Livebox, tak jak pisala Shelly zalezy jak mama trenuje aerobowo i silowo, kiedy (w jakich porach)jak dlugo, ile w treningu silowym robi serii,powt.,jakie metody treningowe wykorzystuje w treningu silowym? No i najwarzniejsze to jak wyglada dieta? Jezeli chodzi o suple to najwarzniejsze sa witaminy i mineraly aby zapobiegac ich ewentualnym brakom [...]
to jak robisz masę i masz wystarczająco dużo białka z diety i gainerów to napisz mi proszę po kij ci aminokwasy? zdr. myslalem iz wiesz ze nie kazdy aminokwas mozna dostarczyc w odp. ilosci z samej diety.... juz pisalem ze zadaje KONKRETNE PYTANIE, a nie pytam o to czy warto to brac albo czy mojej babci sie to spodoba, tak trudno to zrozumiec? [...]
ja mam arginine ale z usa , brat dostal kiedys i mial brac a tak wogule to co daje ten aminokwas ? ------------------- Pozdrawiam vorhil ------------------- The hand of fate is moving and the finger points to you !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po 100g wegli, z rana , przed i po treningu wliczajac do tego tluszcze i bialko? bo mnie zapycha 1 worek gdzie to 80 wegli OzzyMg - twaróg jest dla mnie gównem, po tym co opowiedzial o nim Michał Karmowski w swoim video, nabiał ma aminokwas który pozwala przyswoic tylko polowe białka. Zmieniony przez - Patryk2212 w dniu 2013-03-10 17:45:57
[...] nie mam, ale zauważyłem, że jak zacząłem brać GABĘ i melatoninę to jestem mniej zestresowany, spokojniejszy, zrelaksowany, także ja GABĘ traktuję poważnie i lubię ten aminokwas :) takie dzialanie moze miec po prostu to, ze sie wysypiasz:-) A jakie składniki wg Ciebie są najlepsze na wzrost poziomu testosteronu? niestety nie ma takich [...]
Kreatyna przed trenigiem to bardzo dobre wyjscie, ale polecalbym przed tym wysycenie sie kreatyna. Aminokwas izolowany bedzie wchłoniety w 20-30 minut, i na taki okres czasu przed trenigiem polecam przyjmowac kreatyne. Co do dawki 3-5g jak najbardziej, spokojnie wystarcza(lecz jeszcze raz zwracam uwage na wysycenie) Jezeli tego wysycenia nie [...]
[...] nie ale o tym patrzylem to pisalo sila+wytrzymalosc..dlatego kupilem..;/ a mialem robic cykl na sile ale zmienilem zdanie.. chyba ze nie brac? przeciez gluta to podstawowy aminokwas do budowania miesni..ja chce miec w miare czysta mase, nie patrze na wage czy przytyje 4czy8kg tylko na wyglad i jako takie obwody..magnez jest na 2 cykl, w ktorym [...]
[...] jak to sie niby dzieje ... dla mnie to jest poprostu troche nie logiczne aby sie rozkładało to do metanolu ... przendzej grupa metylowa zostanie przeniesiona na jakiś aminokwas ,,, grupa metylowa czesto przewija sie przez nasz organizm i jakoś nie kończy na metanolu - nawet naturalna synteza kreatyny polega na metylizowaniu łańcuha [...]
[...] odnieść po krótce do wybranych zagadnień posługując się dwoma cytatami: W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego mechanizmu) aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są po prostu zamieniane na glukozę! W ten sposób cukier/glukoza staje się głównym źródłem energii oszczędzając mięśnie Ot, cała filozofia mega [...]
[...] przede wszystkim leucyna - mają elementarne znaczenie dla budowy masy mięsniowej. To własnie dostępnośc leucyny jest swego rodzaju sensorem - mówiąc obrazowo: ze wszystkich aminokwasów organizm wybrał sobie własnie leucynę, jako marker stanu odzywienia i dostepności składników odzywczych. Jest to bez dwóch zdań najważniejszy aminokwas dla [...]
[...] ona w pożywieniu. Istnieją jednak publikacje potwierdzające rolę pewnych składników pokarmowych w jej produkcji. Należą do nich kwasy tłuszczowe omega-3, tryptofan (aminokwas), magnez i cynk. Neurotransmiter to związek używany przez komórki nerwowe w celu komunikowania się. Oznacza to, że nerwy „rozmawiają” ze sobą [...]
Substancje chelacyjne odznaczają się zdolnością do chemicznego wiązania się (z greckiego: chele – szpon, szczypce kraba,) z metalami i minerałami w przyrodzie oraz w naszym organizmie. Substancja taka otacza jon danego minerału czy metalu i usuwa go z organizmu w moczu lub kale. Aminokwas o nazwie EDTA jest efektywną i szeroko badaną [...]
[...] naukowe, które coraz bardziej zachęcają nas do zażywania tej substancji w przypadku chorób nerwowo-mięśniowych. Przede wszystkim należy sprecyzować, że kreatyna jest aminokwasem (wszystkie aminokwasy tworzą proteinę) już obecnym w naszym organizmie, w którym jest wytwarzana przez wątrobę i nerki. Kreatyna jest także zawarta w mięsie i we [...]
[...] produkcję ATP dzięki temu będziesz mógł trenować dwa razy ciężej i dwa razy dłużej aniżeli bez stosowania BMF. BMF imponująco zwiększa naprawę uszkodzonych włókien mięśniowych, zwiększając poziom aminokwasów dostępnych we krwi skutkuje, to szybszą regeneracją. Zamień swoje ciało w 24 godzinna maszynę do budowania mięśni z BMF !
jesli sie nie machnales w pisaniu to jak na 4 kapsułki to troche mało tych aminokwasów rozgałęzionych zwłaszcza izoleucyny 135mg ?? moze 1350mg?? Reszta jest mało istotna to witaminy i to ostatnie pepsina to enzym trawienny Pozdrawiam KAIN