aminokwasy

[...] tego posiłu będę musiał sukcesywnie zwiększać to już wiem z doświadczenia, że po pewnym czasie takie zestawienia już nie wsystarczają */ Pomiędzy śniadaniem i obiadem: aminokwasy w tabletkach (w dni nietreningowe dodatkowo l-karnityna 500mg ) I-wszy obiad: pierś z kurczaka ok. 75g. + ok. 50g. ryżu /* wielkość tego posiłu będę musiał [...]

[...] nad technikom sie skupiam.wiec nie szaeje zbytnio.co do odzywiam przyznam ze jem to na co mam ochote...ale staram sie jesc co 3 h.jem sporo wegli.z supli biore hmb i aminokwasy.krete tez brałam ale nic mi w sumie nie pomogła...bo wszystko spadło jak przestałam brac.aminokwasy to teraz jutro kupie uni-liver animala.doradzcie mi cos bo [...]

[...] w biurku. Mam jeszcze resztki mono ze 100 g tez w biurku- zjem bo to sie zmarnuje. jak to połaczyc ? myslałem np 30 min przed tr nitro shock, po treningu od razu carbo, aminokwasy+5g mono. nietreningowy 1 porcja nitro shock, aminokwasy 30 min przed ostatnim posiłkiem przed snem. nitric oxide zostawie sobie na potem- jako pomper miedzy [...]

Spotkalem sie z takim stwierdzeniem.. w momencie kiedy czlowiek zaczyna dostarczac do organizmu aminokwasy w czystej formie, moze nastapic sytuacja, w ktorej organizm przestanie trawic wieksze ilosci bialka, bo nauczy sie, ze dostaje aminokwasy egzogenne w formie juz gotowej. to samo jest z mlekiem, kilka lat niepicia napojow mlecznych powoduje [...]

[...] organizmie jego wchłanianie jest wyższe, a przy wysokiej zawartości wchłanianie jest niższe. Na poprawę wchłaniania wapnia maja także duży wpływ, substancje odżywcze jak np: aminokwasy (lizyna, arginina), cukier mleczny (laktoza) oraz witamina (D). Ale są też związki, które upośledzają jego wchłanianie jak np: nadmierna ilość kwasu szczawiowego [...]

[...] czasie skoncza mi sie pewnie moje folie z Gainerem - Gain Bolic 6000 i bialka Whey protein concentrate chcialbym sie dowiedziec co mozna kupic zamiast nich . Mam jeszcze aminokwasy gdzies za 2 tyg. tez pewnie sie skoncza. smak truskawki Gain bolica mi niepodchodzi jest b.ladny ale smak leci chemia bialko mam naturala wiec jest ok. Jako ze [...]

[...] 50g ryzu i oliwa z oliwek 4 Posilek: 250g piersi z kurczaka 50g ryzu i oliwa z oliwek 5 Posilek: 250g piersi 50g ryzu i oliwa 6 Posilek: 10 bialek z jaj warzywa ok 200g Do diety stosowac suple takie jak Aminokwasy zwykle przed kazdym posilkiem przed i po treningu aminokwasy rozgalezione bcaa, glutamine, bialko serwatkowe oraz carbo po treningu

[...] w wątrobie zarówno z insuliny jak i hormonu wzrostu oraz innych tkanek. IGF-1 składa się z 70 aminokwasów połączonych w łańcuch. Cóż, kiedy mądry chemik usunie 3 ostatnie aminokwasy w łańcuchu IGF-1 (N - terminalny trójpeptyd), staje się on Des (1-3) IGF-1, a tym samym 1000% bardziej anabolicznym... Dlaczego? IGF-1 krąży w krwiobiegu i [...]

Czy może są jakieś aminokwasy z odpowiednią ilością argininy i lizyny?? Słyszałem że te 2 aminokwasy pobudzają naturalnie hormon wzrostu dlatego pytam się was jaka najlepsza dorzywka spełni zadanie tym kryteriom

Witam, nabyłem odżywki, dokładniej mówiąc monohydrat kreatyny, aminokwasy, aminokwasy BCAA, i thermo speeda. Mam kilka pytań. Czy mogę to wszystko przyjmować jednocześnie, czy jakoś to podzielić? Jeżeli mogę jednocześnie to jak dawkować (chodzi mi o dni treningowe i beztreningowe). Jeżeli nie mogę tego wszystkiego w jednym czasie zażywać to jak to [...]

