aminokwasy

WItam. Zakupiłem troche supli,a mianowicie. Białko Węgle Aminokwasy BCAA Glutamina HyperFusion witaminy Czy do tego przydalby sie jeszcze jakis booster?? 22 lata 2 lata stazu 83 kg 175 cm nie brałem krety ani spalaczy

Witam. Ostatnio zakupiłem sobie następujące suplementy : - Kreatyna (micronized 200 mesh) + Tauryna - Aminokwasy (aminomax 6800) - Dekstrozę Wszystko firmy Tirec. I tu pojawia się moje pytanie. Nie wiem jak mam to brać. Na opakowaniu jest napisane żeby brać kreatynę 2 razy po 6,5g razem z dekstrozą w dni treningowe, w nietreningowe 2 razy po 6,5 g [...]

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: b.o. Stan zdrowia: ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h dziennie jak wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli to mozliwe to aminokwasy Stosowane wcześniej diety: nie Zmieniony przez - chiquillo w dniu 2009-08-08 23:42:20

Witam, a wiec tak 2 miesiace temu moj kolega('kulturysta') napisal mi diete na mase, 7.00 Sniadanie -3 jajka (same bialka) -1kromka chleba z serem zoltym -woda lub mleko(jeden kubek i do tego owsianke, tak zeby to razem wypic) 10.30 Sniadanie 2 - Ryz bialy 100g. -piers z kurczaka lub rybe -5 oliwek 11.30 Aminokwasy 13.30 Obiad -Ziemniaki bez [...]

Witam, a wiec tak 2 miesiace temu moj kolega(kulturysta) napisal mi diete na mase, 7.00 Sniadanie -3 jajka (same bialka) -1kromka chleba z serem zoltym -woda lub mleko(jeden kubek i do tego owsianke, tak zeby to razem wypic) 10.30 Sniadanie 2 - Ryz bialy 100g. -piers z kurczaka lub rybe -5 oliwek 11.30 Aminokwasy 13.30 Obiad -Ziemniaki bez [...]

[...] dobrze sprawdza się ta kombinacja podczas dłuższego treningu, ponieważ organizm nie jest zmuszony do korzystania z rezerw organizmu ponieważ ten drink dostarcza potrzebne aminokwasy jak i węglowodany. Woda + BCAA TST/ Leusteron + Glucofast Przepis : Kombinacja z 13-26 g BCAA TST/ Leusteron + 35 g Carbo Pur rozmieszać w 1 litrze wody jest [...]

[...] w dawkach. na cykl sklada sie Decaplex 275 ( Ilość: 10ml (flakon) )- 1ml / 5dni. Methanex z Racaka 120 tab - 3 tab / 1dzien 3 x gainer 737 - 2/3 razy dziennie Kreatynka badz aminokwasy ( co lepiej ? ) dodam ze dece bede bral pierwszy raz wiec dawki konskie nie sa przewidywane :) prosze o fachową ocene. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 [...]

[...] dobrze sprawdza się ta kombinacja podczas dłuższego treningu, ponieważ organizm nie jest zmuszony do korzystania z rezerw organizmu ponieważ ten drink dostarcza potrzebne aminokwasy jak i węglowodany. Woda + BCAA TST/ Leusteron + Glucofast Przepis : Kombinacja z 13-26 g BCAA TST/ Leusteron + 35 g Carbo Pur rozmieszać w 1 litrze wody jest [...]

[...] 19 lat, 185 cm wzrostu, 79 kg, ćwicze ok. 3 lata z przerwami, bralem już: shocka, storma, 2* animal pump, jednego mutanta i kilka bialek. Do HP i MM mam dobrą diete opierającąsie głównie na ryżu, tuńczykach i owsiance, do tego aminokwasy i witaminy. Także komentarze typu: 'najpierw sobie ułuż diete' są zbędne. Z góry dzięki za odpowiedzi, JB90.

Witam tak jak w temacie . CZy mozna ze Sobie mieszac te dwie odzywki? - spalacz + aminokwasy?

