all

[...] głodziła Co wy jecie na kolację po treningu? Ja wracam ok 19-20 i aż tak bardzo głodna nie jestem, no ale coś bym zjadła. Wczoraj byo to pół kolo truskawek i trochę spagetti all'dente z sosem pomidorowo-pieczarkowym, to samo jem dzisiaj przed aerobikiem na obiad. Brakuje mi koncepcji na kolacje, bo obiad to niestety musze robic taki,zeby go można [...]

[...] fige , raz morelkę suszoną Co myślicie o takiej kolacji, Ostatnio tak jem, myślę, ze wg monti, ale nie jestem pewna, czy przy takim menu schudnę.Ugotowałam makaron spagetti all'dente, do tego ok 300 gr truskawek i polane jogurtem 0% ze słodzikiem. Strasznie smaczne, zastapiło mi słodycze których sobie odmawiam. Czasami brakuje mi koncepcji na [...]

[...] których nie zauważam sobota 11.00 płatki owsiane z mlekiem odtłuszczonym w proszku do tego figa i morelki pokrojone 14.00 troche czereśni i fistaszków 16.00 makaron spagetti all'dente z serem białym i jogurtem (ze słodzikiem) 19.00 karkówka z grila, kurczak z grila i 2 lampki czerwonego wina (byłam na grilu) niedziela 11.00 chlebek firmy [...]

Najpierw do Magdy :)) Jeszcze jedno kanarek skoro uważasz że monti to oszust który podpisuje się swoim nazwiskiem pod cudzymi odkryciami to co tu robisz chyba pomyliłeś posty. GDZIE TAK POWIEDZIALEM ? MIALEM NA MYSI TYLKO TO - ZE NIE ODKRYL ON CZEGOS NOWEGO W MONTIM NIE MA MAGII - ZAPRASZAM DO ALTERNATYWNEJ DROGI ZAINTERESOWANYCH NIE MAM TAKZE [...]

Witam all...cóż jestem z Wami już jakiś czas, tzn na MM i czytam posty. Zostało mi 61, już niedużoWpadłam się przywitać i potwierdzić że MM jest ok, nawet bardzo ok. Tylko może ktoś mi jeszcze powie mogłam po obiadku z piersi, do tego kalafiorek i pieczarki, po ok 2 H pojeść orzeszków ziemnych,,, nosi mnie

gania, chyba przeczytałam w montim, że ta soczewica jest dozwolona, jak znajdę nr str to podam. Jednak IG raczej nie podaje w książce . Znalazłąm IG na stronie intre, podają, że IG czerwonej gotowanej soczewicy to 26 Pozdrawiam all na MM

[...] na MM. Przeprosiłam książki Pana Montignaca i do roboty.. chciałabym wytrwać, mam nadzieję, że z waszą pomocą wytrwam.Kiedy zaczynałam za 1 razem to teraz czytając Was widzę że popełniałam sporo błędów. Teraz liczę na Waszą pomoc w niejasnościach, jeśli mnie dopadna. pozdrawiam all, a zwłaszcza Weronikę, ganie, babkojaka, czyli fachowców

Mamona! Do Anglii wyjezdzam 30 czerwca na ok 3 miesiace.jade tam do pracy wiec beda to ciezkie trzy miesiace.Mma pytanie dotyczace kawy Anatol?Czy mozna ja dostac w kazdym sklepie?? bo ja na razie nie spotkalam a przyda mi sie podczas sesji..slyszalam tez cos o tabletkach z guarana, ktore dzialaja jak 2 kawy tylko nie wiem czy nie ma w nich [...]

uuuu jak mnie długo nie było i z tego co widzę starzy weterani MM wzięli urlop.Proszę o powrót wasza pomoc potrzebna jest tu zawsze. Psscolka nie wiem czy tu bywasz jeszcze ale daj znak jeśli tak, często jestem w tym samym mieście co mieszkasz...obowiązki mnie tam wiozą, więc moze nawiążemy kontakt? Aha dla niewtajemniczonych to znam tę motodę i [...]

