aminokwasy

dzieki dzieki, ale mnie nie po***ało tylko przytoczyłem ten tekst ze stronki;p a moze inne suple? aminokwasy witaminy bialkowe i takie tam........

[...] celu??? 4. Białko uzupełniane ma być w jakich porach dnia? JEśli nie tylko na nockę to sugerowałbym jakąś mieszankę koncentrat/izolat/kazeina, a nie typowo nocne białko. 5. aminokwasy całodzienne jak dla mnie bez sensu. Jeśli chcesz aminki do poleciłbym estryfikowaną formę BCAA, np. Growth Factor z Nutrabolics, albo XTend ze Scivation. 6. [...]

Dawaj mi zuza adres do ciebie! Darek nie jestem ale trzeba sobie pomagac. Kup sobie growthfactor firmy nutrabolics.Za***iste aminokwasy

gainera musisz miec jesli nie zawsze masz czas na diete aminokwasy oki...sluchaj jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to nie bierz nic wiecej poza witaminami i zma domowe(filomag i zincas lub zintectral)...

z tego co wiem, to zalecenia są takie, że jeśli przebudzisz się w nocy (koszmar, sikanie, żona, pies, łotewer) to można wypić lekkie białeczko, połknąć aminokwasy itd. nie jest zalecane spożywanie większej ilości kalorii, bo może zaburzyć to sen. jeśli chcesz to na wszelki wypadek przygotuj sobie przy łóźku szejkera z wsypanym białkiem i szklankę [...]

hej ,odwedziłem te działy,ale wiele mi to nie pomogło,kiedys byłem na diecie zeby przybrac na masie,jadłem duzo makaronu i sałaty zeby rozciagnac zoladek a jak juz sie przyzwuczaiłem do duzych ilosci jedzenia to sciągnołem sobie diete na mase i jakos poszło...noge trenuje przynajmniej 2 razy w tygodniu i nie wiem czy łączyc ja z treningami na [...]

[...] zwieksz do 5g. Ale uwazaj bo jak sam pisales jestes endo i latwo sie zalac fatem. Suple podst. na mase to: -carbo po treningach -whey w celu uzupelnienia brakow bialka -aminokwasy , najlepiej bcaa i glutamina -witaminy i mineraly -kretka, moze byc jablczan lub dobry stack kreatynowy -jezeli jeszcze mozesz to zma najlepiej pm -tribulus, ale [...]

Jak tak wszystko chcesz szamac, i tauryne zamierzasz brac to glutamine kup sobie jeszcze i aminokwasy BCAA, osobiscie zrezygnowałbym z tego co tutaj napisałem.

[...] Jesli chodzi o odrzywki typu gainer i bialko to wydaje mi sie ze raczej nie sa potrzebne bo mam dobra diete i tak ja ulozylem, ze przekraczam lekko dzienne zapotrzebowanie na weglowodany zlozone i bialko. Ile carbo brac razem z keatyna? Jesli juz bym sie zdecydowal na aminokwasy to czy te ktore wymienilem sa dobre? (Olimp Anabolic Amino 5500)

Jak już tak bardzo chcesz zmienić wygląd, to walnij sobie kreatynke mono, do tego aminokwasy BCAA lub HMB lub jedno i drugee i będzie dobrze. Zdrowia nie zniszczysz, masa pójdzie, siła też. Będzie dobrze. A mietka komuś sprzedaj.

czyli mam jeszcze dokupic jakies bialko czy aminokwasy lepiej? i jakiej firmy najlepiej?

[...] o side'y trzeba bylo zaczac od 15-30 mg i czekac na ten moment "zjazdu" (ja mam zazwyczaj kolo 7-10 dnia) a dopiero pozniej zwiekszyc dawke - mialbys mniejsze schizy tzn nie namawiam do powrotu do efedryny - to nie kreatyna czy aminokwasy zeby sie mozna bylo bez obaw za to zabierac Zmieniony przez - FU w dniu 2007-01-14 13:24:55

czy myslicie ze warto dokupic do tego jeszcze HMB lub glutamine lub jakies aminokwasy? ewentualnie jakies propozycje....?

wpc i zaraz po aero to troche bez sensu zanim jakiekolwiek aminokwasy z wpc zaczna krazyc to juz bedziesz po aero bo to bodajze ~40minut

Wnioskuje z twoich artykulow ze masz wieksze doswiadczenie, dlatego zastosouje sie do twoich wskazowek: W takim razie na chwile obecna, kupuje Carbo i WPC oddzielnie, uzupelniam zapas ZMA, nie bawie sie w zadne Aminokwasy BCAA Glutaminy i inne.. Kreatyne dalaczam jak bede mial mozliwosc zmiany pory treningu silowego na ranna. Teraz pytanie kiedy [...]

w przerwie weź jakieś dobre aminokwasy potem wal XP

Pisz na maila. Na gg prawie nigdy mnie nie ma. Dobrze ci radzą dostosuj dietę. Kiedyś dużo pływałem. Po basenie łykałem aminokwasy, a potem jadłem. Następnie była drzemka ok 30 min. Zamiast ubytków masy plecy mi urosły BARDZO.

[...] jeszcze wiedzieć jak kiedy i ile ich spożywać. Tak więc, lepiej sprawdź dwa razy czy ilośc kcal się zgadza zanim sięgniesz po suple, bo inaczej to mija się z celem. W ogóle aminokwasy sobie odpuśc, wcale nie jest tak że im więcej róznych masz supli to tym lepiej "idzie". Gainer/ białko dla uzupełnienia braków w diecie, witaminy, [...]

bcaa to droga rzecz a w białku też masz aminokwasy :P

SUPLEMENTACJA FitMax-Kre-Alkalyn Dni treningowe: 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki 20 minut przed treningiem, 2 kapsułki bezpośrednio po treningu Dni nietreningowe: 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki 30 minut przed trzecim posiłkiem /ok. 15/ FitMax-Amino 2000 Bezpośrednio po treningu 6 tabletek. FitMax-Carbo Bezpośrednio po treningu 50 gram. [...]