brac w dni treningowe i nietreningowe. dziekuje za odpowiedzi, beda sogi.