Ektomorfik

Witam mam pytanie dotyczące biegania podczas masówi :
- cel masa
- dieta masa
- ćw. masa
183. 83 kg talia 90 cm.

pytanie brzmi czy w DNT mogę po treningu bądz rano nadczo biegać oko. 30 min żeby się tak nie zalewać.?
mam jeszcze EAA ale nie wiem czy jego działanie tak zapobiega jak BCAA choć ma jego właśiwości..?

jak najbardziej mozesz biegac, moim zdaniem katabolizm jest jednak troszke przereklamowany. jesli chcesz jednak byc hmm "spokojniejszy" - wypij shake z aminokwasów po przebudzeniu i dopiero biegaj. po treningu siłowym - bezposrednio


polecam jednak zaopatrzyc sie w bcaa xtra lub stamina booster marki ActivLab

Rozumiem a zamiast BCAA mogę stosować EAA gdyż mam całą puchę tego z Activlabu , w końcu skład taki sam + dodatkowe aminokwasy ?

oczywiscie ze mozesz BCAA szybciej wchłanialne i cóż "lepsze" ale na poziomie amatorskim, tym bardziej jeśli amsz już nasze EAA - jak najabrdziej