all

Ciekawe co na to Olimp hahahahahaha Bomba. Wstyd jak ch**. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

LOL :) Live Free, Die Well...That's All !!!

Wally,ok. Noc była ciężka bo mnie ząb nap******ł Pytaj,ale olej swój dotychczasowy trening Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

:D -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] tylko lżejszy trening na powstrzymanie spadków..Może po wytrzymałościawym poleciec cyklem masowym z naciskiem na siłe?Powiedzmy 10-4 powtórzenia?Tu dałbym kreatyne.Co Ty na to? Lece robic plecki z gałką.. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] koncze z toba rozmowe" - kuuuuuuuuurwa... czy ja chcialem bys ty ze mna gadal... nie wiec sie ****a nie odzywaj i tak jak mowilem nie czytaj moich postow...!! pozdro 4 all!! ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie kilka podarować::.. ..::Cnota hamulcem rozwoju::.. ..::Radio Maryja 666 MHz::.. ..::Podmywajcie się dziewczyny, bo nie znacie dnia, [...]

[...] po pierwszym tygodniu,zostało jeszcze 7,a chciałbym jeszcze zrobic cykl kreatynowy przed wakacjami.Od ostatniego minelo 3 tyg... Moze zrobie sobie siłę?Rzezby nie planuje bo nie musze Co tu wykombinowac... MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] to podobnie działające ćwiczenie,ale bardziej "masogenne' i niebezpieczne,szczególnie dla poczatkujących.Nie pisz tylko że nie jestes poczatkujacym... Pozdro.Jak pisałem wcześniej,temat został wyczerpany... MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] po co..W tej chwili max ciezar to taki ktorym macham 8 powt. czyli dla mnie 50 kilo. Jaguar,w profilu masz napisane że jesteś "bardzo miętki" No,do Miętkiego sporo Ci jeszcze brakuje pozdrawiam. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Wally,pisałem przecież o wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej 4 serie..Poczytaj uważnie. Na triceps nie rób 3 ćwiczeń tylko dwa i takie jak pisałem wcześniej.Unoszenie sztangielki w opadzie nie jest najlepsze w cyklu masowym.Daj francuskie,po wyciagu i tyle.Acha,progresja we wszystkich ćwiczeniach oprócz wzniosów bocznych i wzniosów w opadzie,oraz [...]

Ja mam furtke na działce moge go nia rzucic ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

Furtka dla Hannawalda? Czyżby Niemcy próbowali przeforsować pomysł, aby w Planicy odbyły się trzy konkursy indywidualne, zamiast dwóch indywidualnych i drużynowego? Jak dowiedziała się nieoficjalnie „Gazeta Wyborcza”, Niemiecka Federacja Narciarska będzie się starała, by konkurs drużynowy, który prawdopodobnie nie odbędzie się [...]

Kojonkoski: Gdyby nie Małysz... Fin Matti Hautamaeki jest w znakomitej formie, ale od kilku tygodni nie może stanąć na najwyższym stopniu podium. Ta sztuka nie udała mu się na MŚ i w ostatnich zawodach PŚ – czytamy w „Dzienniku Polskim”. Matti Hautamaeki / Fot. skispringen.com.pl - W takiej dyspozycji Matti mógł [...]

Houllier: Błąd Dudka poderwał zespół Liverpool uczynił kolejny krok na drodze do Ligi Mistrzów. W niedzielę „The Reds” pokonali Tottenham 3:2. Niestety nie był to udany mecz dla Jerzego Dudka – czytamy w angielskiej prasie. Polak ewidentnie zawinił przy pierwszym golu, jednak trener Houllier w pomeczowym wywiadzie [...]

a kto jes modem w fotografi ?? hrhrhrhr ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

Czolem Zebrane, skompilowane, podrasowane. Milo by mi bylo, gdybyscie uzupelnili, badz poprawili dane. Oczywiscie, all for fun, wiec niech nikt sie nie obraza Ilu mistrzow danej sztuki walki jest potrzebnych do wkrecenia zarowki ? Aikido #1 : tylko jeden, pod warunkiem, ze to zarowka zaatakuje #2 : Wkrecajac zarowke mowi glosno "oto kolejny dowod [...]

[...] mi niepomogli ... podobno umia dac po mordzie ale widzialem jak ''umia'' dowiedzalem sie potem od nich ze biegali po polach i mnie szukali ... do tej pory ich juz niespotkalem ani niezobaczylem. fakt ........ troche w porach mialem następny moj zakup to tak zwany ''baton'' wtajemniczeni wiedza o co chodzi . We all must pay........

[...] 3.wzniosy sztangielek w opadzie 12,10,8 4.Szrugsy ze sztangą 15,12,10, Tyle. A przedramie daj po plecach z bicepsem.Wystarczy im wtedy uginanie nadgarstków podchwytem 3 serie i dwie serie nadchwytem.Tyle Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

I zmień lepiej podpis pod wypowiedziami,bo nie wiesz o czym piszesz. Biceps po plecach i dwa ćwiczenia po 3 serie. Pozdro. dwaj reszte planu,bo nie mam serca tak zostawić młodego adepta kulturystyki.. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] taki plan to zgłosze wniosek o bana! od razu wrzucaj reszte planu,bo cos mi sie zdaje że jest do dupy.Na razie tyle,czekam na reszte to cos poradzimy.. Nie wystarczy sie zarzynać,trzeba to robic z głową Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!