Ile gramów poszczególnych amin po treningu?

tak jak zwyklych. na pewno estry zwlaszcza metylowe obciazaja watrobe, ale dieta pakera to nie zabawa w yoge, wiec nie patrez na to. przeciez nie jesz 50g amino dziennie.
pozdr
mc

Nie?
Dziękuję za odpowiedź
EDIT:Świetna metafora w jednym z postów.Takie porównania trafiają najlepiej.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-25 20:15:11

EAA to nie wszystkie aminokwasy, dlatego zapytałem sie żeby sie upewnić. W dalszym ciągu czekam na pana odpowiedź (dlaczego akurat w 3 porcjach i kiedy je przyjmować).

Janse, że mięso i jaja będą lepszym źródłem białka, ale jeśli
najwcześniej 40min po treningu moge zjeść posiłek składający sie
z miesa (nie mam zamiaru katować sie w MPK zimną kaszą z wołowiną, a na siłce nie ma warunków do jedzenia) to dobrze zrobie biorąc od razu bezpośrednio po trneingu np taki
EAA stack 1 porcje (tj. 6g) + vextargo, a po powrocie do domu jedząc spokojnie obiad?

napisalem og dawkowanie, nie konkretnie w Twoim przypadku

Jak to ogólne? To w moim przypadku jakie będzie, jak mam to obliczyć?