ale

Wszystkich dokladnie nie pamietam, ale: Fitness do 160cm: 1)Ela Borecka Fitness do 167cm: 1)Kaśka Kaliszewska Fitness +167cm: 1)Kamila Porczyk, 2)Agnieszka Szwankowska, 3)Julita Famulska Open: Kamila Porczyk Kulturystki do 52kg: 1) Agnieszka jakaś tam od Filona, 2) Agnieszka Cieślińska (czyli ja), 3)Kasia Kozakiewicz Kulturystki pow.52kg: 1) Magda [...]

Spoko, wypaść to ci nie wypadną ale się przezedzą hłe hłe hłe! Pozdrawiam,

"Błędne koło . Kiedy bierzesz Sylimarol spada moc mietka ale jesteś ciut zdrowszy . Kiedy nie bierzesz , mietek działa lepiej ale jesteś ciut chorszy . ;-) " stary, to co mowisz to nie prawda ! nie ma zaleznosci pomiedzy dzialanie metanabolu i syrimalolu ! myslisz to z dzialaniem nolvadexu przy cylku tesciem ! Krasnall

Ciekawe Ale czy naprawde widac znaczace przyrosty,jezeli tak to jakie(tak na oko)? ? ? Pozdrawiam

Rambo ty jestes ewenement ja mam spox ok 43 w lapie ale ty to jestes wogole gigant... pozatym po 2 latach treningu to ja pier... bylbym jak arnold a ty koles cos pierd.. z tymi treningami 2 lata heh i w lapce 37 a moze ty sie do tego nie nadajesz jakas anoreksja ? hehhh Fire

Ja tez bardzo chetnie, ale znajac zycie nie byloby wstepu wolnego, tylko mozliwosc startowania z okreslonych federacji. Choc w sumie mozna by bylo zrobic szybko swoja :) Co sadzicie o Shishi Sinzou Kumite Federation? :) PS. nasze motto to: No pity, no mercy, no regret. :) Lionheart - Walka to moje życie!

Tez mialem (a wlasciwie mam) kontuzje barku. Poszedlem do lekarza. Zalecil mi smoarowanie, a oprocz tego zapisal mnie na zabiegi jakimis pradami (chyba sie nazywyaly DD czyli Dia Dynamik czy jakos tak)i soluxem (chyba tak to sie pisze). Ten sollux to raczej nic nie dawal, ale prady daly. Oprocz tego bralem jeszcze leki przeciwzapalne :Profenit [...]

Wlasnie to jest tak.Cwiczylem regularnie przez pol roku.Potem mialem 4 miesiace przerwy.Znowu cwiczylem ok.4 miesiec i 3 miesiace przerwy.Teraz znowu regularnie cwicze ok 4 miesiecy.Wiem ze nie jest to najlepszy pomysl ale takie byly okolicznosci.

Raczej genetyka :) ja przy wzroscie 186 waga 85 jak zaczynalem rok temu mialem w barkach 128cm. Teraz ten sam wzrost waga 95-98. I w barach 135-137cm. Jak masz powyzej 23r zycia i twoje barki nie beda duze naturalnie. To dupa i tyle... Ja mam prawie 21. Ale czuje ze jeszcze w okresie 2-3 lat kosci mi zgrubieja i doda sie to tu to tam po trochu. [...]

To mozliwie :) ale tak serio mam kumpla ktory ma 22 lata. A lapki, barki jak kobietka filigranowe. w nadgarstku ma okolo 14 cm. Wiec nie mowcie ze kazdy moze miec 40 bez problemu. Ale z drugiej strony nie kazdy nadaje sie do kulturystyki i raczej sterydy mu wiele nie pomoga jak z natury jest szczupak. Mysle ze sens ma wziecie dopiero jak [...]

Ja bym chcial tam startowac ale musze jeszcze potrenowac:))) nurek

Mój rekord to 223 pompki też lubiałek niegdyś, ale mi się pozmieniało. Teraz czasami jak walnę 100 to już jestem cały zielony ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Ja robie pompki na 3 krzeslach (na 1 nogi a na 2 rece tak zeby byc w powietrzu)z 20kg obciazeniem, wiele pompek sie nie robi max 20(znaczy sie ja), ale wole takie. Lionheart - Walka to moje życie!

[...] Ladujesz sie w pulapke sterydowa. Wyglada to mniej wiecej tak...Robisz cykl...I bomba rosniesz jestes duzy i silny. Koniec cyklu i chodzisz w glorii chwaly i wielkosci ale to nie trwa dlugo. Balangi, kolezkowie itp itd i choc tyrasz na silowni jak zawsze to wyniki troche podupadaja. Miesiac...dwa...Poziom testosteronu gdzies tam lezy a Ty [...]

[...] hipokryzja, chlopak jest tak zdeterminowany, ze i tak wezmie. Znam to z autopsji. Lepiej mu doradzic jak ma wziasc z czym zeby mial jak najmniejsze skutki uboczne. Ja spotkalem w swoim zyciu goscia co trenowal 4 lata i mial 37cm w lapie (zaczynal od 32)nigdy nie wzial koksu, gdybym tak trenowal jak on bylbym dzis z 4 cm wiekszy, odzywial sie [...]

Nie sadze aby doradzanie jak brac bylo rozwiazaniem bo ogor(omka) jest naprawde bardzo szkodliwy. Zalezy to oczywiscie od indywidualnych predyspozycji ale z autopsji moge wam powiedziec. Po kuracji ogorem mialem problemy z tradzikiem przez prawie 6 miesiecy...no i zarosla mi klatka piersiowa co bardzo mi sie nie podobalo. Mam kumpli ktorzy zaczeli [...]

[...] strony.Dobry Aikido i przecietny Thai.Ten drugi udeza, aikido unik.Nietrafiony cios idzie jeszcze przez momencik do przodu, a to jest sytuacja ktorej aikido'wiec nie marnuje.Lapie za ta reke i przezuca Thai'a do tylu nadwyrezajac ramie.Pozniej to juz tylko dym i kurz.Thai uchodzi z zyciem, ale ze zlamana reka w nadgarstku i lokciu :-PP

Dzięki chłopaki, ale one nadal maleją, a pomocy znikąd :((((((

[...] Pakerów, ...i odpowiadam na pytania. Oczywiste jest, że cykl ten nie przyniesie tak dużych przyrostów masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa [...]

Na plaże z klatiaturą i browarem -> odpada. Reszta wygląda sympatycznie, ale jak to zwykle zanim się zbierzemy to ho ho... Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.