all

Na pewno chciałem zaznaczyć, że bardzo doceniam wszytskie rady i chęć pomocy :-)) Za to lubię SFD! Jednak tak jak kolega wyżej, nie chcę mieszać metod. Od początku choroby prowadzi mnie już 4ty lekarz, ale ten wydaje mi się mieć większe pojęcie. Portfolio z tego co przeglądałem ma ciekawe- praktyka w Japonii, Austrii i Niemczech. Tutaj muszę też [...]

[...] deadlift for 20 reps Front squat for 10 reps Standing calf raise (barbell across upper back) for 30 reps albo tego :-D 5 hang cleans, 10 reverse lunges with a front squat grip (5 per leg), 10 push presses, 10 squats, 10 high pulls, and 10 Romanian deadlifts (RDLs) all in succession without putting the bar down. a najlepiej oba naraz :-}

https://translate.google.pl/#en/pl/All%20blood%2C%20tissues%20and%20semen%20specimens%20were%20collected%20three%20times%20following%20the%20last%20injection%20dose%20of%20the%20drug%20at%20two%20week%20interval%20i.e.15%2C%2030%20and%2045%20post%20injection

[...] tyłek nadal mi się trzęsie. :-D Dobrze, mimo, że nie ma się już te 21 lat, prawie jak starość... %-) Znowu dwa ćwiczenia z planu i trochę wesołej twórczości. Z martwych jestem bardzo zadowolona, cel osiągnięty, teraz dalej do przodu. Co do miski - makro podobno się zgadza, nie jestem dziś dopuszczona do kuchni, takie małe all inclusive mam. :D

@Marecki - kup żeliwo. Może być w winylu, ale jak pójdziesz w plener to żal Ci będzie walić o glebę silikonem. A takim cemenciakiem to już całkiem. Ja zacząłem od 2 x 16 i żałuję. Powinienem zaczynać z 20 kg i dopiero po skoku na 24 - ewentualnie - kupić drugą 20-tkę. Teraz chcę mieć 2 x 28 i 40 albo 48 do swingu i cleana. Napiszę w lipcu więcej [...]

[...] total. • Perform as a complex. • Perform for 20 minutes, 3 days per week, on non-consecutive days • Use a kettlebell thatʼs a 7 or 8 rep max (7-8RM) for the Press on for all the exercises. • Perform 5 reps on each exercise. • Perform as many sets of 5 reps as possible in the allotted time period Możliwe modyfikacje to: 1. Push Press zamiast [...]

[...] Squat A2. Double Swing Day 3. A1. Double Clean A2. Double Front Squat • Use a 6 rep max - a pair of kettlebells that you can Press only 6 times. Use them for all of the exercises. Don !t worry, they won !t be too light - Double Front Squats are very demanding for most people. • Rest as necessary between A1 and A2. • Do as [...]

@FighterX Tak, Tsatsouline'a mam obcykanego. Najpierw po angielsku, potem po polsku jak zaczął się ukazywać.. Generalnie biblioteczka w dziale "trening" jest dosyć spora. Shanka mam też - taką prawdziwą, papierową! Ultimate Athleticism. O tę Ci chodzi? Jest jeszcze Mastering the Kettlebell, ale czytałem że słaba, no i też nasyciłem się już [...]

[...] zostawie 5x20min razem z workiem interwały 4x2min (4x w tyg). Dlaczego? Po 1 żeby znów nie mieć kondycji krowy po masie, a po drugie : https://www.precisionnutrition.com/all-about-g-flux, bardzo ciekawe badanie, oglądnąłem trochę materiałów, ma to podstawy logiczne i wydaje się, że naukowe również, więc dlaczego nie. + więcej żarcia więc git.

tak w skrócie to o co w tym chodzi ? : https://www.precisionnutrition.com/all-about-g-flux,

[...] maszyne, bo pas zeby przypiąć ciężar od 2 miesięcy leży urwany) 9sztabek x 10 jw jw jw wyprosty przedramienia na wyciągu górnym nachwyt 10 sztabek x 15 x15 x15 x12 Brzuch (allaszki) duzy ciężar 11 sztabek x12 x6 serii Dieta : 600g piersi,200g ryzu basmati , 75g kuskusa, 200g twarogu, 5 jaj,100g owsa,30ml lnianego,30g masła orzechowego , [...]

Aminokwasy oczywiście 2:1:1 oczywiście z sklepu sfd firmy all nutrition

DAA z all nutrition to wychodzi ze ma 3g daa w 5g prochu

Na oficjalnej stronie Brawn Nutrition też jest komunikat o hologramach: IMPORTANT NOTICE All official Brawn Nutrition products should NOT have a ‘Brawn Nutrition’ hologram affixed to the label. A lack of a hologram is NOT an indication that the product is fake. If you have any doubts about your product’s legitimacy, please contact us. Zmieniony [...]

Witam, Chcialem sie przywitac i napisac, ze od soboty startuje na epi, Apex, z serwisu all... Opakowanie wypelnione watą oraz plomba w postaci czerwonego paska pod zakretka. Takze, moge , cos napisac w trakcie itd, plus wyniki badan na koniec , chyba, ze za duzo to nie wniesie do tematu,to olac. Treningu nie bede rozpisywal, bo cwicze w domu [...]

Brałem w tamtym roku epi z apex kupione też na all i działało bardzo dobrze, właśnie w takich dawkach.., mam zamiar powtórzyć kurację za 2 miechy jak wskoczę na masę, bo branie pod redukcję mija się z celem raczej...

Brałem w tamtym roku epi z apex kupione też na all i działało bardzo dobrze, właśnie w takich dawkach.., mam zamiar powtórzyć kurację za 2 miechy jak wskoczę na masę, bo branie pod redukcję mija się z celem raczej... Na masie to nawet nie poczujesz epi...jak już to na mostek albo na rzezbe

[...] specyfików na masę rzeźbę czy co tam zwał....., ja p******ę ostatni post tutaj i odradzam dobranoc Wolna amerykanka :x Nie chce się czepiać, ale sam wać Pan żeś kupowal na all... Środki nieznanego pochodzenia ;) Ja tu trafiłem niedawno, ale dzieki temu tematowi nie kupiłem alphaform który kilka stron wczesniej był wymieniony, wiec chyba dobrze, [...]

Link Fajny zegarek, pomiar tętna z nadgarstka.

EPI od brawn nutrition? Efekty, opinie? Na all...sporo sie tego sprzedaje. Chce konkretnych odpowiedzi od osob, ktore to braly a nie, ze slyszal od kolegi itp itd