[...] Wpierniczalem kiedys do 350 g dziennie i w ogole nie tyle, wiec ja mam z tym spokoj;] Najlepiej pozadnie sie zywic i sobie popijac od czasu do czasu to scierwo. Ci co tak rosna po odzywkach to powinni sie nad dieta zastanowic a nie kase wydawac na suple.Skonczylem;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
aminokwasy proste do kazdego posilku rozgalezione przed i po treningu 0.7-1g na 10kg masy hmb - 3-4g dziennie przez okres przynajmiej 3 miesiecy
jem 5 posilkow dziennie trener z silowni kazal narazie jesc wszystko bez zroznicowanej diety ;/;/;/ aminokwasy tez przeciez wpluywaja na mase ciala :D
no właśnie dlatego eaa bo sa tam nie tylko aminokwasy złożone. to bardziej kompletny produkt niż samo bcaa
Filklep albo naczytałeś sie za dużo reklam albo jesteś dzieckiem wtłaczania myśli , że bez antykatabolików nie da sie żyć co jest dla mnie totalną bzdura poznaj lepiej jak reaguje organizm i kiedy białek a raczej aminokwasy potrzebuje w sensie energetycznym itd
BCAA to wolne aminokwasy rozgałęzione. To co zalinkowałeś to zwykła odżywka białkowa. To dwa prawie zupełnie różne produkty. Owszem, w białku mamy BCAA, ale w małych ilościach (względem jednej porcji np. 30g)
Przede wszystkim powinieneś zacząć od porządnej diety. Co do suplementów proponuje około treningowo zaopatrzyć się w aminokwasy Bcaa Powder 400g , bezpośrednio po treningu L-Glutamnie Extreme, Cm3 lub Reactor Pro 3 jak wspomniał wcześniej Mario.
to kupie te mass xxl 2kg 59zł jakos tak! to mówisz ze to by była najlepsza odrzywka jak dla mnie!oki to chyba jak kasa mi wpadnie to ją kupie! a te aminokwasy to jak bym brał to co by mi dały?
białka sprzywam wsam raz większosc moich posiłków słada sie z nabiału! mysle ze trec mass xxl bedzie dobrym rozwiązanie sam jeszcze tego nie brałem ale słyszałem ze jest dobry! na innym forum koles poradził mi ze miał znajomego z taką samą sytuacją jak ja teraz i kupił te aminokwasy z treca i jest zadowolony to myslałem ze to bedzie ok!
spalacz w tym wieku nie wyjdzie na dobre :p ale te aminokwasy wlasciwie moze kupic i uzywac jako napoj izotoniczny np. ja tak robilem jak cwiczylem boks ;)
Jak już chcesz zacząć suplementacje z aminokwasami to polecam aminokwasy serwatkowe.
raczej nie powinno wzomcnic, poniewaz kiedy juz aminokwasy z bialka beda we krwi organizm nie bedzie ich czerpal z miesni
po silowym, a przed aero aminokwasy. carbo jest nieporozumieniem przed aero
witam chce zchudnąc 6 kg co mam jesc po treningu i z rana i na kolacje? biore aminokwasy bca i pije glutamine
No wiem wiem staram sie jesc jak najwiecej wysokobiałkowych posiłkow czasami robie sobie szejki z owocami i twarogime tylko ciezko mi jest wyciagnac 140g białka na dzien to sie bym wspomogł jakims gainerem lub białkiem a co sadzis o jakims aakg przed treningiem i torrent po, bo aminokwasy to chyba strata kasy??
poćwiczył rok myśli że się nażre odżywek bez diety i urośnie też tak kiedyś myślałem i nie potrzebnie tylko kasę na suple ładowałem ale zmądrzałem wziąłem się za jedzenie i są efekty a co do odżywek nie kupuj żadnego masa XXL kup sobie Caseine jak masz już taki wysoki fundusz i dobrą kreatynę + aminokwasy i powinno wystarczyć !!
w wieku 30 lat (sam mam 32) warto dorzucic ZMA i tribulon oraz potreningowo aminokwasy lub/i proteiny, ale to tak jak pisal Nitroman, "a jak tam z dieta u Ciebie"
popieram tribulon bedzie dobrym rozwiazaniem i oczywiscie aminokwasy po treningu + dieta to podstawa.
klienci zachwalają. nie spotkałem sie z negatywną opinią u zajadaczy aminokwasow. aminokwasy w wolnej formie nie smakują wyśmienicie ale to gwarancja oryginalnosci składu. np bcaa powder sa nierozpuszczalne zupełnie. kto jadł natural moze siebie nazwac twardzielem.
czyli tak o dt : rano deto, przed treningiem napalm, bete alanine, i aminokwasy po treningu deto dnt: rano deto, i mono, w poludnie beta-alanine a witaminki w kazdy dzien po posiłku głównym :> jest ok ? Zmieniony przez - quality07 w dniu 2012-02-20 20:17:29
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
