Wtorek Nogi 1. Przysiady sztanga na karku 4 x10 95kg 2.Przysiady sztanga z przodu 4 x 10 75kg 3. Wyprosty podudzi 4 x 10 35kg 4.Wykroki ze sztangą 4 x 10 45 kg 5. Łydki -wspięcia na palcach 3x20 30 kg Brzuch 1. Spięcia brzucha 3 x max 2.Unoszenie nóg w leżeniu 3 x max 3.unoszenie nog zgietych w kolanach na boki w zwisie na drazku 3 x 6 Aeroby - [...]
Amino z bcaa zdecydowanie lepiej organizm wykorzysta podczas treningu i po. Zdecydowanie lepiej niż przed. Możesz sobie rozpuścić i poć podczas treningu i dopić po. Co do tych płatków ryżowych ja wolę normalny ryż. Z założenia unikam przetworzonych produktów. Wracając do bcaa ja akurat uważam że w Twoim/moim przypadku bcaa jak najbardziej gdyż [...]
mhm czyli w trakcie treningu bede spozywal bcaa jak i aero.A i jeszcze jedno dla upewnienia sie:P warto po aero dorzucic hi tec whey c6 z uwagi na to iz zawiera amino czy lepiej normalny posilek?;)
[...] nie z powodu cw itp tylko jego braku schudłem do 70 i na suplach zrobiłem do 78 kilo i na diecie 7 pos dziennie ryż,kasza,makaron, chude mieso, ryby itp bire suplemety profi mass, pro long, storm, shoc terapy, i amino kwasy chciał bym zaczac cykl metanabolu ale tylko raz pytanie jest taki czy przy tych suplach i dobrej diecie spadek bedzie duży ?
Witam! mam bcaa w kaps, firmy z USA BETANCOURT 300 kaps cena 90 zl. tu jest link do tych amino http://www.bodybuilding.com/store/betancourt/bcaa-2-1-1.html
Witam! mam bcaa w kaps, firmy z USA BETANCOURT 300 kaps cena 90 zl. tu jest link do tych amino http://www.bodybuilding.com/store/betancourt/bcaa-2-1-1.html
mam jeszcze jedno pytanko \-) bo po siłowym będę miał do wszamania HP,BA,carbo+białko i mam amino gold z ultimate i to wszystko mogę naraz ?? czy zrobićjakaś przerwe między czym a czym ?%-)
Wtorek Nogi 1. Przysiady sztanga na karku 4 x10 95kg 2.Przysiady sztanga z przodu 4 x 10 75kg 3. Wyprosty podudzi 4 x 10 35kg 4.Wykroki ze sztangą 4 x 10 45 kg 5. Łydki -wspięcia na palcach 3x20 40 kg Brzuch 1. Spięcia brzucha 3 x max 2.Unoszenie nóg w leżeniu 3 x max 3.unoszenie nog zgietych w kolanach na boki w zwisie na drazku 3 x 8 Aeroby - [...]
Ale tam pisze na tym CP zeby zachowac odstęp 8 godz między jedną a drugą porcją. Ja bym proponował tak dni treningowe:rano CP i przed treningiem CP a po treningu amino anabol 5 kapsułek. DNT tylko rano CP
Właściwie chodziło mi że ogólnie w ciągu dnia dodatkowo np. po treningu lub przed snem. Mam jeszcze słoik super amino 4800 dymatize więc chyba porcyjka dziennie dodatkowo pójdzie. Obiecana recenzja o Stano Fusion już jest w Opiniach
to zrob zdjecie :P alergie uczulenia powstaje po podaniu 192 amino organizm sie broni wytwarza przeciw ciala z tego co kiedys szukalem info o tym Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-14 17:03:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
6.93 7.120 8.53 9.tylko siłownia 4 dni w tygodniu 10.brak 11.bd 12.forma dobra 13. białko, amino, witaminy , pompy, raz kreatya 14. diete jest scisła przed latem 15.brak 16.prawie nie ograniczone 17. rzezba