amino

Witam trenuje piłkę nożna i chciałbym sie dowiedzieć jak najlepiej dawkować kreatyne(creatine maximize), aminokwasy(mega amino 3200) i do tego mam wiatminy(vita-min miltiple sport) z góry dziekuje za odpowiedz

Kreta 2x po 5g w dt (rano,po treningu)a w dnt 1x 5g(rano) Amino 1g na 10kg masy ciała (przed/po treningu) wit. jak na opakowaniu

[...] 20min bieżnia i 20 rower. Suplementacja: Przed treningiem -PEAK Vasodilator Po treningu siłowym: -Hi-TEC Carbo plus 50g -Hi-TEC Bcaa Powder 33g(25g bcaa) -6tab HI-TEC Ultra amino 5100 Po aerobach: -60g Peak Whey2O Odczucia - PEAK Vasodilator - bardzo mocno mnie spompował, mimo że ostatnio pompy prawie brak. Fakt faktem trening przeprowadzony w [...]

ale nie pomoglo by przy tym? :) pytam poniewaz zaczynam zabawe z suplami :) wiem co nieco ale nie jestem specem :) a moze lepiej zamiast amino dorzucic jakies bialko? albo jakies inne suple? :)

i poprosiłbym o radę co do tego gainera i kreatyny :) amino? moze bialko? A moze zupelnie cos innego :)

No ja też walę po 100mg na procję to mówili że za dużo ale waliłem tak od początku bo dobrze mnie kopało a 50 słabiutko i do tego jeszcze idzie sfd 100% pure i amino kwasy to jest dobrze tyle ze waglęgere ino 1-2x w miesiącu , za nie długo wycinka i tak myślę czy przed areobami było by dobrze sobie porcyjkę zarzucic ;)

[...] mutant i jeszcze w pracy koło 19 też mutant bo wtedy mam braki. Teraz jak brać resztę? Kreatyna 4kap przed i 4 po treningu? W dnt tylko 4 kaps tak samo koło 9rano? Czy 400kaps krety starczy na jeden cykl? Czy kupić do tego jeszcze jakiś stack kreatynowy? Kiedy brać amino? Bezpośrednio po treningu? Ile kaps? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

witam. Warto waszym zdaniem połączyć Grenade 50 Calibre Amix Predator 1000G aminokwasyy Waszym zdaniem dołożyć coś do tego jeszcze by zwiększyć efekt ?? Jeśli chodzi o dietę to staram się trzymać, staż na siłowni z przerwami 5 lat, a teraz ok 8 mc bez przerwy. Cel beztłuszczowa masa. Waga 85 wzrost 178 Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu [...]

co to za suple te 2 pierwsze? o jakich amino myslisz?

[...] 6s 30-50p Brzuch: - spięcia na maszynie 6s po 30-40p - skręty na maszynie 3s po 20-25p cardio na bieżni - incline 15, prędkość 6,7km/h - 30min Suplementacja: -Hi-Tec Ultra amino 5100 3tab przed każdym posiłkiem i 9tab po treningu siłowym, a przed cardio -Peak Vasodilator przed treningiem - sporo bcaa i waskularyzacja po tym jest mega! -Hi-tec [...]

Myslę, że to co masz tutaj wystarczy w zupełności. Odnośnie Twoich pytań - to 400kap starczy na jeden cykl, będziesz brał 8 dziennie w DT i 4 w DNT, przy treningu 5 dni w tygodniu wystarczy na ponad 8tyg - pełen cykl. Co do Amino to wrzuć je po treningu, w proporcji jw. Jeżeli chodzi o staka to osobiście bym odpuścił.

Amino 50 zl z kw

1) Fote dodam przy okazji 2) 18 3) 82/174cm 4) 2 lata 5) Masa miesniowa 6) detonator,napalm,aminokwasy,bialko 7) --------- 8) ---- 9) jestem po operacji to jakos 3 tygodnie nic nie biore 10) diete mialem ok. wszystko dostarczalem w odpowiednich ilosciach wchlanialem 200-300 kcal wiecej niz trzeba zeby rosnac 11)200-300zl [...]

[...] efekt?? co do składu Składniki w porcji 11,6g: .50 Calibre Power Deliver System (5,370mg): Creatine Monohydrate (N-Amidinosarcosine): 1,520mg Beta Alanine (3-aminopropanoic acid, H+ Neutralization amino acid): 1,500mg Citrulline Malate (2-Amino-5-(carbamoylamino) pentanoic acid): 1,500mg Arginine [...]

[...] - kofeina w tab 300mg Po siłówce: 9tab Hi-tec Ultra Amino 5100 + 33g Hi-tec bcaa powder(25g bcaa) Po aerobach: 60g Peak Whey2O Ponadto do każdego posiłku Hi-Tec Ulta amino 5100. +witaminy A-Z, Tauryna, Magnez Jajka w prochu o których pisałem, mają naturalny posmak, nieco konsystencja różni się od tych sklepowych- - zależy jak rozmieszamy [...]

Z tego prochu można ubić pianę jak z samych białek, takie na omleta? Ile dziennie Ultra Amino lecisz? 9 po treningu i do każdego posiłku to dużo musi tego lecieć ;-)

1) bf <10 % 2) wiek 20 3) waga/wzrost 95/185 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu siła dynamiczna 6) stosowane już wcześniej suplementy Amino cm3 wpc vitamin multiple carbo bcaa zma NOX pump saw 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od vita genix 9) 8 tyg 10) dieta jest cały czas [...]

1) bf <10 % 2) wiek 20 3) waga/wzrost 95/185 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu siła dynamiczna 6) stosowane już wcześniej suplementy Amino cm3 wpc vitamin multiple carbo bcaa zma NOX pump saw 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od vita genix 9) 8 tyg 10) dieta jest cały czas 11)przewidziane [...]

to chyba wlasnie teraz tak zrobie deto kupie napalm mam a jak mi sie amino skoncza to xtreme 3r kupie ;) dzieki temat mozna zamknac!

'BCAA + Aminokwasy' ? wtf Po treningu jem 4 tabletki Dymatize BCAA Complex 2200 i 4 tabletki Universal Amino 2700. 20 minut później w domu pije shake białkowego Ironie odnośnie plany.sfd.pl rozumiem jako informacje aby zmienić portal z dietą lub wziąć się za to samemu ? Zmieniony przez - quakemind w dniu 2013-02-17 21:03:43