aminokwasy

Aminokwasy o każdej porze są dobre:-). Najlepiej przed i po treningu ale jak kogoś stać to rano jak najbardziej wskazane. 4-5 kg na miesiąc to zdecydowanie nie bd sucha masa mięśniowa...

mozna laczyc. to tylko aminokwasy

Ale ja chcialem spytac co mam kupic by zwiekszyc sile nog i wytrzymalosc ? Kreatyne + aminokwasy rozgałęzione ? a jak kreatyne to jaką

jakie aminokwasy?? carbo jak braki w diecie :-D cm3 jak każda kreatyna napalm przed treningiem - porcja indywidualna

a aminokwasy to amino crowth v12

Nic, to nie zadne koxy tylko zwykłe aminokwasy

[...] orzechowe? celem treningu aerobowego jest spalanie kwasow tluszczowych - jesli nie HIIT - najwazniejsze po nim jest zadbanie o to aby byly w krwioobiegu po jego zakonczeniu aminokwasy - bialka jesli bilans dzienny dopuszcza taka ilosc tluszczow jaka chcesz zjesc - mozesz je spozywac 3.Jak skończę trening aerobowy to muszę od razu wypić białko [...]

[...] omleta tylko wypił sobie białko i następnie zrobił omleta z samych białek oraz owsianych. 2.Ten drugi spalacz tłuszczu jest nową , firma znajduję się w USA. jest lepszy niż thermo speed czyli chyba lepiej było by go brać przed treningiem , a thermo na czczo? 3.Nie mam braków białka w diecie ;) aminokwasy biorę 2kg/10kg mc . Tak , proszek waży 20.

Ceny są na tyle zbliżone że dla mnie nie ma różnicy czy dopłace trochę więcej, więc możemy pominąć różnice cenowe a chciałbym się tylko skupić na tym czy jako uzupełnienie diety aminokwasy w tabsach bedą lepsze od serwatki czy tez nie. Zmieniony przez - Zbawiony w dniu 2012-08-28 16:10:29

Prośba nie piszcie np "białko" Tylko napszcie czemu. Mi się wydaje że aminokwasy w tabsach lepsze bo: 1) Szyciej przyswajalne 2) Wygodniejsze - zarówno w zabieraniu ze sobą jak i szybsze odliczanie niezbędnej ilości - bez wagi :) 3) Wolne od chemicznych substancji słodzących i innych dodatków

dopingiem się na razie nawet nie interesuję ;p a to dobrze wróży, chyba machnę cykl na 3 produktach controled labs, a osobno aminokwasy przed i po aero

[...] to taki idealny zestaw supli dla każdego.Ale na co kogo stać to już inna sprawa.Wiadomo że jakbyś dysponował dużą kasą to mógłbyś dokupić sobie jeszcze Amino 4500 czyli aminokwasy tzw.całodzienne i np.SAW przed treningówka.Zdaję sobie sprawę że zaraz napiszesz że nie śpisz na pieniądzach,ale nakreśliłem Ci to jak powinna wyglądać dobra [...]

1.Jedyna opcja na robienie aerobów to godzina 19 do 19:45 , może być? 2.Jadę do pracy na rowerze około 10 km , wyjeżdżam o 7:10 , dobrze by było brać przed jazdą do pracy aminokwasy? W pracy jem normalne posiłki tak jak w diecie , wstaję 6:00 , biorę spalacz i robię posiłki na resztę dnia ;)

Bialko, aminokwasy, kreatyna

ALe aminokwasy są w każdym pożywieniu, tylko że w bcaa są jedynie trzy zawarte (leucyna, lizyna i walina)

BSN nie musisz odstawiać, to aminokwasy.

Szprota94:białko którego wyszło mi 2.1g/kg mc to białko zwierzęce, roślinnego nie liczyłem ;] Roślinne też musisz wliczyć-to też są aminokwasy i ich niepełny aminogram się uzupełnia,gdy jesz je ze źródłem pełnowartościowego białka i/lub ze specjalnie dobranymi produktami(jak wegetarianie) Kiedy zmniejszysz białko podbij ww/tł

to po co taki szum dookola?to jest na wiki: (zawiera wszystkie aminokwasy niezbędne dla człowieka, co w pokarmach roślinnych jest zupełnie wyjątkowe) oraz w sole mineralne i witaminy

Witam, mógłby mi ktoś polecić jakies dobre aminokwasy w kapsach? Pozdrawiam ;)

Białko, gainer wszystko jest aby uzupełnic dietę. Możesz pić aminokwasy BCAA activlabu.