aminokwasy

Witam, Od niedawna interesuje mnie kilka kwestii, a że nie mam dostępu do fachowej literatury, muszę spytać, mianowicie: 1. Glikogen. a)Organizm zawsze dąży do maksymalnego uzupełnienia glikogenu mięśniowego? W przypadku braku głównego substratu tj. glukozy, uzupełnienie glikogenu mięśniowego przebiega za pomocą procesu glukoneogenezy z rozkładu [...]

[...] przy minimalnych stratach mieśni i osiągów siłowych. Mam 25 lat wzrost: 180cm waga: 99kg treningi 3-4razy w tygodniu 80minut siłowo i 30min aeroby suple: spalacz oraz aminokwasy witaminy i kreatynka w celu zabezpieczenia mięska No i tu pytanie jak ułożyć dietę.Ile białka ile węgli i tłuszczy na kg masy ciała i ile kcal.Kompletnie nie mam [...]

[...] wędzony 125g lub (150g piersi czy jakaś makrela, tuńczyk), owoce (jabłka, gruszki, banany - różnie) 15:00/15:30 TRENING 17:00 4. Ryż basmati 100g, pierś 250/300g, banan, aminokwasy 18:20 5. Mozarella 100g, pomidor, łyżka oliwy z oliwek 21:00 Ogólnie jestem jakby na redukcji.. tak mi się wydaję, że nie do końca ponieważ kcal nie obliczam, po [...]

[...] mam na dzieje ze nie zaśmiecam Prosze o pomoc w rozłożeniu logicznym stawania suplementów 5 Kg serwatki WPC 80% białka 2,5 kg serwatki 17 % białka reszta węglowodany 2 x aminokwasy rozgałęzione -proszek i tapsy kreatyna proszek witaminy w tabletkach 2 Kg odżywki białowej na bazie SOJI 71 % białka Spalacz tłuszczu z olimpa + do tego mam dietę

metanbol 20mg cOd prop 1-10 100 mg c3d odblok clomid 24 tab . + hcg i teraz pytanie jak brac hcg po 1000 ui. c2d bd dobrze.? po cyklu m-test pro , aakg , aminokwasy i monohydrat

[...] zmienić trening (może split?), chciałbym żebyście doradzili jaki, co powinno być moim celem. Druga sprawa - chciałbym wprowadzić jakieś odżywki typu carbo po treningu, aminokwasy, kreatyna, może jakiś gainer na masę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ef50641e1664d29b604c239966238bd.jpg Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 180 Cel [...]

[...] peptydów i mikropeptydów. Stosowanie Heaven Whey zwiększa zasób niezbędnych aminokwasów do budowania komórek mięśniowych umożliwiając ich szybszy wzrost. Równocześnie aminokwasy te wpływają na szybszą regenerację mięśni oraz przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej (przy diecie ubogiej w węglowodany). Heaven Whey doskonale uzupełnia [...]

[...] czasowym. Stosowanie Proteus Six Animal Blend Pro zwiększa zasób niezbędnych aminokwasów do budowania komórek mięśniowych umożliwiając ich szybszy wzrost, równocześnie aminokwasy te wpływają na szybszą regenerację mięśni oraz przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej (przy diecie ubogiej w węglowodany). Stosowanie Proteus Six Animal Blend [...]

[...] Suplement Facts na opakowaniu FA Extreme Anticatabolix jest podane w 100g produktu białko 100g l-glutamina 50000mg l-leucyna 25000mg l-isoleucyna 12500mg l-valina 12500mg skoro produkt jest teoretycznie w 100% czysty (składnikami są same aminokwasy), bez jakichkolwiek dodatków, to w jaki sposób rozpuszczony preparat ma smak i kolor (orange).

