aminokwasy

Na pct przydały by sie antykataboliki i rózne środki na zatrzymanie spadków Tauryna , Staki , Aminokwasy , Wit c , glutamina ... To wszystko się przyda Co do cyklu posłuchaj sie rad boldów i e0ra mają racje

Gainer moze byc Treca lub Olimpa gain bolic. A aminokwasy raczej zbedne. Kup jeszcze carbo.

[...] przez zolondek), powinien zawierac WW proste i bialko -Zaraz po treningu powinno sie zwiekszyc ilosc WW w miesniach i braki w aminokwasach (w tym celu spozywamy WW proste i aminokwasy ) -Posilki powinno sie jesc co 3-4h -W celu zminimalizowania katabolizmu nocnego przed snem powinno sie spozyc aminokwasy, najlepiej w postaci odpowiedniej odzywki [...]

a aminokwasy jak bym same bral bez zadnych bialek to mogloby mnie wysyfic?

Wnioskuje ze chodzi ci o mase, wiec aminokwasy odpusc.

jak masz kase to kup aminy, jak polkniesz np 18-20gram aminokwasow dziennie to masz pewnosc ze te 18-20gram sie elegancko przyswoilo, tej pewnosci nie masz jak wypijesz drina bialkowego. poza tym aminokwasy odrazu ida do krwiobiegu i miesnie maja towar;], a takiego drina najpierw trzeba strawic i rozlozyc na aminokwasy wiec wszystko dluzej trwa..

[...] tego co pamietam 6. j/w nie rob HIITa i silowego razem, aeroby mozesz ewentualnie dodac po treningu, jednakze warto byloby wtedy po tr a przed aero wsunac jakies bialko lub aminokwasy - cos co zapobiegnie spalaniu miesni... jezeli nie bedziesz robil aero po tr.silowym to rowniez mozesz je wykonywac. Wazna rzecza jest to aby nie laczyc tez [...]

[...] ostrowie z allegro bo tam za duzo chca za przesylke od Ostrowii i jestem zadowolony. Pierwsze wrazenie z woda - stwierdzilemz e wiecej nie kupie, z mlekiem stwierdzilem ze moze kupie, dodalem kakao i odlozylem 0.5 kg ktore mam na puleczke siadlem do kompa i zamowilem 4 kg :D Pycha, porownywalem aminokwasy, wypasik. Naprawde dobre bialeczko!!!

Nie jestem po żadnej stronie Co do abstractu, to nie zauważyłem, że Mateo nie uwzględnia w posiłku potreningowym białka a jest to, jak pokazał ellis, błąd Jednak warto je uwzględnić także w posiłku przedtreningowym, by aminokwasy były w krwiobiegu już podczas treningu.

Kreatyna a aminokwasy .Interesuje mnie wzajemna zależność kreatyny i aminokwasów . Za kilka tygodni zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy . Wiem już , że nie powinno się łączyć bezpośrednio kreatyny z odżywkami proteinowymi . Natomiast jak się ma sprawa kreatyny i aminokwasów ? W praktyce : bezpośrednio (około 45 min.) przed treningiem [...]

Tak przy okazji zeby nie zakladac nowego tematu Jakie mozecie poradzic aminokwasy ?? Chodzi o stosunek cena<=>jakosc Dzieki na przyszlosc.

XPAND x2 ? MAM pytanie!!!!!!!!!witam mam pytanie czy moge zrobic cykl z xpandem 2 puszkami,mianowicie czy jak juz skoncze brac jednego moge odrazu drugiego ? i czy dobre moga byc po tym efekty.do tego jeszcze jem tribusteron,i koncze teraz kreatyne aminokwasy i natural sterol z universala.?????

ziomus a ja mam do ciebie pyta. heh teraz biore kreatyene monohydrat mega caps moge do tego kupic 2xpandy? fajnie by bylo jak by ktos odpisał:) aha jeszcze do tego trzaskam tribusteron aminokwasy glutaminke no i koncze natural sterol z universala,a chce koniecznie zarzyc teraz 2 puszki xpanda czy lepiej XPAND i KNOCKOUT??????

[...] jakiegos gainera wiec zamowilem i tak pech chcial ze jestem niestaty uczulony na bialko wiec dla zwiekszenia masy pozostaje mi dieta --> lub poprzez jakies odzywki typu aminokwasy weglowodany i kreatyne co do kreatyny to wole raczej najpierw pojechac na sucho przez pol roku i cos na wakacjach planuje wziasc :P Fotki dorzuce na dniach a [...]

te piszczele to straszna udreka faaakt dobrze, ze jest nolva Krzabr jakie antykataboliki? tylko nie pisz, ze glutamina i aminokwasy Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-02-22 18:46:17

Witam Kolega miał operacje kolana pół roku temu i 4 miesiące miał ja nieruchomo,nadszedł czas na rechabilitacje, przeszedł już dwie fazy rechabilitacji i została mu ostatnia faza - siłowa. Zaczyna ją 1 marca i trwa do 21 marca potem tydzien przerwy i znów 3 tygodnie. Kolega jest zapalonym góralem dosyć dużo chodzi po skałach i po górach tych [...]

Hej.. Ćwiczę parę lat,trzymam dietę(2,2 - 2,3 białka pełnowart.,4-5 g węgli.do 1 g tłuszczy),stosuję multiwitaminy(typu Ultimate daily formula,now speciall two),suplementację okołotreningową(5g bcaa przed i 5 g bcaa po treningu - na mnie działa,3-4 g glutaminy rano i 7-10 g po treningu z carbi serwatką lub z gainerem) Nigdy na dłużej nie [...]

w praktyce niewiele - przynajmniej na masie, o wiele korzystniej wyjdzie ci zakup porzadnego bialka za te pieniadze jak juz koniecznie chcesz aminokwasy dodawac do posilkow

aminokwasy w krwioobiegu zarowno przed, podczas jak i po treningu to rzecz swieta ! ale na masie nie ma potrzeby spozywania dodatkowych ilosci przed treinngiem poniewaz dieta (jesli dobrze ulozona) dostarcza bialka tak by bylo ono dostepne dla miesni w kazdej chwili - co innego na rzezbie

http://www.sfd.pl/temat21347_strona1/ tu masz wszysstko ja wlsnie dzis zaczelem brac terme kupilem witaminki activi carbo z olimpu i aminokwasy