[...] pare scen fajnych i to zazwyczaj wlasnie z murzajami penerami reszta ssie - to chyba jakis ultra US klimat bo nikogo nie smieszyl film w kinie- ludzie wychodzili wogole z seansu... to jakies us swojskie klimaty. Ale murzaje byli spompowani git, te kaptooory all mieli wy***ane jak banany pod koszulka pokracznie wygladali i tępo w ch- bekowe koxy
BAD QRDE wrzuc cala ekipe jakies ujecie jak z 3 tych kozakow jest moze od tylu jakies, pamietam cos ze ida - ujecie z tylu- i all takie q koksy i koszulki na ramionczkach spompowanych w ch kaptoorow
[...] wyciskamy wiecej... Intensywny trening brzucha, moze sprawic, ze po nim nie bedziemy wstanie wyrownywac naszych rekordow, ale tylko i wylacznie po nim ... po odpoczynku powinnismy wyciskac normalnie, albo i wiecej... Natomiast do wyciskania profesjonalnego przyczynia sie mocny grzbiet (oprocz brzucha)... <-- To sa moje informacje... Pozdro all
Ja robie tak: 1 dzień (klatka) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x 8-12 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 x 8-12 Wyciskanie sztangielki zza głowy 3 x 20 leżąc na ławce poziomej Rozpiętki na ławce skośnej 2 x 12 Rozpiętki na ławce poziomej 2 x 12 (biceps) Uginanie jednorącz ze sztangielką 4 x 20 Uginianie [...]
do dupy kompletnie no chyba ze wazysz 15kg to cie ruszy fest... clenu z twoj wiedza bym nie bral.. wino to tabsy rozumiem? clen w archiwum pisze all dokladnie jak brac, std 2tyg on.off > zwieksznie dawki do przecietnie 4tabsow ed- lub mniej or wiecej jesli tem nie trzyma sie ok 37.2-4 jak kto lubi i pali shit aerobami
[...] którym jest właśnie o jego taktyce walki: "The gong rang. Helio grabbed me in both lapels, and attacked me with O-soto-gari and Kouchi-gari. But they did not move me at all. Now it's my turn. I blew him away up in the air by O-uchi-gari, Harai-goshi, Uchimata, Ippon-seoi. At about 10 minute mark, I threw him by O-soto-gari. I intended to [...]
spoko ja juz jestem prawie w pelni dostepny, acz z zadka przy kompie bo multum spraw mam (dieta,trening,leninie sie ,granie ) czarny bedziesz ,nr gg znasz pogadamy ,miki zapodaj jeszcze raz bo stracil all ,jiiga 100% racji).Tasiu jestes moja ulubienica i to chyba wiesz Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-30 10:29:52
dzieki miskarb, jeszcze jedno pytanko... no 2;)... jak trzymac łokcie?? ramiona mają być w jednej linii czy mają byc blizej tułowia?? te cwiczenia mają być na skosie?? Normalnie mam lipe z klatą:/ kumple robia tylko na płaskiej i nic wiecej, a klaty mają nawet, nawet... Pozdro 4 all;)
mowicie ze nie jest tak źle heh podniesliscie mnie troche na duchu ze tak powiem :) ,ale i tak chciałbym by byly troche mniejsze ... A powiedzcie ten adr.... jest cholernie drogi :( a ja slyszalem tzn gdzies tu chyba czytalem ze we francji jest jakas taka masc co zekomo kosztuje 7euro :) na taką bym jeszcze mial ... Pozdroo for all
karmie swoje ego.. w sumie sa 2 sytuacje jak widze all pasi: w lustrach na silce mam porownanie 1:1 czesto widze goscia i mowie a to ch ma lepsza lape.. patrze w mirror na siebie i jego i jest mniejszy yeaa!! haha or ogolnie w miejscu xyz widzisz jak kolesie popatruja jak nap*****lasz w koszulce na naramkach znaczac teren
jesli by pojechac wysoko weglami to pewnie cos tam mozna by duzo spuchnac chyba,ale nie takie mam nastawienie chodzi o redukcje wagi troszke przy rozwoju miecha hmmm i czy ta superka tak za***iscie dziala do konca nie jestem pewien a all pachnie itd jak trza
tak popatrzylem troche po bulkach i doszedlem do wniosku ze chyba nie ma co kombinowac i trzeba kupic albo Top Mass 3kg za 132zl albo Profi Whey 2,5kg(108zl) albo 4kg(150zl). Lepszego chyba staffu na rynku nie ma za takie pieniądze. pozdro all
jakos mnie to nie rusza ze jestem na jakiejs liscie, Ciebie forever podbuduje to ze bedziesz za 9 sogow? nie poczuwam sie do bycia znawca w dziale odzywki i suplementacja predzej nadaje sie do "ogień na baletach" pozdro 4 all