all

Jeszcze wracajac do tych truskawek i ogolnie owocow , wszystkie wegle z owocow to fruktoza ??( type truskawka ma okolo 7 wegli/100gram i all to fruktoza tak ? )

[...] and stand at our kitchen counter and gobble down a plate of pasta. Rarely do we sit down in a calm and quiet environment and focus on what goes into our bodies. If we really sat down and contemplated the choices we made and the consequences of those choices we may do differently. How do I stop snacking? You must start by being an observer [...]

Spice masz soga. Dzieki mnie jestes ekspertem Pozdro all.

Poczytaj posty Qazara o robieniu masy, tam jest all wyjasnione, hmb całkowicie odpuść, na kreatyne też jeszcze za wczesnie. Pozdro

[...] leszczyk wpadnie w stagnacje na 100%. Mam lepszy pomysł niż (chore) maratony które będą prowadzić do różnych patologii... ...małe dawki teścia (tak jak i somy) zamiast blokować, pobudzają wytwarzanie własnego hormonu! Tak więc może skupimy się na ustaleniu tej magicznej, pobudzającej dawki testa, i będzie wtedy można jechać nawet i all year!

l-karnityna nie dizal i kto twierdzi innaczej klamie to pro zdrowotny suplement wspomagajacy serce that's all

No wiec sprawa wyglada tak: wstaje rano wiadomka bebech pusty.. wygladam slicznie , plaski etc all si. Trening jest ok Polowa dnia bebenek sie uwypukla.. wieczor beben na maxa mam.. jakbym mial pilke plazowa mala :) na imprze zapodaje na lekko wciagnietym i napietym brzusiu... Pytanie czy wszyscy tak maja.. moze w moim wieku hehe 28 :) czy po [...]

Powiem szczerze, ze kraza rozne opinie o Rafale Szlachcie. Na ostatnich Mistrzostwach Polski bylo goraco, ale kij tam... Jego Raczadam i tak > all

siema all żadko sie wypowiadam ale jestem juz na tym forum dość długo i mam taki problem koleś mówił że jadł kreatyne jakąś bardzo dobrą według niego nie znam firmy wiedział tylko ze jest okrągła lekko zielony odcień ma tabletka i smak jabłkowy czy ktos może wie co to z kreatyna jakiej firmy ??? bo kupiłem creafusion i on mówi że to nie to :( [...]

kumacie sklep mam od 24 marca a mam juz 32tyś odwiedzin om gdzie jest dokładnie rwa kulszowa? ide spać - dobrej nocy pozdro all

andrew mi sie bluza pitbula kojarzy z dresami i penerami z niczym wiecej bo tacy nosza stuff.. tak samo all badboye majacy ch wspolnego z BJJ, na silce mialem paru.. choc czesci cwiczyla fakt- mieli cale sety ubran, lacznie z tymi obcislym gaciorami na fight,. dla mnie wygladali jak banda pedziow na silce gear na mate to mate a nie na silownie [...]

ale stacjonarnym czy zwyklym ma jezdzic no witaminy, suple, trany itp all mam bo sam uzywam Hantle tez sa w domu.

ale chodziło mi o idealną wage co do mojego wzrostu bo 81 to troche za duzu,a nie znam się na tym Pozdro for all

Coś tu cicho Witam all.

[...] zastapienie czegos lub zasugerowania czegos innego.diete ta zrobilem na 96kg wagi na zapas:D. pozniej napisze moj trening, jak bedziecie chcieli ale jak ulowe nowy, poniewaz doszedlem do wniosku ze nogi i brzuszek(choc tłuściutki:D:D) tez by sie przydalo. tak wiec jak zrobie to dam wam do komentarzu i oceny. no to ludziska pomagajcie:D thx all.

cześć all mam mały problem pomimo tego ze ćwicze już 2 miesiące po krótkiej przerwi wczesniej ćwiczyłem rok to moje bizepsy są strasznie miekkie moi kumple maja twarde a ja nie i troche mnie to martwi . Bo mam ułozoną diete i trewning rozłożny i nie wiem co ro bie źle :(:( pomocy !!!!

jest dobra ale za wczesnie na nią, jesli dopiero zaczynasz przygode z siłownią, to najpierw idz do dzialu odzywianie i poczytaj posty podwieszone tam jest all wyjasnione, ostrzegam duzo czytania ale fajnie sie czyta, potem do działu trening i znajdz plan act dla poczotkujących, i potem mozesz tu wrócic jesli bedziesz mial braki w diecie i [...]

[...] do autora jesli łykasz gainera i białko z mlekiem to odczekaj około 30 minut od porcji kreatyny, czyli zrób to nastepująco po treningu kreatyna razem z carbo i z wodą, po 30 minutach gainer + białko + mleko, aha zajrzyj do alternatywnej drogi tam jest podwieszony post "suplementacja okołotreningowa" tam jest all rozpisane jak przyjmować

[...] z troszke tańszych i dobrych to mega mass z weidera, smp z hiteca itd. carbo to kieruj sie ceną i smakiem, zma to apteczne poszukaj w postach podwieszonych tam jest all, omega 3 to z olimpu albo z optimum, lub tran z apteki, kreta zwykla mono tez multum do wyboru, jesli bedziesz chcial bcaa to tez multum ostatnio dobrą oferte ma trec 240 [...]

[...] ten trening bez przerw:) Dziwi mnie tylko to że Strangeman-owi zrobienie 3 serii po 6 powtórzeń zajmuje aż 16 min, musisz się trochę sprężyć:)i nie rób przerw a przynajmniej staraj się ich nie robić, ale swoją drogą to nie wiem czy zrobie 3 x 24 powtórzenia w 25 min. przytrzymująć napięte mięśnie 3 sek. no ale to się jeszcze okarze:D Pozdro all