Witam , szukam diety aby spalić tłuszcz z brzucha i klatki piersiowej oraz wyrobić mięśnie ( tu oczywiście kwestia tg w tym celu co drugi dzień ABS 8 minut+ coś jeszcze ). Liczę na szybkie efekty , czeka mnie droga pełna wyrzeczeń , ale dam radę . Proszę tylko o pomoc w ułożeniu diety, jakie potrawy jeść. ENdomorfik. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w tyg. piłka nożna, bieganie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : ? Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja grzybów i ryb Stan zdrowia : alergia Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia ( w domu), bieganie, rower. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko serwatkowe Stosowane wcześniej [...]
[...] zaczynają sie zlewac,mam tak jak by światło wstret,pod wpływem światła zaczynam słabo widziec i strasznie mnie to drażni.wiem ze jezeli nie pójde do lekarza to tak naprawde nie bedzie wiadomo o co chodzi ale prosze o odpowiedz co to moze sie dziac,moze jaka alergia sam nie wiem.do wiadomosci mam 16 lat i 189 cm wzrostu jezeli to pomoze dziex.
[...] dopalacze , ziele czy jakieś energy drinki + pseudoefydryna + alkohol. I teraz nie wiem co zrobić. Iść do lekarza czy próbować jakoś normować ciśnienie. Od jakiś 10 dni jem omegę , ale to na razie zbytnio nie pomaga. A jak próbuję biegać to zaraz mnie gardło boli i karar (krzywa przegroda albo alergia - sam nie wiem.) Więc nie wiem co robić.
Witam Was. Mam 16 lat 182 cm wzrostu i ogromną wagę 113 kg.Chciałbym spalić kilkanaście kilogramów i bardzo proszę was o pomoc. Prosiłbym was o ułożenie diety lub inne wskazówki odnośnie odchudzania. Ćwiczę na siłowni (sztanga, hantle). Zastanawiałem się nad Thermo Speedem lecz wyczytałem, że nie jest wskazany przy nadciśnieniu a ja takie mam [...]
[...] zaczerwienienia. nie chce mi to zejsc. jeden powiedzial ze to bielactwo i nic sie nie da z tym zrobic. drugi ze to grzybica i przepisal clotrimazolum, trzeci powiedzial ze alergia i kazal smarowac aknemycyna. nie wiem juz gdzie isc. pojde do nastepnego i uslysze znowu cos innego.chce sie tego koniecznie pozbyc. w pracy to tuszuje korektorem no [...]
Witam! Mam 15, prawie 16 lat. Jestem po operacji kręgosłupa czyli nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń oprócz jazdy na rowerze stacjonarnym, ew. przysiadów i od połowy grudnia/początku stycznia basen. Ważę dużo jak na swój wiek i wzrost, bo 79kg. Potrzebuje jakiejś diety, i ew. jeśli jest to potrzebne przydatne, nie za drogich suplementów ;) [...]
[...] sobie w ciągu dnia rożne rzeczy nie jem słodkiego a jak zjem to batona w ciągu tygodnia jednego i ogółem lubie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: dużo mam wolny czas po południami cały czas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]
[...] Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 22 miesiące Uprawiane inne sporty: biegi, kiedyś karate kyokushin, snowbord Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak scislej diety Przeciwskaznania medyczne: alergia na pyłki Zażywane suplementy: kiedyś białko i carbo
Witam Wszystkich. Mam pewien problem. Jestem chłopakiem i mam 16lat. Przy wzroście 175 ważę ok. 100 kg. Jem mało. Aktywność w ciągu dnia to szkoła lecz nie ćwiczę na W-F bo nauczyciele nie rozumieją, że nie mogę biegać na czas itp. (przy starym nauczycielu w podstawówce tego nie było)Jest to spowodowane astmą i alergią. Jak to przeważnie przy [...]
[...] BF%: nie wiem, ale trochę fatu jest na bebzonie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik po trzykroć 13. STAN ZDROWIA: średni, częste przeziębienia, teraz alergia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ponad stówe -martwy ciąg: 180 x 3 [...]
[...] czoła -dziwne swedzenie w okolicach posladkow i ud ( krostow nie ma) -totalna zmiana osobowosci i agresja do ludzi bez powodu, nie poznaje siebie czasami -czasami drgawki -alergia na slonce, jak tylko wyjde od razu kicham bardzo dlugo. -dziwny smak w ustach , szczegolnie po zjedzeniu czegos prosze o sugestie. ostatnio badali mnie guza [...]
[...] w ciągu dnia: --- Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x 2 godzinki karate 3x45 min wf Odżywianie: ---- Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na mak Stan zdrowia: ---- Preferowane formy aktywności fizycznej: ---- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --- Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] papierosów nie palę w ogóle. Z suplementacji : Kreatyna , witaminy z sfd , wit D + C , zma na noc , ashwaganda , omega 3 , melatonina na noc , maca i to byłoby na tyle. Nie wiem może to jakaś alergia ale wątpię bo nigdy z tym problemu nie miałem. Oczywiście jestem zapisany do specjalisty ale może ktoś miał z Was taki problem i coś pomogło ??
[...] podejrzewam ją u siebie... Byłem wczoraj na pogotowiu wysypka (pęcherzyki obok oka) objawy jak przy półpaścu lekarz wypisał jakieś lekki anty alergiczne gdyż twierdzi ze to alergia ale nie był pewien.. Dzisiaj byłem u lekarza pierwszego kontaktu również ma problemy ze zdiagnozowaniem jutro kolejna wizyta tym razem u dermatologa ;( Według mojej [...]
[...] Niestety zabieg nic nie pomógł. Laryngolog przepisał mi teraz spray do nosa przeciwalergiczny. Mam stwierdzić, czy działa. Jeżeli tak, to powodem najprawdopodobniej jest alergia. Sprayu używam już przez miesiąc (tyle właśnie miałem go używać przed stwierdzeniem skuteczności, jednak jeszcze nie byłem u lekarza). Nie podziałało :( Ktoś ma jaki [...]
[...] Mam możliwość jeść 4-5 razy na dobę, w tym 2-3 na ciepło. Nie chciałbym się głodzić (w stylu diet 1200kcal), bo nie chcę, żeby to się odbiło na pracy. Muszę uważać na zboża (alergia), ale poza tym jest pełna elastyczność. Preferuję nabiały i ryby. Nie mam problemu z warzywami. Ostatnio raczej odstawiłem czerwone mięso (jem max 1/tydzień) - nie [...]
Witam i proszę o radę http://elk.wku.wp.mil.pl/files/elk/file/Akty%20prawne/Dz_U_2010_Nr_15_poz_80.pdf Zamierzam dostać się na wat albo wsowl jednak mam alergię ale nie przewlekła znaczy nieupsledzajaca :) jak to jest określone w powyżSzym rozporządzeniu. Str 30 określone zdolny czy niezdolny i są tam 4 grupy według jakich dzielą żołnierzy i [...]
[...] Odżywianie: Słodycze uwielbiam, staram sie ograniczac. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Astma, martwica guzowatośći kości piszczelowej, alergia Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie mam pojęcia. [...]