Na początku chciałbym wszystkich przywitac gdyż jest to mój pierwszy post tutaj, chociaż od dłużeszgo czasu przeglądam forum :) Otóż mój problem jest taki. Trenuje koszykówke już troche czasu i lubie cwiczyc na siłowni kształtowac sylwetke :) od połowy maja gdy sezon się skończył do końca lipca cwiczylem 4 razy w tygoniu każdą partie mięśni raz [...]

[...] daje leprze efekty jeżeli chodzi o przyrosty masy a) gainery z niska zawartością białka np gain bolic 6000 lub magnum 8000 zawierają w granicy 15% białka dodatkowo jednak aminokwasy witaminy kreatynę olej mct itp czy może b)gainery wysokobiałkowe około 30% białka jednak poza tym białkiem są tam tylko węgle i tłuszcz czasem witaminy . Zatem [...]

Witam trenuje lekkoatletyke a konkretnie biegi sprinterskie 200 i 400 . Chciałbym poprawic swoja wytrzymałość i siłe ale nie chce złapać za duzej masy co byscie polecili ? kreatyna? aminokwasy? kofeina/pobudzacz?

Witam. Chciałbym za niedługo zacząć cykl z następującymi suplementami: Horse Power, Cell Pump 450g, SwoleN i chciałem dokupić jeszcze jakieś aminokwasy. W związku z tym chciałbym się dowiedzieć jak dawkować to aby efekt był jak najlepszy. Każda rada bedzię mile widziana :)

[...] z oliwek 50g B=38g WW=98g T=51g KCAL=1100 6 POSILEK -gainer 150g -mleko 500g B=47g WW=130g T=11g KCAL=800 RAZEM B=224g 2,7g/kg WW=518g 6,3g/kg T=113g 1,3g/kg KAL=3900 47kcal/kg do tego jeszcze dochodzi kompleks witaminowy oraz staram sie dorzucac do posilkow owoce i warzywa ...no i suple...(gluta i aminokwasy) za wsparcie dzieki z gory!!!!!!

Witajcie, Na siłce trenuję już pewien okres czasu - około 6 miesięcy. Po drodze zjadłem kilka odżywek (białko, aminokwasy, glutaminę). Teraz chciałbym stworzyć jakąś naprawdę konkretną dietę opartą równiez na suplach. Jest jeden mankament chciałbym by wszystko było kapsułkach. Ani gainer ani bialko mi nie smakuje, mimo że nie były to produkty [...]

[...] rok na siłowni. Od 5 miesięcy biorę Mass XXL z Treca,przez jakiś czas stosowałem diete ale nie mam czasu,a raczej silnej woli...mimo to przytyłem 3/4 kg:) 190cm/88kg. Chciałbym dorzucić do tego jakieś aminokwasy(BCAA), oraz Max Carb dla regeneracji. Czy można to łączyć? i jakie produkty najbardziej polecacie? Będę wdzięczny za pomoc. Pozdro

[...] z oliwek 50g B=38g WW=98g T=51g KCAL=1100 6 POSILEK -gainer 150g -mleko 500g B=47g WW=130g T=11g KCAL=800 RAZEM B=224g 2,7g/kg WW=518g 6,3g/kg T=113g 1,3g/kg KAL=3900 47kcal/kg do tego jeszcze dochodzi kompleks witaminowy oraz staram sie dorzucac do posilkow owoce i warzywa ...no i suple...(gluta i aminokwasy) za wsparcie dzieki z gory!!!!!!

[...] wyglądać ? Jaką kreatynke polecacie? jak dawakować? i w miare przystępnej cenie. Myślałem nad monohydratem Vitlmaxa dosyć dobra i tania. No i co do tego?l-glutamine jakieś aminokwasy? czy co? Tylko wszystko w miare cenowo a dobrze bo po cyklu moj prtfel jest prktycznie pusty :P Clomid oczywiście jest i tylko prosze powiedzieć jak dawkować go? [...]

siema podobno te aminokwasy są dobre BCAA's TST z Peak'a Wiec kiedy mi je polecacie brać np. do cyklu ze stakiem kreatynowym? czy po cyklu brać je same jako dodatek do diety?