all

[...] w dni treningowe około 140 gr, a w nietreningowe 90 gr, reszta to oczywiście tłuszcze. I na koniec... czy po wykonaniu 2 - tygodniowego wprowadzenia w tą dietę zrobić już ładowanie czy dopiero po wprowadzeniu i po pierwszym tygodniu już po wprowadzeniu ( wyjdzie wówczas 3 tygodnie ) ?? Z góry dzięki za porady i sugestie... pozdro for all :D

[...] już ładowanie czy dopiero po wprowadzeniu i po pierwszym tygodniu już po wprowadzeniu ( wyjdzie wówczas 3 tygodnie ) ?? Z góry dzięki za porady i sugestie... pozdro for all :D " A tutaj Twoja odpowiedź... " Przy takim założeniu: -nadwyżka 20% zapotrzebowania kalorycznego -białko 2,2 g na kg -węglowodany w ciągu dnia minimum 100 [...]

[...] raz na solarium czy osoba zajmujaca sie tym ustala mi czas przebywania w solarium a takze czy chodac raz na 2 tygodnie to cos da.Ile kosztuje np. takie 5 minutowe opalanko ,pytam sie poniewaz mam zamiar sie wybrac tyko nie wiem czy to nie bedzie dziko wygladalo jak chlopak pojdzie na solarium :] takze powiedzcie co wiecie . Sajonara all

Konkurs wsadow (otwiera sie w przegladarce) http://www.youtube.com/w/NBA-All-Star-2006-Dunk-Contetst?v=Xn7ynPA6J3s&feature=Views&page=5&t=t&f=b Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2006-02-21 03:22:06

Siema Do sprzedania mam ALL STAR WEEKEND na Cd w divx'ie http://www.allegro.pl/item88206453_nba_all_star_weekend_houston_2006.html pozdro

[...] g - Węglowodany(laktoza) 51,2g - Tłuszcz 0,8g - Wapń 1404mg - Fosfor 1012mg Przyrządzenie: Do szklanki odmierzyc 4 plaskie lyzki stolowe(ok 20g) i dalej wymieszac z przegotowana wodą ciepla lub letnia. Cena za opakowanie 250g to: 2,89zl Moje pytanie: czy moge to stosowac jako codzienny skladnik diety i ile moge tego zjesc dziennie. Thx/4/all

siema all ..mam 185 wzrostu i waze 80,5 kg .. mam zamiar ułozyc sobie Diete .. i tu pojawia sie moja prośba :) ile białka ,weglowodanów na KG masy ciała potrzebuje !?

[...] po 3 tygodniu 2ml Wtorek meta (cykl piramidkowy) Środa meta + proponiat 5%1ml po 3 tygodniu 2ml Cz. meta (cykl piramidkowy) Piątek meta + proponiat 5% 1ml po 3 tygodniu 2ml Sobota mata + cido (egipski) 1 ml Niedziela meta (cykl piramidkowy) Problem polega na tym: W piątym tygodniu brania zaczęły mnie bolec stawy. Proszę o pomoc. Pozdrawiam 4 all

Witam wszystkich Szanownych! Co sądzicie o megabolu egg pro. Czy dobrze jest go stosowac do budowania masy mięśniowej lub do codziennej diety??? Zamieszczam link: http://allegro.pl/item88105858_92_bialka_tylko_w_egg_pro_2000g_promocja_.html Pozdrawiam wszystkich THX/4/all

[...] dobra? Ćwiczę teraz cykl I z "Formy na lato" by Michaił. Na kolejne cykle będę chciał zmniejszyć bilans na zerowy . Moje zapotrzebowanie to - ~3600kcal 130 b / 144 t / 432 ww 1.8g/kg / 2g/kg / 6g/kg W diecie: 155,5 b/ 206,3 t / 411,5 ww 3700-3900 kcal Ten koktajl jest nie wliczany/nie jem go. Powiedzcie co jest źle i co zmienić. Pozdrawiam all

Witam! Jakie są wasze sposoby na zarzucanie BCAA w proszku, bo mnie aż skręca od samego zapachu, a nie mowię co sie dzieje po wpakowaniu tego do buźki. Ostatnio próbowalem z sokiem jabłkowym i było w miarę->trochę soczku do ust, BCAA do ust i reszta soku. Co myślicie o tym?? A może tylko ja mam taki problem?? Pozdro for ALL!!

