alkohol

Po takim upiciu na maksa organizm "wraca do normalności" nawet przez tydzień. Jeszcze do tego co ozzy podał: http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa

Dawidzie, czy moglbys mi podeslac link z takimi tematami ? Poćwiczyć i pojeść też za Ciebie? Poszukaj, są podwieszone czyli na samej górze każdego z tych działów. Jeśli nie będzie Ci się chciało samemu poszukać tych informacji to również nie będzie Ci się chciało trzymać diety, ćwiczyć czy rzucić alkohol.

podejrzewam ze glowna wada jest dieta z tego wzgledu ze raz jest a raz jej nie ma... 5lat ciwcze, ale nie moge powiedziec ze to byly 5lat ciaglych cwiczen, były przerwy jak i alkohol, wiem ze przy stosowaniu czegos "extra" podstawa to dieta i brak alkoholu no i cwiczenia, z tym nie bedzie problemu,

[...] z kręgosłupem, stawami i inne to jak najbardziej możesz zabierać się do ćwiczeń. Jeśli chodzi o dietę to staraj się jeść po prostu zdrowo (wyeliminuj słodycze, fast food, alkohol, kolorowe napoje...), jesteś w okresie wzrostu, rozwoju więc z dopiętą dietą co do grama jeszcze bym poczekał. Poczytaj o treningu domatora, ewentualnie od siebie [...]

Jedno piwo na tydzień napewno nie zaszkodzi :) Pamiętać aby że alkohol odwadnia organizm i dobrze by było zabierać ze sobą butelke mineralnej ;d

pika kiedy rzucisz alkohol?

pika kiedy rzucisz alkohol?Jak ty znajdziesz robote na dluzej niz miesiac %-)

02/08 Wczorajsza miska wygląda następująco. Wieczorkiem był miting ze znajomymi. Pozwoliłam sobie na alkohol. Piłam czystą i popijałam wodą, więc jakoś dużo tego nie wypiłam. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/050a806ec535427894ce4211d12e4835.png Zmieniony przez - Martini Marti w dniu 2013-08-03 10:08:51

[...] czy to co na początku miałem? Co do wody to wiem XD, dzisiaj na wadze 84,5 :P więc w sumie dopiero tą wagę wezmę jako "waga zero". Niestety za jakieś 2-4 dni jadę do rodzinki więc trening siłowy odpada (więcej aerobów), i dieta w sumie też tak średnio będzie (bo będzie alkohol, obiecałem wujowi że z nim wypije, chyba że wódkę można pić XD).

[...] opcje,wersje trenowania kulturystyki,bycie na dopingu -to właśnie jedna z nich,do tego mocno uzależniajaca psychicznie(w odróżnieniu od fizycznego uzależnienia-jak to czyni alkohol,narkotyki). Zdarza sie ,że też czasem zmieniaja się wręcz priorytety-zaczyna chodzić juz nie o wynik,czy miejsce na zawodach ale o samą zabawe z tymi środkami... Inna [...]

izi zarobił i teraz wydaje na alkohol gówniarz :DD

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6591aa37372422ea95d0f1cd4ce785e.png Cel od 1.08 do 10.08 - utrzymać dietę 2500 kcal - 100% brak alkoholu - 10.08 mam już zaplanowane pierwsze wyjście towarzyskie ;-) do godz 18:00 dzień wg rozpiski (myślę zatrzymać się tego dnia na 1500 liczonych kcal)...wieczorem [...]

skoro u ciebie taki spadek a u niego progres to znaczy ze on w tym czasie ćwiczył... spadki jak nie trenujesz są chyba normalne i skoro sam mówisz że alkohol, zła odżywianie itd to sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie... wznów treningi i sie nie poddawaj

[...] od indyka, tłustej ryby, wołowiny czy chudej wieprzowiny. Na początku warto kontrolować z grubsza ilość kcal i starać się jeść zdrowo, to jest wyrzucić przetworzone produkty, rafinowane cukry, alkohol w nadmiarze i inne używki. Im dalej w las, tym więcej drzew, ale nie trzeba od "dnia zero" jeść samego ryżu z kurczakiem i płatkami owsianymi.

mam znajomego startował kiedyś to mówił ze ma kilka dni wolnych w roku ma. wiec to harówa jest na okrągło, spotkania ze znajomymi praktycznie odpadają bo alkohol, wyjazd tez nie bardzo bo siłka musi byc i tak uwiązany jest do tego problemy z kregoslupem

[...] i soki warzywne, - sposób na alergie pokarmowe; pięciodniowa głodówka na sokach owocowych bogatych w witaminę C, - zabronione; herbata czarna, kawa, cola, czekolada, alkohol, cukier rafinowany, produkty wędzone i marynowane, pokarmy zawierające sztuczne barwniki i aromaty, - utrzymujemy idealną czystość w domu, często odkurzamy, [...]

ja czasem jem alkohol

Czemu nie piłes!? taka okazja, raz na ruski rok wesele a on sie nie napil%-) 10 letnie dziecko i alkohol?! %-) Dla zasady raczej. Kiedyś miałem z tym delikatny problem, wolę nie ryzykować. Bo jednak to jest racja, że teraz okazja raz na ruski rok, potem dwie, trzy i tak dalej aż skończyłbym zapity na śmierć z 16 promilami "pode płotem".

[...] W poniedziałek wieczorem zatrułem się jajkami, całą noc wymioty i biegunka przez następne dwa dni. Brak apetytu przez cały tydzień. Wczoraj impreza, na której pojawił się alkohol, dlatego dzisiaj Intermittent fasting %-), do tej pory wypiłem szklankę mleka i nie mam ochoty na więcej. I tutaj jeszcze wczorajszy obiad - Canelloni ze szpinakiem i [...]

jak mu sie alkohol skonczy i nie bedzie mial co robic