aminokwasy

Trener mi powiedział zebym dokupił kreatyne, białko i aminokwasy. na dzien dzisiejszy biore tylko thermospeed'a. To jak, może być taka kombinacja? Zmieniony przez - kuba1986r w dniu 2014-06-05 17:56:38

[...] Wiek : 31 Waga : 87 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pół roku po 4 x tydzien przerwa 2 lata wczesniej 3lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy :metka,białko kreatyna xplode,aminokwasy ...

z tego co widzę są to po prostu aminokwasy. żadna super nowość

moja opinia jest zgodna z opinią przedmówcy... bcaa to aminokwasy, od nich raczej tak się nie robi;)

Taurynę dałbym przed treningiem, choć mzoe być i po. Olac ala. Mix niezły.Aminokwasy-daj ze 30 minut po mixie, jak dasz od razu po treningu- pójdą na spalenie.a szkoda. Zdr. Zdr.

[...] uzupełnia glikogen na drodze przemian aminokwasów do glukozy, wtedy dajemy carbo by proces ten przyspieszyć i zintensyfikować, oraz ograniczyć katabolizm.I jak zapodasz tu aminokwasy to organizm nie zuzyje ich do odbudowy bialek mieśniowych, ale wtłoczy je w proces odbudowy glikogenu..Dlatego np. posiłek/odrzywkę białkową zapodaje się w fazie [...]

wiem po co jest geiner i aminokwasy meta i testo lecz wydaje mi sie ze niektorzy wiedza na ten temat cos wiecej i ciekawia mnie ich rady

[...] mu niezłego powera, a nie przybywa od tego tak wiele "masy", bo nie wymaga fazy wodowania, czy jakoś tak. Jak już kreatynę byś miał, to oczywiście do tego jakieś aminokwasy żeby zabezpieczyć mięśnie, okres przygotowawczy to ciężki okres dla naszych mięśni, wiec trzeba je wspomagać żeby dały rade. BCAA, glutamina, lub cały kompleks [...]

[...] i by bylo, pytanie tylko czy zostanie na inne potrzebne rzeczy, bo moim zdaniem robienie cyklu na samych takich dopalaczach moja sie z celem. dla mnie podstawa to bialko, aminokwasy, zma lub gaba, glukozamina (najlepiej z jakimis dodatkami), a potem jak starczy kasy to sobie mozna wrzucic jakies hp i clouty, ale ja osobiscie wale po prostu [...]

[...] mono stala dawka 5-8g dziennie (zaczynasz na ok.4-5 tyg. przed planowanymi zawodami) mozesz dorzycic KO, Clout, No-Xplode czy jakis jablczan w zaleznosci od budzetu aminokwasy BCAA okoloreningowo (przed i po, ewentualnie plynne w trakcie reningu jak Cie stac) wiele zalezy od tego, czy musisz np. trzymac wage itd. to co podalem, to takie [...]

[...] całoroczna, jeśli ktoś zamierza trochę po startować nie tylko w ławie ale w pełnym tś. witaminy i minerały - także niezbędny zakup regeneratory po treningowe czyli głównie aminokwasy BCAA i glutamina - kluczem do rozwoju siły jest odpowiednia regeneracja po treningowa, jeśli ktoś trenuję tylko ławę i się nie zajeżdża bo ciężary jeszcze nie za [...]

Rozumiem a zamiast BCAA mogę stosować EAA gdyż mam całą puchę tego z Activlabu , w końcu skład taki sam + dodatkowe aminokwasy ?

Jeśli mono to praktycznie bez różnicy. Możesz kupić Vitlmaxa, tanie i zbiera dobre recenzje. Aminokwasy zależy od funduszy:) Jeśli brakuję Ci trochę białka w posiłkach to możesz zakupić Uni-Liver Universala. pzdr

kupisz w irlandi suplementy takie jak bialko aminokwasy czy kretke,pozatym ceny sa nizsze niz w polsce

Jestescie niezastapieni:) A powiedzicie mi jeszcze czy miozna stosowac razem HMB z Olimpu i Aminokwasy BCAA ?Nie mam pojecia jak to polaczyc...

[...] nie miałem jak chcesz więcej wypić to zjedz tłusto przed libacją i w trakcie picia też nie zapominaj o jedzeniu do tego sporo pij no i przed libacją możesz dać jakieś aminokwasy np. EAA lub BCAA i na drugi dzień to samo aminki sporo płynów i gitara. Tak z ciekawości zapytam chcesz zaimponować komuś ile potrafisz wypić czy się założyłeś?

Kreatyna wystarczy ci, no masz jeszcze różnego rodzaju staki kreatynowe,odżywki na mase ale szkoda kasy (płacić za wiadro cukru) Jak już to inwestowac najlepiej w takie suple jak Kreatyna aminokwasy białka witaminy i minerały Na reszte magicznych firm i kolorowych opakowań supli szkoda kasy...

na noc zamiast mleka wode aminokwasy - mozesz kupic tauryne

zapewnij 2,5g-3g białka na kg ciała,jak slabo u Ciebie z kasa to olej te aminokwasy.

na noc - aminokwasy jeżeli nie masz to białeczko z odrbiną ww i jeżeli ci sie chce to wstawaj w noćy i podjadaj - wszystko zależy od twojej przemiany materii