Wracając do mojego tematu:) Aminokwasy mogę mieszać z no xplodem, albo cell massem?:) I ile dokładnie gram brać tych aminek z hi teca?:)
[...] KREATYNA, a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. białka serwatkowe i inne Węglowodany w proszku [...]
[...] w granicy 1,6-2,2 g na kg masy. Krótko mówiąc są bardziej ekonomiczne żródła energii dla organizmu niż białko. Myślę, że nie chcesz słuchać o szlaku glukoneogenezy, przekształcaniu pirogronianu w glukozę, jak poszczególne aminokwasy wchodzą do szlaku, co dzieje się z aminokwasami ketogennymi przekształcanymi w acetylo-CoA lub acetoacetylo-CoA...
a słuchajcie, jeśli nie chce przytyć, to lepiej brać aminokwasy (jakie?) czy białko?
w oczy rzuca się fakt, iż zbyt emocjonalnie podchodzisz do sprawy. Koniecznie chcesz mieć jak najbardziej zaebysty wynik. Kombinujesz z tymi kretami strasznie. Nie brałeś nic wcześniej - najlepsze będzie mono. zadałeś pytanie - większość ludzi odopowiedziała ci MONO. Efekty prawdopodobnie będą takie same - a jeszcze masz czas na kombinowanie. W [...]
Aminokwasy sa tu zbedne poniewaz wszystko pokryjesz dieta...aha i najpierw powinenes ją ulozyc jezeli masz jakis hajs dokup jeszcze raz tyle(przynajmniej) kreatyny i carbo (40-50g do kazdej porcji kretyny) glutamina tez nie byla dobrym wyborem ale jak juz masz to bierz 4-5 gram rano, po treningu i przed snem aminki sprzedaj bo sa tu zbedne jak [...]
przeciez kreatyna z L-glutamina jest w sam raz na mase.. Uwazasz ze wiesz lepiej to po co pytasz? glutamina nie jest na masę. aminokwasy niczego nie "podtrzymują" - to zwyklę bialkow tabletkach dla leniwych. zdr.
to moze mi tez pomozecie?!? ja mam GLUTAMINE + AMINOKWASY + KREATYNE + DEKSTROZE no i oczywiscie bialko + troche wegli... chcialbym teraz zrobic sile... tak do konca stycznia planuje robic sile... a pozniej mase... cos dokupic? cos sprzedac? trenuje sztuki walki 3 razy w tygodniu + 3 razy w tyg. silka. na silce robie plecy (uda) nogi i bary...
glutamina 3razy dziennie po 3 gramy między posiłjkami, lub na pusty żóładek, aminokwasy bezpośrednio przed i po treningiem, kreratynę przed i po treningu siłowym z 30 gramami dextrozy, w dni wole od treningu siłowego rano. zdr.
[...] uslyszec a ja Ci powtorze z dopiskiem ze doskonaly wybor ostatni raz Ci pisze.. Pierwszy cykl to monohydrat kreaytny !! warto kupic witaminy i zma. dopinasz diete i dokupujesz czego Ci trzeba.. masz kase, diete chcesz poszalec kup jakies aminokwasy czy co tam Ci POTZREBA !! nikt nie jest alfa i omega zeby wiedziec ze tzreba Ci aminow pozdro
[...] dieta i jeszcze raz dobrze ułożona dieta! Poszukaj w odpowiednim dziale, zrób sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ustal proporcje b/w/t i rozpisz trening. Jeśli już koniecznie musisz to weź się za białko i aminokwasy BCAA . Osobiście kreatynę zostawił bym sobie na później - ok 1 roku stażu. Pozostałe pytania -> zapraszam do odpowiedniego działu
Ogólnie zjadłem 500g kreatyny Sports-One. Krealkalin i NoCre x-3 a Aminokwasy to od ostatnich 2-3 miechów ciągle (Universala 2700) do tego witaminki, omege 3 i minerały to norma.
chodzi mi o te Aminokwasy Dimitri Sport czy jakos tak, ktorych zamowiles jak pamietam ok 9 opakowan ..... czy zamowiles je ze strony "bodybuild" ... zreszta juz wiem bo sprawdzilem i zamowiles napewno z "bodybuild", a nie "bodybuilding" (dwie rózne strony) bo tam maja promocje na nie przy wiekszych ilosciach .... [...]
ok, bo podczas kiedy wszedłem na stronke treka czy olimpu to jest np podział odżywek i dałem sobie odżywki na maxe i aminokwasy miały tam 5 gwiazdek czyli najwięcej, i pomyślałem że jest to taka podstawa:) ale jak mówicie ze nie to ok, czyli np l glutaminy tez niema sensu, jeśli juz to przy braniu kretki. Ja ćwiczyłem przez 2 lata i miałem przerwe [...]
aminokwasy sa NIEZBEDNYM budulcem miesni jednak na poziomie amatorskim dostarczanie ich z odzywki wysokobialkowej lub piersi z kurczaka jest w 99% przypadkach wystarczajace w okresie masowym glutamina tez jest przydatna ale w pewnych okolicznosciach trudno mowic ze jest niezbedna przy budowie miesni (ta z puszki)
a cell mass nie jest juz sam w sobie antykataboliczny . no tak jezeli spozywasz wystarczajaca ilosc bialka to wystarcza Ci aminokwasy w nim zawarte , wiec bcca wez pod uwage jako ostatnie w priorytecie supli Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-10-07 18:42:02
Perect amino działa na takiej samej zasadzie jak Amino Olimpa, tyle że znacznie drożej wychodzi, więc nie ma sensu tego łączyć. Natomiast możesz połączyć te amino które masz z amino anabol pq. Aminokwasy Olimpa bierz 20 minut przed posiłkami, a a.a. pq bierz po treningu SONBATY
jakas kreatyna aminokwasy i ew. bialko jezeli masz niedobory w diecie
spoko ale tak ja chce zwiekszyc mase ,a bcaa i glutamina z tego coe sie orientuje to aminokwasy w zwiazku z tym co one mi dadza i czy zwieksze mase w zwiazku z tym ??? co do bialeczka to musze tez uwazac bo jestem chory na nerki, ale w odpowiedniej ilosci wiec kupie sobie serwatkowe bialko z mleczarni jak sie uda heheh prosze o odpowiedz a [...]
Kreatyna zarezerwowana do odbioru osobistego. Aminokwasy i MP Recover aktualne! Zapraszam!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
