aminokwasy

W ogóle co za dyskusja. Alchemik - bcaa akurat tym się różni od białka w prochu, że dostarczasz BEZPOŚREDNIO aminokwasy do organizmu nie musząc czekać na to, aż białko samo się do nich rozpadnie. Chodzi tylko o trzy aminokwasy. I akurat 1g/10kg mc wystarczają w zupełności. Czyli 10g jest ok. Wkurza mnie stereotypowe gadanie o PH. Jedna osoba coś [...]

A więc do 250zł. Białko, Węglowodany oraz aminokwasy. Białko - Whey C-6 ? Aminokwasy - BCAA Powder? Najlepsze rozwiązanie? Węglowodany - Olimp Carbonox?

[...] insulinową Żeby było rzadsze można dodać wody lub fajną opcją jest mieszanie źródeł białka np. pół na pół twaróg z whey'em. W razie gdyby jakiś produkt był ubogi w jakieś aminokwasy, ze względu na produkcję, obróbkę, przechowywanie itd to aminokwasy z drugiego pełnowartościowego źródła się bdb uzupełniają ;-) Zmieniony przez - asuke89 w dniu [...]

Kurczak też zawiera aminokwasy, nawet banan je zawiera, wszystko gdzie jest nawet 1g białka zawiera już aminokwasy.

[...] Jak na ironię, w roku 1987 G.D. Searle, producent aspartamu, rozpoczął prace nad lekiem mającym zwalczyć utratę pamięci wywoływaną przez uszkodzenia, których przyczyną są aminokwasy. Blaylock jest jednym z wielu naukowców oraz lekarzy wyrażających troskę z powodu zniszczeń wywoływanych przez pobudzające aminokwasy trafiające do organizmu w [...]

[...] :D albo sprzedaż komuś ;-) bcaa ci nie potrzebne, nie kieruj się tak opisami, bcaa bierze się na masie jak się ma kasę, a tak to bardziej pod redukcję/rzeźbę bcaa bcaa=aminokwasy a aminokwasy masz w mięsie :-) dieta nie musi być kosmicznie droga, nie musi bazować na drogich produktach z "najwyższej półki" jak wywali się wieczorne piwo, [...]

[...] Napoje: woda 2,5l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, rzodkiewki, papryka, ogórek małosolny, pieczarki Suple: przed tr.: aminokwasy po tr.: aminokwasy, wit. C + kombucha, kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 4h fitness (w tym 2h lekkie) trening trening C 1. Przysiad przedni 3x10 10x23kg/ [...]

[...] Napoje: woda 3l, kawa x3, herbata zielona Warzywa: pomidor, papryka, dynia, cukinia, cebula, fasolka szparagowa, ogórek małosolny, pieczarki Suple: aminokwasy przed i po treningu, wit. C x2 po tr. aminokwasy przed i po fitnessach + kombucha, kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 4h fitness (w tym 2h lekkie) trening [...]

[...] i izoleucyna) są egzogenne ale egzogenne to nie rozgałęzione. To jak każdy kwadrat jest prostokątem ale nie odwrotnie. W skrócie: aminkowasy budujące białka w organiźmie to aminokwasy biogenne. Częśc z nich jest egzogenna a część endogenna. Egzogenne to takie, które organizm ludzki nie jest w stanie zsyntetyzować sam i musza być dostarczone z [...]

Kolega doucz się trochę i poczytaj co to jest EAA. Bo chyba dla Ciebie EAA i WPI to dwa rodziaje białek. I co to kuźwa jest białko kataboliczne? EAA to są tylko aminokwasy egzogenne a białko serwatkowe (WPI, WPC, WPH) zawiera wszystkie aminokwasy biogenne. Cytujesz teksty, których nawet nie rozumiesz!

Aminokwasy rozgałęzione (ang. branched-chain amino acid (BCAA)) – aminokwasy posiadające rozgałęziony łańcuch alifatyczny boczny. W grupie aminokwasów biogennych istnieją 3 spełniające ten warunek: leucyna, izoleucyna i walina. Stanowią one średnio 40% spożywanego dziennie białka.

