jak nie aminokwasy to co polecasz?potrzebuje zwiekszyć wytrzymałość ale bez robienia masy,kreatyna odpada,powoduje retencje wody,i wzrost masy ciala a ja potrzebuje troche zredukować
no ok noto clomid mam tylko listek starczy?? czyli kreatyna aminokwasy jesc dalej glutamina bialeczka i dieta dalej i powinno byc git :)
czyli co wkoncu zapodac jak skoncze to niech mi to ktos w calosci prosze powie :) witamine c clomid kreatyne aminokwasy do tego bialko glutamine jak to koncowo ma byc?? :)?
no wlasnie oto mi chodzilo :) tylko jak bardzo to zwiekszyć? pct to wiem juz jak kreatyna clom xt z gaspariego witamina c bialeczko zostaje aminokwasy glutamina bcaa noi dieta tylko mowie kalorie zwiekszyc ale jak bardzo i ile wegli dac po diecie bo teraz mialem cos takiego oskar dziekuwa za pomoc jeszcze mi to powiedz :P cos takiego mialem w [...]
Aminokwasy wchodzą w skład wszystkich białek, w tym mięśniowych. Nie ma zasadniczych różnic w składzie aminokwasowym białka mięśni w zależności od ich funkcji. Nie sądzę aby odżywki białkowe w czymkolwiek pomogły Ci w kwestii wzroku. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it [...]
jak chcesz możesz zrobić nawet 4x siłownia i 1x kosz albo 3x siłownia i 2x kosz Kosza potraktuj jak dobre aeroby, pamiętaj żeby po każdym treningu uzupełnić aminokwasy i węglowodany najlepiej bcaa + vextargo do tego dobra micha i będzie git. wiele prosów robi 1-2 x w tyg aero na masie żeby zbić ciśnienie czy poprawić apetyt.
Dietę mam dopiętą tak na 95% jem 5 posiłków,myślałem żeby zmienić ryż paraboliczny na brązowy-porównując obydwa chyba lepiej na plus wychodzi brązowy-a ryż mam prawie do każdego posiłku prócz śniadania i kolacji. Czy biegi łączyć można z rowerkiem czy lepiej w osobne dni?? A jak z tym Carbo po biegach ?? Aminokwasy BCAA biorę po treningu cardio.
tak dla ogólnej info to przerwa pomiędzy kolejnym cyklem kreatynowym powinien trawa tak mniej wiecej 30 dni podczas tej przerwy polecam branie jakiego białka albo aminokwasy polecam bcaa anabolic system jest to jedna z sensowniejszych odżywek na rynku a takich jest mało i jeżeli chcesz ćwiczyć na sucho to nie masz co się spodziewając jakiś bardzo [...]
[...] to wszystko spadnie ci jak można wo gule po odżywkach mówić o przyrostachsiedzę w kulturystyce prawie 4 lata wiec wiem ze dobra miska nie da ci tego co odżywki białkowe lub aminokwasy a to jest podstawa budowy mięśnia jeżeli dysponujesz duży budżetem na odżywki to proponuje jechać cały czas na białkowych odzywkach i do tego kreatynie dorzucić [...]
[...] jakis moderator zamknie ten temat bo sie syf robi... swoje już wiem... i zgadzam sie z mambosem.... dieta przedewszystkim.... feril mozesz wdupcać samo białko jak chcesz a na obiad w******lac aminokwasy i tak ci to nie da tego co bialko w jedzeniu.. prawda jest taka ze dieta bez odzywek daje w *** a odzywki bez diety gowno daja koniec kropka.
[...] zawiera około 80 g węgli i 30 g białka bo inaczej po prostu mdli mnie na treningu. Jednak Oczywiście tutaj muszę zaznaczyć że dodatkowo na treningu popijam sobie aminokwasy Eaa z carbo także jest to też nie to inne rozwiązanie. Ostatnio miałem nieprzyjemność zjeść nieco większy posiłek gdzie tego tłuszczu było nieco więcej to na [...]
dodam ze nie pije sie tego na raz . kilka razy na dzien (popija sie w ciagu dnia( bialko moze byc wpc okres trawienia 40 minnut . szybko dostarczymy aminokwasy tym sposobem dodam jeszcze ze stosuje takie cos juz od dluzszego czasu :) do smaku daje kawe rozpuszczalna 3 w 1 i lyzke cykklu taki zabieg kosztuje 100 kalori no ale coz :) mozna i bez [...]
no to tak chyba zrobię. 2x clout no shotgun witaminy i aminokwasy tylko czy mógł by mi ktoś to rozpisać? :) sogi polecą tylko nie wiem czy moge dawać (??)
wiem przeczytalem!! zapomnialem zaznaczyc ze bralem wczesniej aminokwasy i kreatyne z megatabs tak na marginesie..ale przechodzac do tego mzoe mi ktos odpowiedziec bo chce sie dowiedziec
wiec jednak da sie polaczyc oba zainteresowania.no ciekawe jak mi to wyjdzie.na pczatek kupie sobie moze jakies carbo albo masow i do tego aminokwasy albo co bo oze na poczatku beda spadki ale pozniej juz ormalnie bede jechal
[...] ze wtedy organuizm dostanuie silnego sygnału anabolicznego oraz lepiej wykorzysta białko.. Ja twierdze ze organizm dostanie sraczki, ale to pokazuje inna rzecz. Mianowicie, aminokwasy krążą we krwi kilka godzi po posiłku, wiec w zasadzie są dostępne na bierząco.czy zjesz białko co 2 godziny, czy co 4 czy anwet co 6 to jeśli ilość będzie sie [...]
oczywiście że wiem jak stosować gainera :) aminokwasy to bcaa :)
Glutamina, czy BCAA to tez aminokwasy. Co znaczy zwykle? Jakie to sa wedlug Ciebie? Bo wynika z tego, ze bcaa, czy gluta, sa NIEzwykłe. Gluty bym nie kupowal. BCAA-ok. Zarzucilbym dodatkowo ZMA przed snem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-24 16:29:07
[...] lepsze , piłka do kosza czy do nogi ? jak chcesz grać w noge to do nogi , jak w kosza to do kosza. Białko jest uzupełnieniem tego składnika w diecie (jeżeli Ci go brakuje) , aminokwasy trudno tak nazwać z powodu ich zdecydowanie mniejszych dawek , rożnica jest taka ze amino bardzo szybko się wchłaniają, taki expresowy efekt antykataboliczny , [...]
Skąd wiesz że to gino ?? Moze od dojrzewania tak masz a za pół roku czy rok zniknie...Poza tym dieta dobry trening i żadnych odżywek....! Narazie wykorzystaj te zapasy co masz "naturalne" po jakimś czasie dopiero zajmij sie kupnem dobrego białka,węglowodany,aminokwasy,i WITAMINKI
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
