aminokwasy

Witam , jestem nowym użykownikiem SFD jednak forum przeglądam już od dłuższego czasu. Zwracam się z prośbą o ocenę planu i mojej suplementacji. Cel : Zrzucenie tłuszczu przy możliwym łapaniu mięśni Waga 90kg Staż 9 miesięcy Pon - klatka biceps wt - barki nogi pt - plecy triceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4*8 2. [...]

Za co odpowiadają te rzeczy... Węgle Białka Zdrowe Tłuszcze Aminokwasy Proteiny??

Witam serdecznie forumowiczów. mam wielką prośbę, prowadzę ankietę do pracy inżynierskiej na temat odżywek białkowych. Jeśli chcecie pomóc wypełnijcie : http://www.ankietka.pl/ankieta/53245/odzywki-bialkowe-aminokwasy.html Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Marcioh w dniu 2011-01-22 11:04:36

Witam mam pewien problem Otóż chciałbym się zapytać czy można wysypać zawartość kapsułki i ją połknąć ? Czy nie straci nic na swoim działaniu ? Chodzi mi o takie rzeczy jak np. Multiwitaminy , Kreatyna , Aminokwasy itp. Z góry dziękuje za odpowiedz.

Ćwicze od 7 stycznia tamtego roku z dietą. Cały czas uzupełniam diete węglowodanami i aktualnie jestem na cyklu KREATYNA , GLUTAMINA , AMINOKWASY . Na święta miałem dość duże spadki ale teraz wracam do formy . Nie ma o******lania !! Ps. nie piszcie puki nie wrzuce wszystkich fot . Waga aktualnie 87 kg kiedyś 60 kg .

Witam.Potrzebował bym aminokwasy cało dzienne chyba będą lepsze,prawda? Cena nie jest ważna. Coś może z hitec ?

[...] dużo pracy, a chciałem pokazać jaki typ sylwetki mi się podoba. Zakładając, że będę chodził na siłownie 3-4 razy w tygodniu do tego odpowiednia dieta przez cały czas i w odpowiednim momencie wprowadzone suplenty (raczej myślę o takich mniej ingerujących, jakieś aminokwasy minerały itp.) oraz najważniejsze determinacja. Z góry dziękuje za pomoc

Hejo! Swoją przygodę z siłownią zainicjował u mnie mój starszy brat, z początku było bardzo słabo ale z czasem nabieram wprawy. Dawniej ćwiczyłem jak się chciało średnio 2-3 razy w tyg.. czasem w ogole tydzien bez cwiczenia. Od jakigoś pół roku ostro zabrałem się do roboty i trenuję średnio 5 czasem 6 razy w tygodniu. Jest dosyć tłusto ponieważ [...]

[...] na siłownie 3-4 razy w tygodniu do tego odpowiednia dieta przez cały czas i w odpowiednim momencie wprowadzone suplenty (raczej myślę o takich mniej ingerujących, jakieś aminokwasy minerały itp.) oraz najważniejsze determinacja. Z góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 198 Cel treningowy: [...]

Witam. Mam pytanie. Jeśli biorę aminokwasy firmy aminostar to czy może wystąpić reakcja alergiczna??? Bo właśnie zaobserwowałem u siebie czerwone plamy na ciele. Dodam że wcześniej nie miałem takich problemów.Z góry dziękuje za odpowiedzi

Gainer - GainBolic 6000 2kg Kreatyna- VitalMax Mono 300g Witaminy- Olimp Vita-min 120cap Białko- WPC plus sfd 2x 750g czekolada, banan Aminokwasy- AMINO 2700 350tab Trec- Glukosamine 120tab (profilaktycznie;>) Jak byście to ocenili ;>? DT: rano-5g kreatyny 1tab witaminy 4tab aminokwasów 35g białka ok.12-14 2 tab glukosamine po treningu- 5g [...]

[...] aminnokwasy czytalem ze okolotreningu sie je bierze na opak pisze 3 przed i po treningu czy niebedzie to kolidowalo z kreatynka która rowniez biore p otreningu , czy mzoe aminokwasy wystarczy tylko przed treningiem. Dodam ze zalezy m ina przyrosice masy (a wyczytalem ze bcaa przed i po treningu sie bierze podczas redukcji ..?) Proszę o pomoc [...]

[...] młotkowym 2s jakieś sugestie,zmiany,modyfikacje do tego co powyżej? jak długo ćwiczyć tym planem? po jakim czasie przejść na split? czy dokupić jakieś suple? białko może? aminokwasy? jest sens na poczatek? trening bedzie 3 razy w tygodniu, pon śr i pt. sory że tyle pytań naraz i nie wszytskie zwiazane z treningiem ale postanowilem to dac jakos [...]

[...] jesli chodzi o 5-7cm. Słyszałem, że są możliwości poprzez dawkowanie jakichś tabletek. Nie wiem dokładnie czym to jest, bo tylko obiło mi się o uszy. Czy są może jakieś aminokwasy, hormony albo coś jeszcze innego co mogło by mi pomóc urosnąć te kilka centrymetrów? Dzięki za odpowiedź z góry! ;) ps. rodziców mam dość małych, jeśli o genetyke [...]

[...] i obręczy barkowej, co by na mój sposó byslenia pociagneło równiez za soba wzrost siły. Czytajac o suplementach, i łącząc wiedze do kupy, stwierdziłem że aminokwasy powinienem przyjmować podczas takich wysiłków, i dlatego tez zakupiłem tydzien temu Xtrabcaa od activlab. Ale zwracam sie do was z prośba o pomoc,udzielenie [...]

[...] dodać już jakieś odżywki by przyspieszyć cały efekt, ale kompletnie się na tym nie znam i tu również szukam porady. Co bym musiał zakupić? Same białko? Czy też jakieś aminokwasy? ja się na tym kompletnie nie znam. Prosiłbym o ocenę, komentarz oraz jak coś źle to co zmienić w moim planie treningowym oraz diecie. Cel to osiągnąć rzeźbe jak w [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej stosowałam aminokwasy oraz carbo od trenera Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe: zamierzam stosować Hmb lub kreatyne... Może być Stosowane wcześniej diety: brak

Witam. Chcialbym kupic sobie aminokwasy mozecie mi cos polecic( biore kreatyne) zeby nie byly drogie a dobre??? Zmieniony przez - kaczel w dniu 2011-02-01 19:20:13

Witam ile trzeba zwiększyć kalorii , żeby rosnąć przy BJJ 2 razy w tygodniu ? Po BJJ aminokwasy(w tej chwili Bsn Volumaize) Wiek 16 Waga 85 Wzrost 181 Bf nie duży Moja dieta B: 220 g WW: 400 g T: Jak najwięcej ok 100 Kalorii nie mam idealnie dobranych poprostu patrze w lustrze co się ze mną dzieje

[...] Mam kilka podstawowych pytan. A wiec: 1) Chce troche spalic tluszczu , nie tracac miesnia. Chce zrobic cos takiego jak zrobili goscie w pasibrzuchach czyli uzyc spalacza + aminokwasy + stack kreatynowy. Mysle ze trening fbw bedzie ok. Teraz moje pytanie brzmi czy jak bede uzywal kreatyny to sila bedzie szla do gory i bede mogl raz uzyc np [...]