po pierwszej iniekcji od razu zrobił mi się rumień i opuchlizna, po drugiej doszla gorączka, ale przela po dniu, po 3 bylo to samo tyle ze na drugi dzien zaczeła sie pokrzywka i to dość agresywna bo zaczela isc zdecydowanie rowniez na twarz...pewności nie mam bo zaczelo sie to w pracy, wytlumaczylem dermatolog co i jak i stwierdzila, ze nie sadzi [...]
ja robie tak, ale dodatki dajesz jakie tylko chcesz.. kostka twarogu (250g) mieszasz z 2 białkami jajek (lub całymi jajkami) dodajesz do tego "ciasta" przyprawy jakie tylko chcesz, ja dodawałem ziola prowansalskie, czosnek granulowany, albo przyprawe do pomidorów %-) mieszasz i wstawiasz do piekarniaka (u mnie elektryczny) na 180-200st. na [...]
Nie porównywałem tych środków. Wiedza nie jest jakaś ogromna, ale także nie jestem laikiem, a co do zaawansowania to bym się kłócił. Trenowałem rok pod okiem Radka Słodkiewicza, studiowałem dietetykę, kilka cykli było mimo, że oparte na jednym środku ale były okresy gdzie 1 gram teścia szedł na tydzień. I na pewno nic z wymienionych przez Ciebie [...]
Nie wiem jak to jest ale mój dziennik zawsze pełny jest syfiastego jedzenia i tematów z nim związanych %-) dziś wpadła milka oreo w drodze do pracy i dwie buły z tatarem:-P Dzisiejszy trening: Podciąganie na drążku 4x max - ciężej szlo niż ostatnio, dałem rade zrobić zaledwie połowę tego co na poprzednim treningu Wyciskanie sztangi na skosie [...]
[...] jak 16 latek;-) coś tam niedługo wrzucę, niestety samoj**ki :-) jak kiedyś wspomniałem o zrobieniu mi zdjęć to myślałem że zabiją mnie śmiechem No niestety jest chudo, ale mięśnie coraz fajniej widać i robią się optycznie większe , wiec jest ok. Wiem że to dość płytkie i nie do końca zgodne z ideą sportu, ale będąc całe życie grubaskiem, [...]
ale akcja przy Weidman-Belfort! Weidman wyzwał go chyba od oszustów co powiedział Roganowi.. Powiedział, że wyszło na jaw (chyba nie oficjalnie przez komisje, bo tak by do walki nie doszło), że Belfort wciąż jest na TRT i ma znacznie wyższy poziom testosteronu niż on a Belfort zszedł z teścia (niby) i jest starszy więc nie może mieć wyższego - [...]
No to się też wypowiem. Narkun poddał Celińskiego jak dziecko. Nie myslałem, że tak łatwo mu pójdzie, ale Narkun młodszy to bardziej przyszłościowy. Aziz 37 lat a zlał Silve jak psa. Silva tym jednym lucky punchem na MAterli był przehajpowany. Tak patrząc obiektywnie, to Aziz mógłby teraz nawet MAterli wlać jakby mu siadło. Jewtuszko bardzo [...]
Mi się Twoja dieta raczej nie podoba. Piszesz, że jesteś wegetarianką ale czasem jesz rybę - także…. wegetarianką nie jesteś. Mówisz też, że jedynie nie jesz czerwonego mięsa. Czy w takim razie białe mięso (ptaki) jadasz? Co do Twojego przykładowego jadłospisu. 1. Ze zdrowych źródeł tłuszczu masz tu jedynie jajka! czyli w sumie około 15 g [...]
[...] po całym treningu zrobiłem... na następnym już tego nie zrobię bo chcę ten jeden plan robić aż do wyczerpania progresu. niekiedy tez próbuję w domu robić planche straddle, ale bez przemęczania się. przysiady zacząłem od pustego gryfu, a w martwym od 20 kg(zapomniałem od 10..) także wyszło po 7 serii na ćwiczenie. W sumie mogłem zawalczyć o 10 x [...]
Ogólnie gala na duży plus, ale jak już zostało wcześniej napisane, to duża zasługa ppv i braku reklam. Na plus też to, że większość walk zakończonych przed czasem. Chciałbym na początku pochwalić dwie walki wstępne i ich zwycięzców Maćkowiaka i Szulakowskiego. Pierwsza walka z karty głównej i również zwycięstwo przed czasem Tomka Narkuna. Żyrafa [...]
