aminokwasy

Panowie dopiero 5 miesiąc ćwiczeń będę zaczynał ale myślę już powoli o jakiś odżywkach, a właściwie chciałem sobie na początek kupić jakieś aminokwasy. Dobry to pomysł? zamierzam je zażywać dopiero od stycznie po tym jak mi staż do pół roku podskoczy ale co szkodzi powoli się rozglądać za tym.

Szejkiem wódę zapijać , mój żołądek by tego zdecydowanie nie przyjął ale jak ta wóda to pic to znaczy ze starym sposobem trzeba się obejść , tzn rano na kaca jajecznica z 5 jajek i jakaś ostra zupka , do tego gainer , białko ,aminokwasy i masakryczne ilości wody po czym można iść na spacer do siłowni

[...] lepszą odpowiedz anaboliczną niz wypicie kazdego z w/w z osobna. Podobnie jest z bcaa (a dokladnie leucyną), zapewne przyjmując bcaa z weglami i bialkiem powodujesz ze owe aminokwasy wolnie przedostawac sie będą do krwiobiegu niz gdybys podał samo bcaa, ale odpowiedz anaboliczna będzie lepsza. Nie upieram sie przy takiej opcji, ale osobiscie [...]

Dzieki za porady, na pewno sie zastosuje Napisz mi jeszcze cy aminokwasy moge brac bezposrednio po posilku? I w ogole moge je laczyc z kreatyna, np popijac ją aminokwasami? Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-11-01 11:49:37

nie jem wegli bo kazda ilosc idzie mi w boki , to co mam dodac ?? jak powinna wygladac moja dieta ? po za tym przy tej diecie spadlo mi 6 cm w pasie w ciagu 2 tyg wiec skuteczna jest ... do tego pije aminokwasy rano i przed train , bialko , spalacz i no xplode przed train Zmieniony przez - manitu2010 w dniu 2010-11-01 18:26:33

..a nawet białko serwatkowe, zwykłe wpc lub nieco drożej aminokwasy bcaa zdr

[...] która jest wzorcowym źródłem pełnowartościowych protein o korzystnym, przedłużonym czasie wchłaniania. Produkt zapewnia wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy, w tym w duże ilości BCAA i L-Glutaminy. CASEIN 100 zabezpiecza przed potreningowym i nocnym katabolizmem, stymulując regenerację i rozbudowę tkanki mięśniowej.

[...] MICELARNEJ CASEIN 100 to odżywka białkowa o niespotykanej dotąd antykatabolicznej sile, która zapewnia trwałe i systematyczne zaopatrzenie mięśni we wszystkie kluczowe aminokwasy. Kazeina micelarna to najbardziej biodostępna forma kazeiny, która charakteryzuje się wzorcowym, bardzo zbliżonym do ludzkiego profilem aminokwasowym, co czyni ją [...]

Analizujemy tutaj białka kazeinowe, a nie hydrolizaty. Hydrolizat to białko pociete na aminokwasy i peptydy, a więc micelle się niszczą. Poza tym zaletą kazeiny micelarnej jest właśnie długi czas działania, a hydrolizat wchłania sie bardzo szybko, bo jest już nadtrawiony. Poza tym ten kto próbował czysty hydrolizat kazeiny to wie że jest on wręcz [...]

co to te aminokwasy??

[...] Glukozy potrzebuje tez komórki nie posiadające mitochondriów komórkowych - czyli erytrocyty. Glukoneogeneza - spoko - jest taka możliwość, związki niecukrowe - takie jak aminokwasy - mogą być źródłem glukozy. Jednak jest to proces niewydajny. Dieta wysokobiałkowa jest raz że kwasotwórcza, dwa że może podnosić poziom homocysteiny, konieczne [...]

Z kreatyny bralem tylko monohydrat z glukoza i tauryna. Glutamie czasami bralem w przerwach po cyklach kreatynowych. Czasami tez ZMA. Kilka razy kupilem tez aminokwasy i BCAA. Ale to bylo dawno... Stackow nie bralem i musze o nich poczytac... moja wiedza konczy sie jakies 4 lata temu a wtedy tego nie bylo albo sie inaczej nazywaly... Zmieniony [...]

[...] inne sporty : pływanie 1,5 h piątek stzrelectwo sportowe Dostęp do sprzętu siłownia Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko, kreatyna, aminokwasy Powiedziałem jej zeby wywaliła te suple póki nie ma diety, niestety kreta juz leciala od wrzesnia po treningu. Dobra bez masy miesniowej sily nie zlapie, dlatego [...]

Nie rozumiesz, z Rana trzeba dostarczyć przede wszystkim szybkiego białka aby uzupełnić szybko aminokwasy po "spaniu". jednocześnie jak najbardziej można dostarczyć też białko wolno wchłanialne razem czy chwile później. Dlatego np. Nitroprogen jest oki

Aminokwasy zabezpieczają Twoje mięśnie przed katabolizmem a carbo uzupełnia glikogen po treningu wiec zapasy energii

[...] ,że celem badanej grupy jest przybranie jak najwięcej masy i dajesz na przykład tak gr. nr1 kreatyna + kofeina+ hmb + dodatki typu gainer/białko gr. nr2 booster test.+ aminokwasy + booster no bez kreatyny + dodatki gr. nr3 bcaa+glutamina+hmb + dodatki ( jakaś pozornie absurdalna kombinacja) gr. nr4 placebo ma to na celu pokazanie ,że [...]

Kosa... aminokwasy BCAA mają całkiem inne zadanie niż budowanie masy.Są to antykataboliki czyli chronią nasze mięśnie.

Witam Przyglądam się całej tej dyskusji na temat waszych wypowiedzi na temat tych nowych produktów i powiem wam zgadzam się z wami że sweet whey to serwatka a nie koncentrat czy izolat białek serwatki. Ale powiedzcie mi w jakiej kategorii należy to umieścić jak nie białka w dziale Aminokwasy czy może kreatyny? Po drugie jest tam jak byk napisane [...]

Juby. naczczo bcaa hmb cm3 clenburexin dorzucam leucine śniadanko omlet 0,5 tuńczyka, 40 gr płatków ow.zw.,8 -9 białek 1-2 żółtka po śniadaniu zaraz. hmb aminokwasy proste AWS,tribullus przed kazdym olejnym posiłkiem hmb , AWS amino proste . 4 kolejne posiłki 100 gr ryzu , 145 gr piersi do dwuch dolewam łyżeczke oleju lnianego ostatni posiłek [...]

generalnie po prostu w białkach serwatkowych aminokwasy rozgalezione łacznie - stanowią ok 20% puli aminokwasów. Czyli jak mamy np 18g hydrolizatu bialka serwatkowego 90%, to mamy mniej wiecej 16g białka , a w tym bcaa ok 3,2g - ak to zazwyczaj wygląda. Moga byc oczywiscie roznice +/- 10% ale raczej nie wiecej. Chyba ze producent doda BCAA do [...]