ale

Teraz moja dieta tak wyglada ale nie wiem co mam dorzucic albo zamienic w niektorych momentach TomQ-MAG mozesz pomoc prosze ;) *Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g owsiane, pelnowartosciowe bialko, owoce/warzywa, no i tluszcze *Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g zamiast [...]

Dobry zestaw.Brakuje mi tu tylko glutaminy bez której nie wyobrażam sobie treningów+ jakieś witaminki.Ale generalnie zestaw jak najbardziej ok.

No tak,ale jezeli nie bedzie chcial kupic glutaminy to ona i tak znajduje sie w malych ilosciach w Perfect Whey Protein.

Kwas glutaminowy z którego organizm może zsyntetyzować L-glutaminę, ale co to zmienia?

Powiedzcie mi jeszcze tylko czy mam kupic leucine fuzion czy BCAA G-force ?? Co bedzie lepszym rozwiazaniem. no i moze banalne pytanie ale kazda rada jest dobra jak brac te odzywki zeby cykl byl jak najskuteczniejszy.

Dobry art. Opisujesz slowianskie "lawa na lawe". Nie znajde tego teraz. Ale calkiem niedawno widzialem filmik. Gdzies z Rosji, moze Ukraina. W kazdym razie jest to praktykowane i teraz. Pelan kultura. Jest prowadzacy. Gra orkiestra. A jak przestaje - to oznacza to koniec walki.

Wiele osob stosuje kreatyne jako normalna suplementacje ! Czyli bierze ja caly czas bez przerwy. Ale sa rozne opinie, najlepiej, i najbardziej ekonomicznie jednak robic cykle.

Masz w podwieszonych temat p PH, tam pytaj, ale pierw warto też pogooglować :-) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-12-12 18:21:45

Ryano żartujesz prawda ?? ten drazek nie nadaje sie do niczego Ja bym szukał coś w tym rodzaju, nie mówie ze konkretnie ten bo to 1 z brzegu wzialem ale cos tego rodzaju http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-zielony-super-moc-i3515592147.html

Do futryny nie polecam - chyba że chcesz mieć bliskie spotkanie z podłogą. Do ściany jak najbardziej, ale te noname z allegro niezbyt mi się widzą. Poszukaj w ofercie Kelton/Marbo tam masz gwarancję najwyższej jakości. Sam posiadam i jestem zadowolony.

W zasadzie to tez sie wczoraj ogarnalem i zamowilem taki: http://allegro.pl/show_item.php?item=3552218176 Jak sie rozleci to ogarne cos porzadniejszego z marbo czy keltona ;pp To i tak tylko dodatek zeby cos w domu tez porobic, bo ogolnie to silownia 3x w tyg, ale to poza domem. Pozdrawiam i dzieki za pomoc :)

dzięki, a co do problemów z kręgosłupem to czasem mnie boli ale to raczej przeciążenie :) pewnie coś źle robiłem przy ćwiczeniach :) jeszcze raz dzięki

no, ale podczas treningu trochu wody i minerałów ze mnie znika, więc chce jakoś zapełnić ten organizm :D

ten gosc to Cam Gigandet w necie podaja ze wazy okolo 80 kg według mnie troche mniej :) Mozesz cwiczyc cale zycie i tak nie wygladac. Ale jesli zrobisz to z glowa odpowiednia dieta to jak najbardziej Mozliwe a nawet mozesz wygladac o wiele lepiej.A czy idzie to zrobic na sucho? Odp. Tak bo ten koles wcale nie jest jakims super body builderem. Po [...]

Tak jak zadzwonisz to na pewno Ci pozwolą, :D Powiedzą Ci, że jeżeli masz zalecenie lekarza itd. Ale wiadomo, że słowo STERYDY celnikom źle się kojarzą. Najczęściej polecana opcja to wrzucenie miedzy ubrania gdzieś w główny bagaż. P.S. Takie przelewanie ampułek wydaje się mało higieniczne i sterylne. Zmieniony przez - justtraning w dniu [...]

Przewozilem mnostwo razy, przechodzilo, ostatnio nawet przypadkowo w podrecznym mialem pompki i igly i o dziwo przeszlo, ale pewnie fartem.

Ja przewoziłem w podręcznym, ale to było tylko 10 ml propa w jednej fiolce. Jedyne co zrobiłem to zawonalem fiolke w folię aluminiową żeby nie było widać na prześwietleniu że to jakis plyn i przeszło bez problemu.

lol ale za to Ty blosnales aeroby nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

ale narazie nie chce duzo masy zlapac wiec chyba bialko powinienem odstawic ???? kazdy mowi ze po pol roku kreatyna jest dobra ?? wiec jak to jest dokladnie?

sila i troche masy ale nie za duzo