Jestem wegetarianinem dla tego tak bardzo mnie to intryguje. Kiedyś wyczytałem że aminokwasami ograniczającymi w warzywach strączkowych są aminokwasy siarkowe których pełno w ziarnach zbóż. Teoretycznie więc przy połączeniu ciecierzycy z ciemnym makaronem ten skład się powinien uzupełniać. Doszły mnie też słuchy że aminokwasy mogę się uzupełniać [...]

Witam Jeżeli nie chcesz pompy kup sobie oddzielnie Beta-alanine w kaps. i kreatynę CM3. Stosujesz aminokwasy Bcaa przed wysiłkiem ? Beta-alaninę bierz ok. 2-3 g (ok. 4 kaps.) 30 min. przed planowanym treningiem Kreatynę CM3 4-6 kaps. bezpośrednio po wysiłku. Aminokwasy Bcaa bierz w całej dawce 30 min. przed wysiłkiem tzn. 1 g na każde 10 kg masy [...]

Białka jedwabiu dostarczają wszystkie naturalne aminokwasy również egzogenne a ich procentowy skład jest charakterystyczny i wagowo znaczący udział stanowią tylko alanina (41%), glicyna (38%), seryna (10%), walina (4%), treonina (2%). Pozostałe aminokwasy stanowią poniżej 2% wartości. Duży udział aminokwasów z grupą hydroksylową odpowiada za [...]

DIETA......... na pusty zoladek szejk na wodzie Trec whey 100 30g aminokwasy clenbuterol cz 1 sniadanie ok 8.00 platki owsiane 40g na mleku1% ok 11.00 szejk na wodzie Trec whey 100 30g clenbuterol cz2 przed samym obiadem obiad ok 14.00 ryz bialy 100g (suchego) filet z lososia ok 130g na parze - na zmiane z filetem z [...]

[...] w mojej diecie węgli i serka żółtego, który kocham, jestem bardzo szczupła, za to słodyczy nie jadam wcale, no nie lubię natomiast wczoraj zjadłam rano jajka z bułką, potem aminokwasy i trening, po treningu aminokwasy, potem białko delicious whey protein firmy peak, i za nim bułka z różnościami, po południu znów jajka z pieczywem, potem już nie [...]

[...] satysfakcjonujących odżywek, poprawia jakość treningu, pobudza, na mnie dobrze działa i polecam. Do tego kreatyna jeśli chcesz wspomóc rozwój mięśni i ewentualnie aminokwasy, przy dużym wysiłku mogą się przydawać. Więcej udziwniać raczej nie ma co, keep it simple. Dieta + dużo snu to zdecydowanie najważniejsza sprawa, do tego wystarczy [...]

[...] tracę apetyt na parę ładnych godzin, zatem: 9.00 - omlet smażony na oleju, z serem żółtym, pomidorami i pieczarkami, do tego bułka pszenna 9.30 - przedtreningówka i aminokwasy 10.00 - trening 12.30 - aminokwasy, a po nich białko 30g z wodą 15.30 - jogurt naturalny z bananem, truskawkami i ryżem 18.00 - zupa pomidorowa z makaronem [...]

[...] każdą rękę Pompki na maszynie 3x12 po 27,5 kg aerobów brak, bo trening był dość długi, a ja leniwa ;) dietka: 8.00 - jajecznica z 2 jajek na maśle plus bułka pszenna 9.00 - aminokwasy plus przedtreningówka 9.30 - siłownia 12.00 - aminokwasy i białko serwatkowe 30g z wodą 13.00 - makaron z szynką parmeńską, pomidorami suszonymi i świeżymy, [...]

[...] na oleju rzepakowym, z pieczarkami, pomidorami i serkiem żółtym, bułka z ziarenkami, ale zjadłam tylko 2/3, bo jakoś nie mogłam zmieścić więcej 9.30 - przedtreningówa i aminokwasy 10.00 - trening 11.30 - białko i aminokwasy 13.30 - pierogi ruskie z cebulką 17.00 - bułka z serkiem pleśniowym, serkiem żółtym, szynką, pomidorem i ogórkiem 20.00 [...]