[...] rozegrać, do końca lipca prawie nie wyjeżdżam, z 16 treningów odpadną mi tylko 2-3, więc te ~10 powinno być w sam raz na trzeci poziom, chociaż na początek. Gorzej będzie dalej, bo w ostatni tydzień lipca wyjeżdżam i do połowy września na 16 treningów (jeżeli dobrze policzyłem) dam radę zrobić tylko 2-3, poza tym nie będzie mnie w domu %-) Ale [...]
No może inaczej, w miasteczku :) No chciałem ebaya raczej unikać tak jak w PL unikałem zakupów na allegro :) Wiesz, mam jakieś większe miasta w pobliżu ale to min 40- 50 km musze jechać. Łatwiej by było zamówić no ale jak nie ma innej opcji ;p znalazłem też jedną stronke gdzie ceny NIEKTÓRYCH suplementów mają względne :) Ale dzięki jeszcze raz
[...] weekendem źle zakończyłam... Jakoś tak nie zdawałam sobie sprawy, że grill jest tak kaloryczny i w sobotę było ponad 2000kcal, a w niedzielę już się pilnowałam... No, ale cóż. Zimny prysznic się przydaje. Zawsze myślałam, że mniej jem niż powinnam, a tu niespodzianka. Dlatego witam w nowym tygodniu... lepszym, musi być! Trening dzisiejszy [...]
[...] przez - wnc1964 w dniu 2015-05-26 10:12:43 Osłonowo nic nie leci dziś bede miał heparegen. Dieta dopięta zdrowe łuszcze durzo ważyw to tyle. Ciśnienie podwyżoszone ale zawsze miałem szczególnie to gólne w dodatku leci T3/sally/eca więdz cięzko mi wyczuć. Stawy narazie ok ale to dopiero 3 tyg sie zaczął chodź jak sięgam pamięcią to nigdy [...]
[...] i poniedziałek upłynęły na leniuchowaniu... Trochę podjadłam różnych smakołyków :-P Ale żaden syf, po prostu dużo i smacznie ;-) Trochę przez to ciężko się czuję ale co zrobić, lżej raczej nie będzie :-} Tak, więc teraz powrót do aktywności i trochę lżejszej diety. Mam niesamowitą ochotę na warzywa i owoce w ilościach hurtowych/-)_ [...]
Bziubius, wrzucam filmik z plankiem. Przepraszam za tę jakość, ale nagrywałam laptopem. Trochę się też męczyłam żeby poustawiać to wszystko, żebym była widoczna. Raz mi się nie wcisnęło nagrywanie i zrobiłam tę 1,50 potem już robiłam krótszy czas ale za każdym razem mi coś nie pasowało, a to coś było w kadrze, a to ktoś do mnie zadzwonił. Więc [...]
[...] 5.Uginanie nóg na maszynie 3s - 16x35, 14x45, 12x55 6.Wspięcia na palce na suwnicy 3s - 20x60, 16x70, 12x80 7.Łydki na maszynie - wypychanie 3s -20x,18x,16x Dzisiaj przyjalem 200mg kofy zamiast 400mg, odstawiam ja na najblizsze 10 dni zeby troche odpoczac od niej. Po pracy a przed silownia sprawdza sie super ale za to w nocy ciezko zasnac, [...]
[...] około 25 stopni na sali gimnastycznej w okropnej duchocie. Przynajmniej coś wychodzi %-) Spocony i zmęczony poszedłem na eliminacje do konkursu z angielskiego i przeszedłem dalej ;) w czwartek jedziemy na powiatowy :D Zobaczymy czy coś wyjdzie. Wątpię, no ale nadzieja jest zawsze \-) Muszę jeszcze napisać 1 zaległy sprawdzian z biologii, napisać [...]
Osłabiła strasznie. Na 1 kg wagi ciała, spada mi siła o 3 kg przynajmniej w WL. Teraz spróbuję 15/10/5 z priorytetem na klatkę to może się trochę odbiję. Rowerek zostawiam, ale porzucę MC. Dieta jest na duży plus, ale rower dużo upala. Sprawdze do początku lata co to z tego będzie. Formy jakiej chciałem nie osiągnę, ale coś tam zawsze wpadło do [...]
[...] boje:).Rekord z 20-kg może być już naprawdę kosmiczny :) Może Piotr jeszcze będzie chciał poprawić.Walka o pudło będzie zacięta.Nie zapominajmy jeszcze o Łukaszu Milczuku,ale zobaczymy czy coś wrzuci,bo jest strasznie mocny.Niby wyraził chęć udziału,ale zobaczymy.Tutaj z 50-kg, w Jego wykonaniu.Był już ten film,ale może ktoś nie widział. [...]
TESTUJEMY PIGUŁKI UNS- RAZOR7
