Nic nie musi byc na czczo, zjedz sniadanie, idz na trening, a po treningu wypij aminokwasy - w czym problem? IMO pierwsze poczytaj o czyms, potem pisz.
Ja wlasnie jestem w srodku rzezby i jednoczesnie pierwszy raz na suplementach. Spalacze: L-carnitine w plynie + TSE. Aminokwasy: BCAA. Wiekszosc pewnie powie ze te spalacze sa nie oplacalne, ale dla mnie jak na pierwszy spalacz jest ok. Potem kupie sobie jakiegos scorcha czy tighta. Polecam moj zestawik :P W ciagu 2 tygodniu przy rzezbie musialem [...]
Wszystko ładnie moze być nie ma co wnikać mono plus gainer i aminokwasy. Za dużo mono 10gr dziennie starczy lepiej jeść przez 40dni Także dawka mono z rana z dekstrozą plus dawka mono z dekstrozą po treningu lub w beztreningowe wieczorem. Gainer i białko w tabletkach według braków w diecie Powodzenia
Aminokwasy to antykatabolik. Chronia twoje miecho przed spadkami podczas treningow/aero. Za miast aminokwasow mozesz tez wrzucic bialko, ktore moze troche slabiej sie sprawdzi, ale jednak zdr.
bcaa przed treningiem i po treningu 1g/10kg masy ciała glutamina 2-5g przed treningiem, po treningu, przed snem kreatyna w treningowe 5g rano, 5g po treningu; w nietreningowe 5g rano aminokwasy przed i po treningu
Braxx najpierw to ty poczytaj bo wiedzy totalnie nie masz Horse pofer Horse Power? TO najlepszy stak kreatynowy imo. 500g monohydratu? TO cykl jak nic, cykle robisz 6-8tyg max, dłuższe nie ma sensu, ewentualnie stała suplementacja. Po co Ci aminokwasy?
z BCAA nie doczytałem profilu, że trenuje już 1 rok, myślałem że dopiero zaczyna przygodę z siłownią. A co to ma do rzeczy ile on trenuje? BCAA to aminokwasy... kowal-dobrze myslales. p.s Zeby nie bylo, tez jestem zdania ze spalacz niepotrzebny. W sumie moglby sobie odpuscic ten clenbuterol i nie bylo by problemow. Ososbiscie jesli juz to [...]
Witam!może poprostu dać klientowi do wyboru kilka produków które może i to jest ważne że moze kupić taniej proporcjonalnie do tego jaki spalacz kupuje np. mały fire fit o 20%taniej lub slim diet 20% taniej gdy zakupi się l-carnityne połączyć to pod kątem redukcji wiadomo spalacze slim diet aminokwasy białkowe pozdrawiam!
na siłe to jest trening a na masę to jest dieta dział odżywianie jak dla mnie, brak Ci prawdiłowego odżywiania i treningu. masz aminokwasy, dextroze ktore sa Ci totalnie zbęne.. nic nie dadza Ci suple bez odpowiedniego odzywiania, treningu i regeneracji
bialko 30 minut przed trenigiem i bezposrednio po treningu( po rowerku) , aminokwasy narazie odstaw , 4 posilek wymysl cos innego , piersi raczej na smalcu nie samz zastap oliwą jak juz cos , rowerek w dni treningowe ze 20 minut po treningu a w dni nietreningowe 40 minut albo wiecej zalezy jakim tempem
to co w 4 posilku jajka a rano wpc i po rowerku tez wpc??i puzniej posilek potreningowy???To kiedy te aminokwasy jak mi sie skonczy kreatyna i glutamina????
[...] mase czy redukcje, bylo carbo w ilosci 50-60 gram plus 10gram WPC a pozniej juz za 40 min porzadny posilek Dlaczego WPC? bo nie mam kasy na BCAA, a chcialem uzupelniac aminokwasy po treningu, zreszta czytalem ( w sumie juz dawno, moze cos sie zmienilo) ze carbo plus WPC po treningu to dobry pomysl, chyba ze nie na redukcji? oczywiscie carbo [...]
Oczywiście jedną rzecz moge wybrac z supli,odzywek,jedna rzecz np:aminokwasy do dłuższego stosowania na reszte szkoda mi pieniędzy.
[...] tragedia tego nie idzie jesc o malo co dzisiaj bym sie nie zrzygal poradzcie cos jak to zamienic w cos jadliwego tunczyk tez tragedia moze zamiast tunczyka jakas wendzona ryba???makrela np. podobno git???A jak zaczne brac aminokwasy to co z tym bialkiem,dalej je pic przed treningiem czy moge rano zamiast jajek bo musze to jakos wykozystac?????
czyli aminokwasy i kretki sa zbedne? dzieki za syzbka odpowiedz
pierwsza redukcja zobaczymy co sie bendzie dzialo po miesiacu czyli kalori jest ok narazie????poczytam dzieki powiedz jeszcze kiedy bys radzil zaczac brac aminokwasy i co w dni nietreningowe tez brac przed rowerkiem???????
Jak pierwsza daruj sobie spalacze, możesz dodać jakieś środki prozdrowotne, aminokwasy przed i po treningu. W DNT możesz brać rano 5 kaps, albo rano (5) i na noc (5)kaps. PS: Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal, i obetnij od tego 300 kcal, nie więcej.
[...] zbędnych % tłuszczu> -poprawa wyrzymałości i siły mięśni *to jaki spalacz polecacie?? coś dobrego ? dobra więc tak oto moje suple : - białko nie wiem jakie j.w -aminokwasy jakie? -chela mzb -MAN Scorch - spalacz -witaminki -magnez, wapno w tabletkach do picia dodatkowo vit C jest ok czy coś na coś zamienić?? Zmieniony przez - [...]
kreatyna, białko, aminokwasy, carbo małe ilosci, wiecej bym nie tykał ;]
a jak wiadomo Jabłko tylko nawadnia ;) Nie wiadomo. Zamiast kupowac aminokwasy, ktore nic Ci nie dadza, zainwestuj ta kase w zarcie. j/w-trzeba chciec.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
