Na jedzeniu się cykli nie robi :) Białko - chyba nie muszę tłumaczyć :) Gainer - odżywka węglowodanowo-białkowa BCAA- aminokwasy jeżeli masz perfekcyjnie ułożoną dietę (w co wątpię), nic Ci nie jest potrzebne :)
no ja mysłałem na takim czyms:) : Dni treningowe - Przed Treningiem CP 9g+ ZenSzen - Po treningu mono+tauryna+carbo+letycyna+ aminokwasy 2tabs Dni nietreningowe -Rano CP 9g - Wieczorem mono+tauryna+letycyna. a aminkowasy to 3X 2tabsy 30 min przed pisiłkami a białko no to uzupełnienie diety:) czyli sam narazie nie wiem musze obliczyc ile jem:) [...]
[...] tym przypadku stawialbym glownie na bialko - jest duza szansa ze zwiekszony doplyw krwi do cwiczonych miesni - przy aerobach glownie dolna partia ciala - przyniesie ze soba aminokwasy przyspieszajac moment regenracji juz do czasu trwania wysilku - dodatkowo zwiekszasz bezpieczenstwo miesni - bedac dokarmionymi nie musza sie rozpadac w tak duzym [...]
czemu po ? takie rzeczy na nonstopie , jankiel tyle siedzisz na forum animala i sadzisz ze uniliver to jedyne aminokwasy w PAKu ?
skusilem sie kiedys na te BCAA 5 fit -kiepska rozpuszczalnosc, -smak sprawia, ze po polowie puszki zbiera sie na wymioty -cena 2 razy wieksza niz u innych producentow 100zl za 250g BCAA? dobre zarty! poza tym 80% produktu to aminokwasy, a reszta wypelniacze, czyli jakis syf typu zółcień i slodziki... zdecydowanie odradzam!
Ponieważ aminokwasy znajdują się już w białku. A dla osoby mającej tak mały staż treningowy BCAA jest bezużyteczne.
a jakie aminokwasy zamierzasz spożywac?
Jedno jajko, bez skorupki waży 60g. Jego wartość odżywcza to b-6,7g t-6,3g w-0,458g oraz 0,269g składników mineralnych, wapń, żelazo, magnez, fosfor, selen, aminokwasy, witaminy a d e k b1 b2 b6 b12 kwas palimetolejnowy. Więc jeśli jjesz 2 jajka, masz 120g, 3 - 180g, 4 - 240g itp... :) Skorupki (mają dużo wapnia) zmielone w płynku do kawy i [...]
Mam jeszcze jedno pytanie czy Aminokwasy mają działanie kataboliczne czy Anaboliczne? Pozdrawiam!
aminokwasy mozna lykac raz w duzej ilosci sammialem zamiar tak robic wychodzi taniej niz hydrolizant serwatki ale proponuje rozdzielic dawki na3 razy dzialaja zarowno antykatabolicznie jak i anabolicznie
proponuję zainwestować w nano Vapor, a zamiast halo, zakupić do vapora monohydrat lub jabłczan i aminokwasy BCAA na lepszą regenerację i masz dobry zestaw.
Mogą to też być aminokwasy/bcaa
BCAA,Tauryna,HMB,Aminokwasy. teść praktycznie musi być grany.jest bazą w każdym cyklu. na redukcji propionat jest dominatorem wśród testosteronów. na twoje wyniki spojzałem..hmm chcesz sie redukować clenem t3 i efką przy tej wadze i jeszcze w cyklu nie używając testosteronu i pytasz w szzczególności o suplementy?(retoryczne nie oczyekuje [...]
nie musisz sie zgadzac. BCAA nie nie jest suplementem uzupelniajacym niedobory bialka w diecie. Aminokwasy w formie suplementnu wcale nie są takie niezastąpione. Gdyz kazde bialko pokarmowe z nich sie sklada, a w razie brakow takowego zrodla, zawsze mozna siegnac po preparat bialkowy, zdecydowanie nizszym nakladem finansowym. co do [...]
jak masz na tyle kasy to czemu nie..ale lepiej jekieś wegle i białko...lub aminokwasy. glukoza ci tu nie potrzebna...
http://allegro.pl/trec-amino-muscle-16-500-946-ml-aminokwasy-plyn-i1377530534.html http://allegro.pl/chain-reaction-nuklearne-kopyto-mocna-kreta-i1375927365.html MAM JESZCZE KOFEINE Z INTERACTIVE DATA DO KONCA ROKU 200MG 100 CAPSÓW I ISO DRIVE [...]
praktycznie większość produktów które jadasz zawiera aminokwasy, poza tym w opti men tak wiele ich nie ma. Z niczym nie przesadzisz.
sorry nie chodzi tu o aminokwasy tylko o glutamine i l-glutamien
[...] wpi + ~80g zmielonych płatków owsianych (ważne: pite powoli, aby trawienie było odpowiednie) Przed bjj już nic nie jem - wystaczy w/w "posiłek"/szejk. Podczas treningu: izotonik Po bjj: owoc + wpi Po przyjeździe do domu (ok 1h po zakończeniu treningu): pełnowartościowy posiłek Przydałyby mi się aminokwasy, ale na razie brak funduszy.
no ok Aminokwasy przed treningiem 12 g , ale kiedy isę najlepej wchłania białko niewiecie ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