Zapisalem sie na All Styles Karate Kickboxing Combat (tak pisalo na stroju instruktora ubranego w dresy z czarnym pasem), jednak na ulotce widnieje Full Contact Karate Kickboxing. Ktos potrafi to rozgryzc? Co to za styl? Gra jest warta swieczki?

witam all Bez wstępnego ******lenia przejdę do rzeczy robię następujący cykl składający się z takich środków jak: Prop EAP Dura EAP Winstol dewot metanabol(scanbach + naposin) T3 Dieta: 4g bialka/kg 5g wegli/kg 0,6g tluszczu /kg mam zapotrzebowanie zwiększone o 1000kcl. cykl: 1-8 prop c2d 200mg 1-8 dura c2d 100mg 1-3 meta 30mg ed 4-8 winstrol 50mg [...]

[...] rękawice, i może jakiś worek do treningów) Jakie rękawice byście wybrali z tych poniżej podanych, albo macie inne propozycje?? Rękawice: Masters: http://www.allegro.pl/item88671585.html Masters: http://www.allegro.pl/item88581635.html Masters: http://www.allegro.pl/item87376542.html Masters: [...]

A wiec ćwiczymy z kolegami od jakiegoś roku z przerwami(niektóre dłuzsze). Zaczelismy znowu ćwiczyc. Ostatnio zminilismy troche plan.Wygląda tak: Dzień 1 Klatka 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8/6 2. Wyciskanie sztangi skos 12/10/8/8/6 3. Rozpiętki skos 3x 12-10 Triceps 1. Wyciskanie francuzkie 4x 12-8 2. Prostowanie łokci w opadzie tułowia [...]

[...] 4x 2.unoszenie sztangielek bokiem w gore 4x 3.podciaganie sztangielek wzdluz tulowia 4x 4.uginanie nadgarstkow nachwytem 4x 5.uginanie nadgarstkow podchwytem 4x 6.brzuszki dodam ze nog nie cwicze gdyz sa silne i dobrze rozbudowane(udo 60cm,lydka 42cm) 4 lata trenowalem pilke nozna wiec narazie nie mam w planie trenongu nog. pozdro 4 all

[...] "Zalecana dzienna procja: 8 kapsułek 2 razy dziennie" Kurde przeciez to jest 16 tabletek dziennie, czy to oby nie za dużo jak dla mnie ? Mam 18 lat i 2-letni staż na siłowni. Jak zalecacie bym brał tą kreatynę ? Czy tak jak kazali? Czy Wy macie jakieś propozycje... ? Czekam na opinie fachowców w tym dziale. Dziękuje za porady ! Pozdrawiam all !

[...] down, Cristiano triangled him and he was nice to Bennet, because i was telling him to punch him before krazy start sleeping, but he didnt and he put him to sleep. We were all there in the dressing room, but it was a fair fight there was no cowardness towards Bennet. Aftterwards master Rudimar wake him up and we asked him to leave. [...]

[...] Triceps 1.prostowanie ramion na wyciągu pionowym 3 serie progresja-12,10,8 2.francuskie wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie progresja-12,10,8,6 3.Francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie 3 serie stały cieżar SOBOTA, NIEDZIELA-przerwa I tutaj pojawia sie moje pytanie: co dalej?? Jaki plan polecacie?? Pozdro THX/4/all

Wlasnie dzisiaj zakupilem dubol-100 2ml/200mg z firmy BM (Indie) amp niektore maja jasniejszy sok wedlug mnie to tylko dlatego ze to under. Tez mnie zastanawia czy ten jasnieszy sok nie ejst slabszy wiec w***ie go najpierw a pozniej zabiore sie za amp o tym ciemniejszym soku. Z gory dzieka za all odpowiedzi pozdro