Witam.mam pytanko i zarazem prośbę.od 1lipca zaczolem mini cykl na odzywkach +halodrol tj.Odzywki bialkowe Volumass 5.0 opakowanie 2250 g x 3 sztuki 7 kg 4-5 razy dziennie porcje(porcja2miarki) 2.Kreatyna NO-Shotgun dopiero od sierpnia Vault 2Xdziennie na czczo i 30 min przed treningiem 3.halodrol 1)tyd 2 tab.jedna po sniadaniu ,druga 30 min [...]
Witam.Mam zamiar robić cykl. Składa się on z: Nitrobolon II 700 g Creatine Mega 1250 300kap ACTIVITA MASSIVE GAINER 3kg L-GLUTAMINA 300kap Co sądzicie o takim połączeniu??.Mam może jeszcze dokupić do tego jakieś aminokwasy??.Pozdro i dzięki za odpowiedzi
[...] to proces rozpadu helis 3 i 4 rzedowych w bialkach. mowia wprost to trwale zniszczenie naturalnych ustawien geometrycznych w czasteczkach bialek jakie tworaz wlasnie aminokwasy. taK rozpleciona helisa potrafi zgubic jakisc aminokwas, w to lub inne miejsce moze wejsc jakies zanmieczyszczenia jak czastecza nieorganizcnza lub inna ktora [...]
[...] kakao 200 ml kefiru 2% oraz słodzikiem. To wszystko wrzucam do miksera, a przy okazji szykuję jajecznicę na boczku. Po śniadaniu spożywam witaminy z Multi Packa oraz aminokwasy Amino Max 6800. Mimo, iż producent zaleca inne stosowanie to ja stosuję do wszystkich posiłków dawki 3 caps i muszę przyznać, że świetnie takie połączenie się [...]
a nie lepiej dac cella po treningu jak w polowie porcji jest 35g ww prostych? i do tego dorzucic aminokwasy ? a storma ładowac tylko rano zeby nie bylo skokow insuliny na poczatku dnia??
napisalem og dawkowanie, nie konkretnie w Twoim przypadku. jesli porownasz wolne aminokwasy do odzywek to po mojej wypowiedzi poprzedniej zauwazysz roznice miedzy nimi. jak zauwazyl mietki , zawodowacy raczej nie stosuja sheykow proteinowych /nie wierz wypowiedziom w gazetach/ a stosuja aminokwasy jak i inne. z przyczyn podanych powyzej. owsze m [...]
[...] bez koksu twoje ciało doskonale reaguje na bodziec jakim jest trening; ODRADZAŁBYM CI W TYM WIEKU PRZY TAK KRÓTKIM STAŻU SIĘGANIE PO STARYDY polecam za to kreatyne; dobre aminokwasy; glutamine; i zamiast inwestować w mete kup sobie dobre białko; np izolat po treningu i jakieś dobre białko na noc: zawierające kilka frakcji białek; polecisz na [...]
[...] Rano przed bieganiem lykam bialko SP80, a po bieganiu normalne sniadanie banan + platki (najczesciej orkiszowe + sojowe + otreby roznej masci) + jogurt 1,5%. Czy jest sens wrzucac aminokwasy dodatkowo z bialkiem przed aerobami, wzgladnie po treningu? A moze lepiej na noc zamiast posilku? Nie obciazaja w koncu ukladu trawiennego tak bardzo.
[...] zacznę trenować na rzeźbe ponieważ za ok 2 zamierzam jechać na jakieś zawody w kulturystyce 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:różnego rodzaju no Bostery,gainery,aminokwasy POZIOM BF% :20% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Typowy Mezomorfik WYNIKI SILOWE -Klata:145 kg -Przysiad:80 kg w seriach po 12kg -Mc:100 kg w seriach [...]
[...] zawdzięcza swoją skuteczność w walce z tkanką tłuszczową. Oprócz reduktorów tłuszczu, Lipo(X)PACK Z-9 zawiera również składniki o działaniu antykatabolicznym tj. HMB oraz aminokwasy rozgałęzione BCAA. Składniki te są niezwykle ważne w cyklu redukcyjnym wagi ciała, ponieważ zabezpieczają mięśnie przed ich niszczeniem, co sprzyja osiągnięciu [...]
[...] zawdzięcza swoją skuteczność w walce z tkanką tłuszczową. Oprócz reduktorów tłuszczu, Lipo(X)PACK Z-9 zawiera również składniki o działaniu antykatabolicznym tj. HMB oraz aminokwasy rozgałęzione BCAA. Składniki te są niezwykle ważne w cyklu redukcyjnym wagi ciała, ponieważ zabezpieczają mięśnie przed ich niszczeniem, co sprzyja osiągnięciu [...]
EAA to nie wszystkie aminokwasy, dlatego zapytałem sie żeby sie upewnić. W dalszym ciągu czekam na pana odpowiedź (dlaczego akurat w 3 porcjach i kiedy je przyjmować). Janse, że mięso i jaja będą lepszym źródłem białka, ale jeśli najwcześniej 40min po treningu moge zjeść posiłek składający sie z miesa (nie mam zamiaru katować sie w MPK zimną kaszą [...]
[...] krwi, zwiększa się ilość tlenu i substancji odżywczych, ogólnie maksymalizuje się trofika mięśni. Jest to szczególnie ważne kiedy przed treningiem dostarczyliśmy dodatkowe aminokwasy, więcej aminokwasów zostanie dostarczone do mięśni, w wyniku czego doprowadzimy do zwiększenia tempa syntezy protein. Również, wzmożony strumień krwi będzie [...]
[...] tym, ze bialko rowniez moze byc odlozone w postaci tk. tluszczowej i nie jest wydalane przez organizm najlepiej koles jakbys mi to zobrazowal w jaki sposob bialko ( a raczej aminokwasy) mialo by byc wydalane z organizmu moze wraz z moczem, chyba nie bo obecnosc amin w moczu swiadczy o chorobie nerek to moze wydychamy jak by organizm wydalal [...]