jeżeli kolega pyta o aminokwasy to mówmy o aminokwasach. najlepsze z treca to amino whey system - obecnie chyba w promocji wersja VIP
BCAA - to aminokwasy, ktore musza byc dostarczane z zewnatrz. Cialo ich nie produkuje. Miesnie skladaja sie w 25 % z BCAA. No i najwazniejsze mitochondria z aminokwasow spalaja te z BCAA. Czyli to dobry antykatabolik. A regeneracja az mnie zadziwila. Robilem tydzien po 8 - 10 km dziennie. I luz. O HMB jest kiepska opinia. No i cena duza. To [...]
Instruktor na siłowni doradził mi aminokwasy, ale czy na tym zbuduje dodatkowe kg.?
masa to tylko i wyłącznie kalorie! po co Tobie aminokwasy? białko ew. jak będą/są braki w bilansie. generalnie nie polecam, ale jak masz problemy z nabieraniem masy to jakiś gainer może być. i tyle. i zadbaj o dietę - nie chodzi o mega rygor, ale chociażby 70-80% tego, co powinno być.
Dziwie sie, bo nie dawno czytalem ze bialko soji jest pelnowartosciowe, zawiera w aminogramie aminokwasy BCAA, natomiast problemem tego bialka sa jego trudne wiazania, przez co ciezej sie trawi i zalega w zoladku
masz jeszcze te aminokwasy ? Jezeli tak to napisz do mnie
[...] nie ukrywam ze jak dla mnie do d***. Ale skoro tak sobie postanowiles to musisz sobie postanowic wlasnie taki sposob odzywiania. Wiec sie nie bulwersuj, bo chcemy Ci pomoc. Pierwszy posilek jest na uzupelnienie strat po nocnej glodowce, gainer ma dac Ci energie i zaopatrzyc w aminokwasy w czasie treningu. Zrobisz oczywiscie tak jak zechcesz.
aminokwasy to "wstępnie przetrawione" białko, a wiec stosowac je nalezy wtedy gdy szybki pobór jest niezwykle istotny, czyli po treningu i ewentualnie po przebudzeniu (ok 10g na porcję). co do KA i TCM - wszystko już wyzej zostało powiedziane. teżbyłbym za tym by dawkę KA zwiększyć.
to co naupiles po treningu i jak nie mozesz zjesc pozilku - wszystko aminokwasy po treningu
Ja bym polecal bialko i bral je wg brakow w diecie. Aminokwasy bierze sie tylko po treningu lub z rana bo jest wtedy najwieksze zapotzrebowanie na nie i bierzesz ich okolo 10g. Ja osobiscie polecam bialko.
Na sucho nie bedzie konkretnie , taka prawda i zanotujesz spadki na masie miesniowej, nie oszukujmy sie antykataboliki typu BCAA i glutamina to tylko aminokwasy. Chyba ze bedzie mial b. dobry zestaw = b. drogi.
no czyli chyba przejde na aminokwasy rozgałezione i do tego jakas odzywka chyba jakis gainer z 30 % białka i mam nadzieje ze bedzie git pozdro
białko-aminokwasy Co do glikogenu on sie odrazu nie odnawia ten proces trwa długo a czas jego uzupełnienia zależy czy to byly aeroby czy trening siłowy itp
Shel tak jak napisalem wczesniej Twoj system postępowania jest ok. Posilek płynny (carbo + bialko) ma ta przewage nad stalym że szybciej ulega wchłonięciu przez co aminokwasy pojawią sie szybciej w krwiobiegu. Carbo + pierś będzie ok choc nigdy takiegopolaczenia nie probowalem (prędzej był whey + ryż) P.S. Nie myślales o zakupie odżywki? [...]
co do soji to jedyne bialko rosline ktore jest teoretycznie przynajamniej wartosciowe poniewaz w swoim profilu aminokwasu zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne co do bialka jaja jak najabrdziej chco ze wzgledu na to co napisali panowie wyzej wole np. WPC
Twoja Chwila Prawdy IV
Wcześniej zjadam aminokwasy.Tłuszczu nie leję tylko do potreningowego.
Za 130PLN to nie poszalejesz... gdybym ja miał to wydać to odpusciłbym sobie aminokwasy a kupil za to 2 wiaderka po 1,8kg WPC80 Ostrowi (ok 140PLN). Pod warunkiem że masz dietę oczywiście. p.s.Luk122 czy chodziło Ci o system protein 80? SP80 - też dobre białko, szczególnie na noc. Tylko zdrożało coś okrutnie ostatnio ':'-(');
Nie do inj ale do stosowania oralnego. Ciezarowcy kiedys z wschodu pili wlasna sperme. Sperma zawiera aminokwasy,vit C, vit b12, cynk, magnez, wapn i hormont steroidowe to takie wazniejsze dla Nas, to taki endogenny Animal Pak. Smacznego
dokladnie dieta to podstawa a co do supli taki podstawowy zestaw to glutaminka kreatyna i i witaminki jak masz duzo bialka w diecie to aminokwasy nie potrzebna (ja tak robie )jak bralem BCAA to nie odnotowalem jakis przyrostow moze wytrzymalosc ale nie wiem na 100% czy dzieki BCAA jak masz troche wiecej kasy to moze byc kreatyna universala a [...]
tak to jest jak sie nie wie co sie kupuje... minokwasy uzupelniaja diete w aminokwasy.. W bialku masz juz je wiec po co je dostarczac ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
