ale

obowiazkowo trzeba dokupic kreatyne, jest jej zbyt malo nie wiem jak duze sa te kapsy ale biorac pod uwage to ze znajduje sie tam rowniez ryboza, kreatyny napewno nie ma zbyt wiele

ok dzięki za rady :) Ale w ciągu dnia można dawać białko z sera ??

po treningu najlepiej piersi z kurczakalub wpc Ale w ciągu dnia można dawać białko z sera ?? tak

Temat jakich setki, ale jak Pine psal w grapplu ida swieta, wiec co mi tam: Ogolnie rzecz biorac jesli chce sie byc fajterem kompletnym to lepiej cwiczyc MMA, bjj+MT nie da Ci umiejetnosci potrzebnych przy tak zwnaej zmianie plaszczyzn walki:ogolnie plaszczyny sa 3-stojka,parter-i to cos pomiedzy, czyli przejscie od stojki do parteru i od parteru [...]

michal m...............BJJ to walka w parterze,ale i sprowadzenia do parteru(wiec sa juz 2 plaszczyzny),no a MT wiadomo...pozdrawiam

wez cp jak dla mnie lepsze choc cf ma kilka dodatkow ale to sa nie znaczace ilosci

JADE AZ STAWY TRZESZCZA !!!A O ORGINALNOSC JESTEM PRAWIE PEWNY ALE..LEPIEJ ZAPYTAC KOGOS POSTRONNEGO WIEC CZEKAM...PZDR

nie wybity palec na pewno nie, kciuk mnie nie boli tylko obszar ponizej kciuka(miedzy kciukiem a liniami papilarnymi)nie jest to bol silny ale jest od dluzszego czasu

Są jakieś suple o takim samym lub zbliżonym składzie do WF, ale w niższej cenie ?

sory ze sie wcinam.panie marku przeczytalem ze gram bilka potrzebuje 24kcal pochadzace z innych zrodel zeby zostal uzyty jako budulec.spozywam 5 posilkow po 30gr i jeden koktail po treningu 50gr bialka.w sumie 190gr czasem ,czyli wedlug wzoru 190 razy 24 daje4560.odejmujac z tej puli kalorie z bialka 760 i kalorie z tluszczu powiedzmy 900 zostaje [...]

już nie ma tej promocji.ale nic nie szkodzi http://allegro.pl/item537752836_ostrowia_bialko_wpc_80_900g_czekolada_apteka.html

Mozesz, Sa lepsze ale dla "ekto" ujdzie.

[...] ostatnim cyklu pofolgowałem z dietą i w pewnym momencie spanikowałem jak w pasie miałem 95cm przy wadze 94 jakoś... Zamiast jechać mase do końca to ja sie niby masowałem, ale niby redukowałem i g**** wyszło z tego cyklu... a jak po cyklu zrobiłem konkretną redukcje to łapki mi zostały jak przeszczepy... Także albo jedno albo drugie Zmieniony [...]

hahaha super. ja mieszkam na północ od rzeszowa i jezdze na nartach, więc zanin zacznę uprawiać biathlon to bede musiala przeprowadzac sie w bieszczady ;p ale moj ojciec cos mówil ze trenowal biathlon na uniwersytecie..wiec może tam?

oskar dlaczego od osmego do jedenastego tyg nie ma testa? niby enan przez 2 tyg bedzie jeszcze krecil ale deka go nie zabije??

tu moje przeoczeniedzięki za skorygowanie 1-8enan 1-4meta 1-10deka 9-15prop 10-15/16wino(jak kończysz razem to wino pociągnij te 3/4dni dłużej od testa) to tak miało wyglądać a enana przekręciłem z deką z deką. ale jak by tak zrobił to też nic by mu nie było bo prop jest odpowiednio długo przeciągnięty pozdro

crea shot activlab, mieszanka, ale działa dobrze. zdr

miętki - tylko że CS ma więcej Mono niż Jabłka, a kolega chciał coś opartego na Jabłku z uniknięciem Mono. Tzn tam jest buforowane Mono ale dla mnie to jedno i to samo... Bierz CM3, robiłęm już na nim z 6cykli zawsze bardzo dobrze działa.

zawsze na początku są najszybsze przyrosty ale jeśli masz zamiar poćwiczyć,przestać,pocwiczć znów przestać i tak w kółko to nigdy nie osiągniesz takich efektów jak ktoś kto ćwiczy regularnie

No najszybciej przyrosty ma ten kto zaczyna ćwiczyć ;) ale jak chcesz być sezonowcem to daj sobie spokój ;p pzdr