[...] ona zwisa tak, jak zwisała, będzie się przemieszczać góra-dół na tyle, na ile podciągnie ją mięsień zaznaczony na czerwono :-PP http://www.muscleandstrength.com/sites/all/themes/mns/images/taxonomy/exercises/musclegroups/Middle-Back.png O tym mięśniu myślisz wykonując to ćwiczenie. W czasie przerw pomiędzy seriami, stajesz i próbujesz go [...]

hehe, no to może spróbuj Egypt Central - OVer and Under, też wypas i można zrozumieć słowa ^^ a Foo Fighters dobry jest jeszcze kawałek "All my life" ;) P.S. Masz wypasioną szamę, przez Ciebie wczoraj miałem nadprogramowy posiłek ^^

ciekawe rzeczy piszesz ja sam znam kolesia w mojim wieku co teraz ma 19 lat koxic zaczął w wieku 15lat i rok temu w klubie jak go spotkalem podszedl do mnie i powiedział "rozpier****łbym te lamerskie towarzystwo" troche sie zdziwiłem ale można ponim sie spodziewać było koleś byczy jest i szacunek ma u wszystkich a co do tego ze [...]

Może podam swoj przykład otóz koxy wpłynely na mnie tak że niepotrafie sie zabardzo skoncentrowac nad czyms np. gdy cos czytam to niepamietam potem dokladnie co czytalem a kiedys niemialem z tm najmniejszych problemow, mam slabsza pamięć, a agresywny staje sie gdy SAA ON i pojade na jakis melanż wy***ie przedtem 3 browary na szybkiego i ide sie [...]

[...] Suffered only two losses after his freshman year, both coming in injury defaults... Had a 101-9 record during his high school career... Also an All-State performer in football... Personal: Son of Audrey Cormier and Percy Benoit... Brother of Joe, Ferral and Felicia... Wife's name is Robin... Has one daughter, Kaedyn Imri Cormier (deceased)... [...]

wycwiel - II MP ZACHODNIEJ w Wyciskaniu Sztangi Leżąc i Pompki na Komendę (all at once ) III miejsce - w pompkach na komendę 8-) https://www.youtube.com/watch?v=7_ncQc0aYvw&feature=youtu.be Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-10-09 04:45:00

[...] zrobic rozgrzewki lub "nie czuja" partii ktora exploatuja lub cos jeszcze innego:)) to dla nich najlepsze jest wykonywanie cwiczen ktoore porzadnie rozgrzeja docelowa partie miesni, przygotuja je do ciezkich serii, nastawia priorytet na te grupe ktora chcemy cwiczyc... that's all I want to say :) cmooook misOO Gróbas w Suplementacji

Witam po długiej przerwie. Na razie bez obszerniejszej relacji bo ta będzie na koniec redukcji, który jak zwykle mi się przesunął :-) A na razie kilka szybkich info i fotek ale na razie bez specjalnej sesji :-) Masę zakończyłem z początkiem kwietnia z wagą ciut ponad 110kg. Potem miałem miesięczną przerwę z przyczyn niezależnych, podczas której [...]

http://www.youtube.com/user/GiulianoStroeChannel?feature=g-all-u#p/u/9/eC-AxlsiDSM

[...] pas WBO wpadł :-) Zobaczymy co dalej. Wachu mianuje się nie długo na kandydata do walki z kliczkos brother's i licze że za 3 walki taki pojedynek się odbędzie, co więcej przyniesie dumę dla naszego narodu. Endrju Golara niestety zmienił branżę na pro wrestling tak że mistrza w hw będziemy musieli ujrzeć innego %-) Miłego dnia panowie 4 all ! :-)

all I got to do is sing :-) --------------------------------------------------------------- 25.03.16 Rower /SFD/Images/2016/3/26/fc4cac83633145a882aa8aeccab3e236.png Popołudniowa jazda. Dzień był jakiś z duu... Posprzątane, zakupy świąteczne zrobione, mąż w pracy, nie piekę, mistrzem kuchni tradycyjnej też nie jestem, ........ więc nuuda. Wyszłam [...]