all

Eeeeee... Patriot, chodzi ci o rozstepy, tak?? Bo napisales, ze masz, ale nie napisales CO masz Hehe, ja mam rozstepy na nogach (na kolanach) i troche na rozpietkach, ale tez nie widac - oprocz tego nie mam. Demon, spox, jak sie ktos bedzie smial to w ryj i po krzyku. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Rozstepy na udach, hmmmm... moze po dziecku? A ladna kolezanka? A ten koles nie bral czasami hormonu wzrostu czy cus? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

A, udo mam 61,5 a nie 60,5 Wallem sie... no ale 1cm w te czy wewte, hehe. A, swoja droga to zaczely mi sie podobac te emotki... A swoja droga to doszedlem do wniosku, ze w moim planie treningowym w wolne dni bede robil pompki, ilosc w zaleznosci od samopoczucia (1 dzien trening, na drugi pompki, potem trening, 4 dzien pompki itd). -- [...]

A tak na marginesie, Patriot - na ktorej stronie ud ona ma rozstepy, wewnetrznej czy zewnetrznej? Bo zastanawiam sie skad ty to u licha wiesz, co?? No, chyba ze to Twoja bardzo dobra kolezanka... hiehie -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

No coz... ja caly czas walcze o pomieszczenie w piwnicy u mnie w bloku... ale na silke (kanciape to my juz mamy niejedna na osiedlu Chcialbym miec blisko silke i codziennie moc do niej zejsc (kiedys prawie codziennie jechalem tramwajem kilkadziesiat kilometrow). Heh... nemo sapiens nisi patiens... ;-P -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

A no niestety... hej, ale nie jest zle, teraz cwicze w domciu i siakos idzie. Tylko za male ciezary niestety mam i nie chce mi sie strasznie... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

taaaak siedze na SFD juz zpółtora roku i nigdy sie nie spotkalem z takim poruszeniem wsrod tutejszej młodzieży jak w tym temacie, moze dlatego ze przychodzi tu dużo nowych... pozdrawiam Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

Berry, co do planow sprzetu to je tez chce sobie cus wykombinowac, wiec niedlugo bede cus myslal. Wow, FAKtycznie 99 stron, nono... Co do roznic to ja mam ok 0,5/0,4 cm roznicy (prawy mam wyrazniejszy i - niestety - wiekszy). A po treningu to ja mam prawie 36! Ino siakos nie chce tak zostac... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Hehe, a jak mozna jeszcze zamowic ovopol (bo nie chce mi sie 4kg zamawiac, a tyle trza najmniej...)? A moj qmpel w klasie zalatwia siakies bialko w folii, 50zl za 1kg... hmmm... ciekawe, co to -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

packo16-wpisz w wyszukiwarce "czechy" powinno sie wyswietlic pare postow o intetresujacym Cie temacie wiekszosc odzywek w Czechach jest znacznie tańsza Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

[...] mu sie cus stac (mowil, ze bral po 3 tabletki w dni z cwiczeniem - rano, przed i po treningu - i 2 bez cwiczen). Pytal sie o watrobe i wogole czy mocno mu sie to moze odbic na zdrowiu (nie byl na nic powaznego chory, tylko powinien nosic brylki ). I jak, ktorys z was moze mi pomoc, bo ja sie na tym nie znam az tak... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] niz bica ostatnio i zamierzam tak jechac przez jakis czas - w koncu "w tricepsie tkwi sila reki". Zastanawiam sie, czy lepiej kupic 80/90% samo bialko czy 20/30% bialko i reszta weglowodany? Tzn narazie i tak na sucho zasuwam, dopiero jak mnie ruszy to MOZE cus se zaaplikuje, ale z czystej ciekawosci. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] na samym dole po prawej stronie wypowiedzi dasnej osoby np znawca w dziale dzieki temu mozna awansowac na wuzsze stopnie a tak w ogole Koledzy to mnie tu dawno nie bylo ( od kiedy przerwalem moje kochane treningi )a ale teraz powracam i od razu poprosze plany tej laweczki [email protected] pozdro all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Pako16-to jest konkretnie ten teamt link jest ponizej: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=10381&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

[...] moze nie jest taki duzy, mowi ze nic nie bral nigdy, dopiero 2 tydzien leci na siakims bialku, ale rzezbe ma za***ista i sile jeszcze lepsza... A jak cisnal te 102 to zalamal sie w pewnym momencie, my go tam dopingujemy, a on popatrzyl na nas, powiedzial z lekkim wysilkiem "Spoko." i hop - sztanga w gorze. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] taaaki macho i bedzie odrazu startowal do 100 czy 90, bo tak mowi... troche ich wysmiali (kilku takich sie zebralo, staneli obok i komentowali, jeden mowil, ze cisnie 100, jak poszedl bo go namowili to 75 nie podniosl, a podchodzil 3 razy - ja rozumiem, kiepska forma itp, ale nie az tak, bez bajerow...). Ehhh... :] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Chester, bez przesady "A mój kumpel 105kg. na klate wzią po 3 miesiącach ćwiczenia na pakerni a ma tak jak my 16 lat.I napewno żadnych odrzywek niebrał a niemówiąc o sterydach" Chyba ze mieszka na wsi i przerzuca krowy w stodole. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] to wez sobie trening na mase, jesli mniej niz 2/3 miechy i nie czujesz sie na silach to zrob sobie ACT (ja po sobie musze stwierdzic, ze op dlugiej przerwie jest to naprawde dobra sprawa, a teraz nawet wiem jak to sie nazywa ). No, ewentualnie jak juz cwiczysz troche to za jakis czas kup sobie siakies bialko. :-] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Berry, czepiasz sie - ale od samego zarcia miesnie nie rosną, tyle to i ja wiem!! Wiec raczej trening jest wazniejszy, a jak sie go polaczy z odpowiednia dieta to wtedy dopiero mozna osiagnac pelnie szczescia... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] sie 111), ze za bardzo silowo do tego podchodzi i za wolno opuszczal, mogl odbic sobie, bo czysto na sile "dla ciebie jest to nie osiagalne" (no, chyba ze moj kumpel bral witaminki dopingujace na zawody, ale niedawno tez wycisnal 94kg na w-f'ie lekko, wiec chyba nie chodzilby "ciagle nacpany" ). -- -=pozdro 4 all -=hihi :]