w praktyce niewiele - przynajmniej na masie, o wiele korzystniej wyjdzie ci zakup porzadnego bialka za te pieniadze jak juz koniecznie chcesz aminokwasy dodawac do posilkow
ja zjadlem tego 6 caps i dalem kumplowi co nie koksowal powiedzialem mu ze to aminokwasy jadl 4 caps dziennie przytyl 7 kg i na lawce sila 15 kg teraz za mna lazi bo spadl troche i z now chce
ej a wiesz co to takiego aminokwasy? jezeli spozyjemy kazeine to uwalniaja sie one przez ok 6 godzin wiec po uwolnieniu i wykorzystaniu tych aminokwasow zostaje jeszcze kilka godzin snu kiedy to dochodzi do katabolizmu, zatem DZIEN ma silniej wyrazone okresy KATABOLICZNE NOC natomiast ma silniej wyrazone procesy ANABOLICZNE/zerowa aktywnosc, [...]
[...] rowniez przelicznik azotowy stad pewna ich ilosci bedzie jakby dostarczala bialek do naszego jadlospisu, sam tak robilem testujac duze ilosci bcaa rowniez wliczalem aminokwasy gdy lecialy w ilosci okolo 40-50g dziennie do bilansu dobowego, mysle ze spokojnie takie ilosci mozesz wliczac, jdnak musisz pamietac ze sa tansze formy [...]
j/w hydrolizat albo kup sobie aminokwasy eaa https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html?gclid=Cj0KCQjwjrvpBRC0ARIsAFrFuV-ghBQ32wT7K-oaflNJqI57nEaH74yuExLwJ2vTIpEAV-81aMyNKk8aAk_oEALw_wcB
No dobrze... ale czy istnieją jakieś przeciwskazania żeby brać te dwa środki jednocześni ( czy miałoby to w ogóle sens ), oraz czy istnieje jakaś granica ich brania w czasie...?! czy może można je brać bez przeszkód cały czas jak np: aminokwasy...? g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...
[...] podarować bo zwyczajnie szkoda kasy. Poczytaj sobie o HMB a przyznasz mi racje. To środek nia warty tych pieniędzy tak samo jest z glutaminą. Za tą kasę kup lepiej BCAA bo aminokwasy zawsze się przydadzą. A co do kreatyny jeśli już to dotarłem do artykółów gdzie mowa jest o tym że zwykłę mono jest równie skuteczne jak różne odmiany kreatyny i [...]
[...] z olimpu do tego q10, 1gram wutaminy c i pilem flexa od 3 miechow :-) do tego witaminy ADAM. Przed treningiem wcinam coffe, czasami jak nie zapomne bcaa lub inne aminokwasy okolo treningowo Z kazdym kapcesm mety po dwa kapsy lecytynyz olimpu. Zbadam estro, pytanie czy do zasu zrobienia badan dac mniej mety czy w ogole odstawic??
[...] np B-50 ULTIMATE Daily, lukrecyjka korzeń, zdrowa sól, żeń szeń, ashwagandha ect oraz jw koledzy podali. P.S Możesz spróbować pyłek pszczeli ma wszystko w jednym (witaminy i minerały, aminokwasy ...) P.S 2 Co do tranu. Obecnie tran ciężko jest pzedawkować, trzeba byłoby sporą ilość wypić. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-04-20 18:46:10
Białko pochodzenia zwierzęcego, zawarte w mięsie, mleku czy jajach posiada wszystkie aminokwasy egzogenne w swoim składzie. Białko roślinne nie zawiera wszystkich niezbędnych aminokwasów lub zawiera je w niedostatecznych ilościach. Trzeba więc bardzo starannie łączyć różne źródła białka roślinnego, aby zwiększyć jego wartość odżywczą. W celu [...]
[...] treningiem i biore 10 capsow dopiero wtedy czuje pompe nawet skusilbym sie na wiecej ale wtedy zjem to w tydzien hehe a bialko jak najbardziej z rana do sniadania potem po tre i na noc nitroprogen ma dlugi czas wchlaniania z roznych frakcji bialka tak wiec rano po poludniu i na noc praktycznie cale 24h sa dostarczane aminokwasy wiec regenerecja
aminokwasy sie faktycznie uzupełniają i o tym należy pamietać nalezy mieć także wiedzy jak łączyć dane pokarmy wegetarianie też mogą mieć formę problem w tym że dostarczamy także dawkę ww z produktów zbożowych
Jeżeli łączysz siłownię z bieganiem to wydaje mi się ,że najważniejszą rzeczą jest dieta i dobra suplementacja . Przed i po bieganiu jakieś aminokwasy obowiązkowo . Do siłowni możesz dobrac inne suplementy np coś z kreatyn lub jakiś gainer po treningu . Na noc białko długo wchłanialne dla lepszej regeneracji i powstrzymania katabolizmu.
Dlaczego nie powinienem brać BCAA? Są to aminokwasy i pomogłyby w regeneracji BCAA podczas redukcji ma działać anty kataboliczne. Podczas gdy jesteś nie bilansie dodatnim nie potrzebujesz aż tak chronić mięśni. Jeżeli masz nadwyżkę pieniędzy to możesz brać bcaa, na pewno nie zaszkodzi,. Ja osobiście uważam że pieniądze te lepiej zainwestować [...]