Aminokwasy daja wyniki dopiero po dluzszym stosowaniu dlatego nie bierze sie ich cyklicznie lecz caly czas. O ile sie nie myle stosuj 1g/1kg twojej wagi. Nie musisz zarzywac od razu wszystkich kapsulek mozesz podzielic dawki np. przed snem, po treningu lub rano. Jesli chodzi o rzezbe to bcaa cie nie wyrzezbi to tylko antykatabolik. Pozdrawiam [...]
[...] carbo. No i zaraz po treningu ale te bardziej antykataboliczne. Zrezygnowałem z gainerów (przeżarły mi się) - jem duzo naturalnego żarcia bo mam teraz czas zeby je sobie zrobić/ograniczam cukry proste i tłuszcze zwierzęce To tyle - a to co zjadłem z Hi-Tec było nawet dobre - zwykłe podstawowe aminokwasy z tym że tańsze od MLO. Polecam Yo! XXL
Czy spalaniu większej ilosci kalorii w czasie (sprint) i po treningu nie towarzyszy pewna utrata tkanki mięsniowej (większa niż w przypadku aerobów na poziomie 60-70 %HRM )? W CWICZENIACH AEROBOWYCH NALEZY DAZYC DO TEGO, ABY SPALANE BYLY ZAPASY ENERGETYCZNE (TKANKA TLUSZCZOWA, NIE MIESNIOWA) Z TKANKI MIESNIOWEJ SA POBIERANE AMINOKWASY W MOMENCIE [...]
Trochę to może kosztować: Przed treningiem siłowym-ECA,HMB,BCAA. Między siłowym a aerobowym-kreatyna z transportem,glutamina,aminokwasy,HMB. Po treningu aerobowym-kompletny posiłek(białko i węglowodany),wskazane białko serwatkowe.
Mam prawie 18 lat,190 pare wzrostu,zreszta reszte zobaczcie w profilu.Chcialbym zrobic kilka cyklow metki,nigdy nie bralem zadnych sterydow,jedynie odzywki .Czy juz jest bezpiecznie zeby zaczac i czy to wszystko co wyrobilem na metce potem nie spadnie??? ,bo kumpel zarzucil 100 tabletek na pierwszy raz napompowal bica bodajze z 34 do 36,caly [...]
wlasnie jestem w drugim tygodniu cyklu kreatyny + aminokwasy dodatkowo myslalem ze jak bym dodal do tego wszystkiego cykl 100 metki to by dopiero skoczyla sila no i masa oczywiscie.Ale z tym czekaniem to chodzi ci o moj wiek czy osiagi?
COOLBART-CIE DZIĘKUĘ TOBIE BARDZO I JESZCZE RAZ! POZWODZENIA! A POZA TYM BIORĘ TERAZ KREATYNKĘ I GLUTAROL I AMINOKWASY EGG AMINO 2000! CZY JEŻELI DOŻUCIŁ BYM DO TEGO ZWYKŁE CZYLI NIE JAJECZNE AMINOKWASY TO BY BYŁO ŹLE? PROSZĘ O ODPOWIEDŹ! ELO ch@di
Acid ma racje nie ma sensu brac aminow nastepnych skoro masz juz jakies. Aminokwasy przyjmuj 1g na 10kg twojej masy. Dawke mozesz rozlozyc np. na 3 dawki i brac rano przed silka, po silce czy nawet wskazane przed snem! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
Witam Kupilem WHEY PRO z hiteca, i slyszlem ze pownienem dokupic jakies aminokwasy lub BCAA. Malo wiem o aminokwasach. Czy ktos mi wytlumaczy po co mi aminokwasy ? i co lepiej kupic aminokwasy czy bcaa ? Wiem ze BCAA to tez aminokwasy ale inny rodzaj (rozgalezione) ale nic mi to zabardzo nie mowi. Dodam ze teraz biore giga mass 4000 i kreatyne, [...]
Kup BCAA doloz bialko i Aminy do cyklu z gainerem i kreatyna. Bialko przed snem a aminy 1g/10kg twojej masy po treningu. Aminokwasy to substancje przeciwkataboliczne. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
Czyli wazne sa i aminokwasy i BCAA ? Jakiej firmy i jakie dokladnie proponujesz.
Aminokwasy tzw.proste czyli BCAA-bierz 30 min przed treningiem i bezpośrednio po nim,a Aminokwasy złożone bierze się najlepiej między posiłkami aby utrzymać dodatni bilans azotowy w organizmie,wybór firmy zależy od pojemności twojego portfela-ponoć cena równa się jakości,ale nie zawsze,ja biorę multipowera. radek
Bcaa to sa aminokwasy rozgalezione. Moderator
To jakie aminokwasy doradzacie ? BCAA czy nierozgalezione ? Podajcie dokladnie nazwe i firme. Pozdrawiam.
Aminokwasy rozgalezione potrzebna sa odrazu po treningu aby hamowac katabolizm (mozna wziasc takze pare g przed treningiem). Zas aminokwasy calodzienne maja CAŁY KOMPLEKS aminokwasow (zawieraja nierozgalezione jak i rozgalezione) potrzebny do budowy miesni. Moderator
Dlaczego nie moge brac wszystkich aminowkasow (kompleks aminokwasow te rozgalezione i nierozgalezione) przec caly dzien oraz po treningu ? Tylko w trakcie dnia nierozgalezione a po treningu rozgalezione, jak sa aminokwasy ktore zawieraja i rozgalezione i nierozgalezione w jednym ? Mam nadzieje ze rozumiecie moje pytanie :> Pozdrawiam
[...] ale sie domyslam o co chodzi. Oczywiscie ze mozesz brac ale po co ??? Skoro w srodku dnia normalnie jesz i wtedy nie grozi ci katabolizm ! Przez caly dzien mozesz brac aminokwasy(kolmpleks rozgalezionych i nierozgalezionych)aby jak kolega wyzej wspomnial budowac miesnie, a bcaa dopiero po treningu i mozesz zapodac na noc czyli wtedy kiedy [...]
No tochyba nie zrozumiales. Chce kupic np tylko PERFECT AMINO hitecu za 129 zl 400 tab. i brac to przez caly dzien oraz po treningu i na noc. W tym juz sa zawarte aminokwasy rozgalezione i nierozgalezione, wiec po co mam kupowac BCAA ktort ma te same aminokwasy rozgalezione tyle ze jest ich wiecej. Pozdrawiam
BCAA przyjmuj godzine przed treningiem i natychmiast po treningu po jednej tabletce. Aminokwasy pozostałe podczas całego dnia. Jak tylko otworzysz oczka by zatrzymać katabolizm 2 tabletki następnie 20 minut przed każdym posiłkiem po 1 tabletce i przed snem 2 tabletki. Mowa o Olimpie. Śliwka
[...] sobie od razu jakies wafle ryzowe tak kolo 0.5 paczki a potem dobry posilek. Na noc zapodaj sobie 50g serwatki. Z rana tez HMB naczczo. Poza tym mozesz sobie takze kupic aminokwasy i brac je w przerwach miedzy posilkami.BCAA stosuj po silowni lub podziel jest na 2 razy i wez po silce i na noc. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
