ale

Sie ma! Dziś szybko, bo gonią mnie sprawy... Szlifuję grzbiet i strzałkę, zacząłem żabkę - na razie na sucho nogi.... Ogólnie jest coraz lepiej ale dalej opijam sie wody aż miło... Wkrótce nowe wieści... Pozdrawiam wszystkich !!! Volland Kodeks Hammurrabiego: Oko za oko! Ząb za ząb! Sex za pieniądze?

[...] Wszystkie inne cwiczenia po 4 serie. Zawsze w podstawowych cwiczeniach typu wyciskanie, dociaganie, przysiady, zarzut, biceps i triceps stosuje piramidę ( róznie, ale zazwyczaj 10,10,8,6 i odpowiednie obciążenie ) W unoszeniach ramion bokiem, tyłem, brzuchu i przedramionach na ogół nie robię piramidy, bo to bez sensu - 12 powtórzen [...]

[...] ucieszy). NO MAM NAZIEJE, IZ KILKA KILO TO NIE STARCISZ (CHYBA, ZE JESTES BARDZO OTLUSZCZONY I PROCES UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ BEDZIE BARDZO DLUGI) O HST już czytałem, ale napisane jest,że chodzi raczej o przyrost masy,więc trzeba z tym jeszcze trochę poczekać. A WLASNIE, ZE NIE JEST TO SYSTEM KTORY JEST PRZEZNACZONY W KAZDYM MOMENCIE PRZY [...]

Ale co sadzicie o pompkach jako sposobie na 4-falowy kaloryfer??? I jesli mozna to podajcie jeszcze jakies cwiczenia. Pozdrawiam all.

Vanderlei nie wiem, czy wiesz ale jestes ze mna w parze :) Jest juz chyba 10 0sob ale chce zebrac wiecej, poniewaz boje sie , ze u czesci to slomiany zapal. Zawsze mozemy zrobic 2 grupy :) Oto lista chetnych : Popey, Hast, Neo (+2?), Vanderlei, Francos, Bobo, Esc0, ja i chyba jeszcze jacys znajomi Popeya, ktorych niestety nie pamietam. Jezeli [...]

[...] trzecim tez 2ml,w czwartym 3ml,a w piątym 2ml,to jest moja propozycja,zostaną ci jeszcze 3 tyg z samym sustanonem ,powinienies do tego cos dokupic,albo przez pierwsze 3 tygodnie bierz nie 250mg sustanonu na tydzien tylko 500mg na tydzien,tym samym skrócisz kuraccje o 3 tygodnie ale bedzie to porządna kuracha,totylko moja propozycja. anapolon

Chodziło mi o to czy CKD jest w pewnym sensie "czarodziejska"-to znaczy czy można jeść białka i tłuszczu na poziomie zapotrzebowania kalorycznego a nawet je przekroczyć i mimo to tracić tkankę tłuszczową, czy tak samo trzeba jechać na deficycie kalorycznym. NIE CZARODZIEJSKA NIE JEST, ALE JESLI BEDZIESZ JADL NA POZIOMIE ZAPOTZREBOWANI TO [...]

Ma tą ksiazke. Sa w niej skrocone zyciorysy wymieninych zawodniku ,to jak zaczynali w jaki sposob podchodza do walki i nauczania,dosyc ciekawe,sa fotki z technikami(niektore opisane).Warto prezwczytac i obejrzec,ale specjalnie bym tego nie zamowiał Bartosz Zamojski.

Ja mam 35 w bicu i 31 przedramie. Tylko trochę mało w klacie 98-100, Ale i tak nieźle wygląda Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

Przykro mi to pisać, ale dla Oli to raczej porażka... Po 9 miejscu na Fitness Olympia zajęcie dziesiątego w gronie słabszych zawodniczek... Miejmy nadzieję, że to tymczasowy spadek formy i że będzie lepiej. Tego jej życzę. Al_Bundy_2

Witam !! Wiem ze nigdy nie bede az tak dobry jak on... :) ale czy posiada ktos skany podrecznikow walki tego "fightera". Nazywaja sie one dokladnie tak: "Bruce Lee Metoda Walki Techniki Samoobrony" i wydawane byly w 4 czesciach !! Moze ktos je widzial ? Jakie wrazenia ? Bylbym wdzieczny za podeslanie jakiegos link'a gdze mozna by je pobrac! THX [...]

no u cybera ostatnio hmb przyszlo bardzo szybko, ale na glutamine czekam juz tydzien, tym bardziej ze jest mi teraz szczególnie potrzebna :((( deadmike

Ja nie chcę być nachalny, ale na ECA czekam już 2 tygodnie, no bez 2 dni !!!! Niby mają termin do 21 dni, ale dostałem zapewnienie, że przyjdzie wcześniej, dużo wcześniej. Nielegalne, a jednak do kupienia w sklepach? Wporzo :)

ja wiem gdzie jest Zgorzelec - na granicy z Deutschami, ale fakt- zadupie takie, ze klubu MA tam raczej nie znajdziesz.

[...] powoduje tak duzy spadek tluszczu. Ale tak jak sam piszesz moga nastapic pewne komplikacje jesli jestes chory. Co do spania to niektorzy po zazyciu srodka maja wielkie trudnosci w zasnieciu, ale sa tez wyjatki. Aczkolwiek jesli jestes zdrowy to polecam ten srodek. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

NIe wiem czy to dobry dział, ale zwracam się z pytaniem do wszystkich moderatorów. Pod koniec miesiąca czeka mnie operacja na prawym kolanie; będzie to mozaikowy przeszczep chrząstki z miejsca nieobciążanego w miejsce obciążane, w którym jest w sumie dziura. Lekarz jak lekarz powiedział że będę musiał przynajmniej na miesiąc-dwa pożegnać się z [...]

kazdy raz ma gorszy a raz lepszy dzien ale ola jest za***ista i sobie da rade nio ajak to nie sa pierwsze i ostatnie zawody przeiez

Blagam,czy mozecie mi wyjasnic,czym rozni sie single,double i gold weave?Wiem,ze to grubosci tkaniny,czytalem posty na ten temat,ale wszystko ciezko mi sie pomieszalo :(( Ktore do normalnego kulania sie na treningu,a ktore na zawody i dlaczego??? Boruta:do MMAgear wszedlem,ale tam rozmiary na krasnali-XL najwieksze,a Ja w GG BadBoya ledwo [...]

no to jest bestseller wydany w 8 jezykach :) jest filozoficzna ale jest tez duzo technik opisanych nie czytalem wszystkiego bo ja twardo stapam po ziemi (boks,judo) :) Fire Moderator

Czym zes sie nasmarowal ze tak swieci ? LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)