[...] białkowych nie potrzebuje genialnego opisu w celu potwierdzenia swojego działania. MEX Hydro Pro to super skoncentrowana mieszanka białek, która wzbogacone o kluczowe aminokwasy ma za zadanie uzyskać lepszą syntezę białka oraz zregenerowanie mięśni. Obecnie jest to najczystsze dostępne białko na rynku suplementów, którego głównym [...]

nienawidze lykac tabletek aminokwasy w tabletkach to dla mnie tragedia macie jakis pomysl jakis sposob? kupilem raz w proszku ale sie nie mieszaly z woda jeszcze gorsze badzziewie! a rano to jak bym mial lyknac tabsy to bym chyba zoladek zostawil w kiblu. zazdroszcze jak widze ktos [...]

witam wielokrotnie kupowałem te aminokwasy z różnych źródeł (zazwyczaj grejfrut bądź mango) i zawsze były podobne, aż kupiłem smak wiśniowy (jakiś rok temu też miałem wiśnię) i ten "proszek" znacznie się różni: Nie tylko smakuje inaczej niż wiśnia którą pamiętam, ale też ma intensywny kolor po zmieszaniu z wodą a przede wszystkim rozpuszcza się [...]

[...] sie białkiem serwatkowym, i do tego tez mam pytanie czy białko pic przed, po czy w trakcie sniadania? zaraz przed treningiem i po trenigu ?Mam zamiar dokupić sobie jeszcze aminokwasy, czy to dobre rozwiazanie? Poniżej przedstawie wam jadłopis z jednego dnia. 1 posiłek 7:00 Płatki owsiane z rodzynkami i bananem, koktajl z banana i mleka 2 [...]

Witam wszystkich, piszę na forum, ponieważ mam problem z dobraniem właściwego treningu masowego dla mojego przypadku. Na początek pare słów o mnie. Wiek 25 lat. Typ budowy : ektomorfik Staż treningowy około 3 lata, Dieta obecnie trzymana 6 posiłków oscylujących 3000-3300 kalorii. Wymiary wzrost 180 cm waga 81 kilogramów klatka ok 104 cm ramię 37 [...]

Panowie takie pytanie :Czy np. kreatyne lub aminokwasy trzeba rozpuszczac ? "Jem łyżkę kreatyny i popijam wodą. Czy to jest błąd ?

[...] korekty mojej diety. Oto moje dane : Wzrost 180 cm waga 81 kg, trening siłowy 4 razy w tygodniu + 3 razy aero około 30 minut, praca fizyczna. Suplementy : Stack kreatynowy i aminokwasy. Poniżej przestawie jak wygląda moja dieta w dzień normalny oraz jak to wygląda jak mam nocne zmiany. Być może jest to za mało kalorii być może pory są [...]

Witam !. Mam zamiar zakupić białko WPC. Obecnie biorę BCAA w formie kapsułek (7 kapsułek 1000mg) 4 przed i 3 po treningu. Czy jeśli włączę do diety białko (rano i na noc) mogę przedawkować aminokwasy ?.

[...] Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym o obniżonej konwersji na tłuszcze. •Specjalne mieszanki białek łatwostrawnych. •L-glutaminę i taurynę, dwa anty-kataboliczne aminokwasy, które sprzyjają retencji azotu w celu zdobycia masy mięśniowej. •ZMA, czyli specjalna mieszanka cynku i magnezu, zmniejszająca katabolizm białek, wspomaga wzrost [...]

[...] Oczywiście zmienię obciążenie na dostosowane do mnie. Chce też prowadzić ścisłą diete którą będę wspomagał suplementami białko dla trenujących sztuki walki , węglowodany,aminokwasy BCA. i może SAW. Cel mam taki żeby przez pół roku przygotowywać się fizycznie do treningów mma chce przybrać na wadze do 75kg i poprawić swoją wytrzymałość i przy [...]

[...] rowerek + ewentualnie hantle (albo jakiś inny sprzęt "domowy"?)(rowerek: preferuje interwały), ponadto, warto zainwestować w jakieś "wspomagacze" (bardziej chodzi o białka / aminokwasy, żadne "dopalacze" mnie nie interesują) żeby uniknąć katabolizmu? Nie stosuję żadnej wybitnej diety.. "Obiady gotuje mama" - z reguły codziennie jest posiłek z [...]