ale

przewznie 2 tygodnie po ostatnim strzale, ale to sam odczyjesz

Ale ja jestem z Jasła i szukam drugiego klubu, żeby mieć więcej treningów, bo trochę niekumaty jestem. W rzeszowie treningi aikido zazwyczaj są od godziny 2000 a ja mam ostatni autobus o 1905 do domu.

[...] energii). Wybieraj tak zwane mniejsze zło - jeśli masz ochotę na słodycze zjedz trochę rodzynek lub jakiś owoc. Gdy masz ochotę na coś czekoladowego - zrób sobie kakao (ale przy użyciu tzw. kakao holenderskiego- najczęściej stosowanego do wypieków ciast, oraz słodzika). Zajrzyj też do działu: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html [...]

włąsnie chrom pomóc moze tylko wtedy kiedy "apetyt na slodycze' wynika z jego niedoborów... a niedobory wbrew pozorom ma niewiele osób ale racje - w niektórych wypadkach jest to sposób.

Słodycze zastąp owocami. Wszystko leży w psychice, cholernie ciężko się oprzeć, ale jak nie zjesz nic przez tydzien, później jest luzik, bo nawet Cię nie ciągnie do słodkiego...

j/w, organizm musi odzywczaic się od smaku słodyczy, i jest to proces który potrzebuje czasu, ale w zasadzie już po kilku - kilkunastu dniach mozna zauważyc roznice jeden warunek: nie powinno sie dopuszczac do powstania tzw "wilczego głodu", posilki nalezy jesc regularnie i nie głodzić się.

Nie ale planuje później wykorzystać jako alternatywe ; ]

radza zeby wody nie mieszac z olejem ale znam takich co mieszaja i jest git

mozesz polaczyc, ale po co? lepsze sa shoty hcg w brzuch, mniej bola, zadnego dyskomfortu nie ma.

Dzieki za odpowiedzi. Sogi poszly, przynajmniej tyle ile sie dalo. Co prawda walnalem sie i HCG nie 1-12 a 7-12 ale to nie zmienia istoty zagadnienia. Rzeczywiscie, podskornie powinienem dac rade a jesli nie to najwyzej beda dwa strzaly za jednym podejsciem.

ok dzieki ;) bo ogolnie maly blad zrobilem bo mial byc mutant mass a nie cre x12 ale mowisz ze tragedii nie ma?

na razie nie mam. ale kupie. chodzi mi o to czy sprzęt nie jest lipny. czy te obciązenie jest dobrze wykonane?

Złym wyborem był nick %-) SOG, drugi już dzis :D Może na najbliższym złomowisku znalazłbyś coś co nadawałoby się na obciążenie? Bo te może i dałyby radę ale bardzo dużo miejsca na gryfie zajmują.

ale ja ją kupię. tylko teraz zająłem się kupnem sztangi. po woli.

lite whey protein mnie nie przekonuje jakoś, ale generalnie - może być. co do BCAA - a chcesz proch czy kapsy? edytuj wypowiedzi (notesikiem nad postem)

Diete mam jest w porządku. To znaczy ile tych Kaps. dziennie brać bo nie rozumiem (sory,ale jestem zielony). 2x5g? to w jaki sposób mam sobie wyliczyć

Jeszcze jej nie brałem, ale gdy dzisiaj mam dzien nie treningowy mogę odrazu łyknąć 5 ? A i ile wody wystarczy pić 1L dziennie wystraczy?

Z takim stażem a właściwie jego brakiem nie warto, źle wpłynie na portfel rodziców. Wybacz,ale jakbym miał kupowac to ze swoich pieniedzy a nie rodziców gdyż to jest dla mnie :)

ważysz przed obróbką, pierś traci wodę i jak jej nie spalisz to będzie miała tyle samo białka. Z ryżem jest na odrót, woreczek waży 100g ma ok 70 g węgli, jak się dobrze ugotuje waży ok 300g, bo wchłania wodę ale cudów tu nie ma i nie masz 300g czyli 3 x 70wegli tj 210 węglowodanów tylko nadal te 70g wegli.

Witaj, Waż zawsze mięso przed obróbką termiczną bo jak sam zauważyłeś mocno spada objętość jej ale wartości te same . Pozdrawiam