[...] mam polskich znakow...) Nawiazujac do tematu taka ciekawostka, moze kogos zainteresuje: "Powinienem pić shake białkowy przed czy po treningu? Możesz przyjmować białko lub aminokwasy zarówno przed jak i po treningu, lecz jeśli chcesz wybrać tylko jedną porę, sugeruję, że lepiej przed treningiem. Tak, to trochę sprzeczne z ogólną opinią, lecz [...]
[...] i ok. 1kg, zastanawiałem się nad if, albo lc, ale myślę sobie, że if byłby dobry gdybym miał inny tryb życia, a lc zastosuje pod koniec redu, magnez i tran sie skończyły, więc dzisiaj będę musiał sie zaopatrzyć, jak nisko zejde z kaloriami to i witaminki by sie jakieś przydały, za parę tygodni zainwestuję w jakaś przedtreningówkę i aminokwasy.
[...] 3-5g w - planowany trening zgodny z celem : split 3dni, brzuch+core 1 dzień, trening metaboliczny 1-2 dni - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: białko, witaminy, aminokwasy, na stawy, spalacze Zdjęcia na dzień 01.01.2014, waga ta sama więc mam nadzieję, że będzie OK do zgłoszenia ;-): http://imageshack.com/a/img703/5662/px0y.jpg [...]
[...] mięśni trenujących siłowo atletów. Peptydy to drobne molekuły, złożone z kilku aminokwasów, powstające w efekcie trawienia białek. Organizm nasz może przyswajać – i drobne aminokwasy, i nieco większe peptydy, z tym że te pierwsze służą mu głównie do odbudowy własnych białek i syntezy specyficznych cząsteczek, natomiast drugie modulują w [...]
Mój temat został usunięty, więc dodaje już temat uzupełniony w 100%. A więc tak jak w temacie mam do sprzedania AMG nie otwierane, krótki opis produktu : A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów poziomu hormonów [...]
Miałeś chyba za duże oczekiwania, miałem już sporo supli z activlaba, na stawy, spalacze, aminokwasy, białeczka, noobostery, kreatyny i wszystko ok było.
Witam, trenunje od 7 pazdiernika. Chcialbym zwiekszyc mase, od poniedzialku ruszam z diete + za tydzien chcialbym zakupic sobie bialko i jakies aminokwasy chyba :) Teraz jesli chodzi o trening to najlepszy chyba bedzie FBW na mase z tego co czytalem, czy mógłby ktoś wrzucic swoj trening FBW albo podać jakieś dobre tematy gdzie są? Bo tutaj nic [...]
anubis84 Dzięki o to mi chodziło, będę stosował na czczo a co mogę dorzucić około treningowo (zależy mi na bogatym składzie) i nie musi miec w składzie kreatyn, dodam ze kupiłem juz aminokwasy :) Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2014-01-13 11:22:54
Muscle Meds RX - Creatine Decanate (na czczo) Może coś na pompe (przed treningiem) ale co wybrac arginine, Cytruline, czy jest jakis produkt z jednym i drugim ??? Aminokwasy (bezposrednio po treningu) czy lepiej BIG ZONE-Transformator ???
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 80 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka-brzuch , ławka +/- , hantle , gryf prosty/łamany Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Napalm / [...]
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 80 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka-brzuch , ławka +/- , hantle , gryf prosty/łamany Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i pomaga w budowie masy mięśni. Białko mleczne (kazeina) Są one najwolniej wchłanianymi spośród wszystkich białek. Znakomicie nadają się jako ostatni posiłek przed snem gdyż aminokwasy uwalniane są z niej i transportowane do komórek mięśniowych wolno i długotrwale, co skutecznie zabezpiecza tkankę mięśniową prze skutkami katabolizmu [...]
Aminokwasy mogą być od SFD. No ze spalaczam i dietą low carb nie ma opcji, byś nie zszedł z siłą. No na ujemnym bilansie kalorycznym ciężko o to, bo masz mniej energii. Możesz starać się o jak najmniejszy spadek siły.