[...] nad innymi dostępnymi formami HMB: 1. HMB hamuje aktywność enzymów katabolicznych, niszczących białka mięśniowe. W ten sam sposób działa też arginina oraz inne wolne aminokwasy. HMB jest jednak na tym polu niezwykle aktywny, gdyż dzięki zawartości w cząsteczce grupy metylowej hamuje enzymy najsilniejsze. Arginina wpływa na kwasowość [...]

[...] organizmie jego wchłanianie jest wyższe, a przy wysokiej zawartości wchłanianie jest niższe. Na poprawę wchłaniania wapnia maja także duży wpływ, substancje odżywcze jak np: aminokwasy (lizyna, arginina), cukier mleczny (laktoza) oraz witamina (D). Ale są też związki, które upośledzają jego wchłanianie jak np: nadmierna ilość kwasu szczawiowego [...]

[...] * wysoki współczynnik strawności gotowanego ziarna (90%) * wysoka zawartość białka (13-21%, czyli najwyższa spośród wszystkich roślin zbożowych), które zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne (m.in. lizynę, metioninę i tryptofan - ograniczające wartość odżywczą białek innych roślin zbożowych) i tym samym jest niezwykle wartościowe w naszej [...]

witam, mam takie pytanko ile czasu działa Spiropent ? czy jesli trenuje w czasie jego działania (siłka albo aeroby) to musze brac aminokwasy ? Ponoc ma działanie antykataboliczne, stąd wiec moje pytanie. Jesli trzeba brac aminokwasy to jak je dawkowac przy stosowaniu Sprio ? pozdrawiam !

witam!mam pytanko w sprawie suplementow takich jak Mono kreatyna+aminokwasy+nitric oxide, a dokladnie to jakiej firmy mono i aminokwasy(wiekszosc poleca Olimp)jak dawkowac te wszystkie odzywki razem(tak jak na opakowaniach podano) i najwazniejsze czy w ogole warto taka mieszanke zastosowac?? z gory dzieki!

[...] A wiemy za co odpowiada teść. Zdrowie chyba jest ważniejsze od paru kilo na sztandze. Moim zdaniem napewno. Ale do tematu BCAA - lekko podnosi bo zawiera w sobie te trzy aminokwasy które go podnoszą ANABOLIC AMINO też zawiera te trzy aminokwasy których zabardzo niepamiętam a niechce wprowadzać w bład - jak będzie trzeba to napisze. wiem że [...]

[...] OLIMP Amino Anabolic 5500 lub jakieś inne co polecacie? Co do aminokwasów mam pytanie czy zawierają w sobie glukozamine czy jednak kupić ją osobno, który kre-alkalyn i jakie aminokwasy polecacie, czy w ogóle sens jest je kupować(aminokwasy)? Ostatnie pytanie :p jak tego używać (zakładając że będę mieć wszystkie odżywki wymienione powyżej)? z [...]

Witam, przeanalizowałem kilka postów i chciałbym Was prosić o kilka uwag i porad na temat rozkładu makroskładników w posiłkach. Jeśli się to jakoś wyklaruje, wtedy na podstawie tego będę układał dietę, która później wrzucę do oceny. Słów kilka o mnie dla lepszego rozeznania: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 115 Wzrost : 182 Obwód klatki : [...]

Jestem typowym endomorfikiem i bardzo tyję od słodkiego i węgli w związku z tym dieta będzie uboga w węgliki, dość dużo białka, nie wiem nawet czy nie za dużo. Zapotrzebowanie obliczyłem w ten sposób: 115kg x 24h = 2760 (BMR) 2760 x 1.2 = 3312 jako że redukcja, obcinam 450 więc wychodzi do rozdysponowania 2850 Białko przyjąłem na poziomie 2.2 4 x [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: arytmia serca Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningów tygodniowo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb,aminokwasy bcaa,białko serwatka,glutamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, aminokwasy bcaa Stosowane wcześniej diety: niskotłuszczowa