ale

ciezko troszke bylo trzymac kciuki na treningu... ale pozamienialam cwiczenia i sie udalo heheheh a teraz lece dzialac dalej... i prosze byscie sie szykowali do trzymania kciukow za mnie... w srode chyba kolo 10... ale jeszcze nie jestem pewna... BARDZO DLA MNIE WAZNA rozmowa o prace... ------------------------- "When you exercise, your goal [...]

[...] wy krytykujecie KT to jest dobrze, a jak czlowiek powie cos zlego na temat KK to ... kazdy ma prawo na forum wyrazic swoja opinie, zdanie. po to jest chyba forum, czyz nie? nie zgadzam sie ze stwierdzeniem ze wszedzie kata sa beznadziejne. ale mniejsz z tym. ponaiwam pytanie czy jest w KK cos takiego w kata jak ENBU-SEN?? Kontynuując tradycję...

Są tez oczywiście pasy powyżej 100 - 150 zł (i wiecej) , ale tak jak Michail pisał średnio od 50 - 100 zł SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-06-16 13:03:47

[...] wykonywaniu sekwencji różnych ćwiczeń na tę samą grupę. Skuteczna metoda w okresie pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu czasu(jednego minicyklu, podczas którego wykonujemy po jednym treningu na każdą grupę). W tym [...]

Mi wychodzi 12 strzalow w 6 tygodni Ale rozpisze ci na 5 jak chciales i na 10 strzalow bo pewnie nie bierzesz mogl pojedynczych kupic Ja bym jednak cykl wydluzyl o tydzien lub dwa i metke dal w srodku Malo brales wiec bedzie lightowo: tydzien prolon..meta 1 ..... 300 ... 3na dzien 2 ..... 200 ... 4 3 ..... 200 ... 4 4 ..... 200 ... 3 5 ..... [...]

Witaj Bojka! hmm, a musisz cos do owsianki dodawac? mi najbardziej smakuje z samym mlekiem 0%.. no ale moze to kwestja smaku... aha i jeszcze jedno juz wielokrotnie na forum bylo wspomniane, ze peski dyni maja bardzo wysokie IG, wiec raczej powinnas je odstawic.. pozatym jak dla mnie, calkiem niezle menu... Z kawa chyba jest najtrudniej, ja sie [...]

Bedzie Ok ale ja i tak bym jadl 5g po treningu i 5g przed snem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No, ale super. Nanwet nie wiecie jak sie ciesze, ze wreszcie mam gotowy, pewny trening.

Właśnie pytałem, ale bez względu na staż-plan jest zły. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Michail sorki zle napisaBem albo tyzle zrozumiaBes ale mam gorny a nie dolny wycig Dzięki wam za wszystko

wlasnie ogladnolem ten film jeszcze raz i zeczywicie mowi capoueira ...a teraz parafuzo ale koles kopie jak zwykly czlowiek , na dodatek wydaje mi sie ze on go kopie pol w twarz po w okno tej wystawy sklepowiej ------------------------- SFD Fight Club Stand and Fight for your Rights

Narazie musze kupic a $$$ nie ma ale tylko wpadnie to zakupie. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] dlatego teraz niestety albo je ogranicze do minimum, albo bede jadła, raz fige , raz morelkę suszoną Co myślicie o takiej kolacji, Ostatnio tak jem, myślę, ze wg monti, ale nie jestem pewna, czy przy takim menu schudnę.Ugotowałam makaron spagetti all'dente, do tego ok 300 gr truskawek i polane jogurtem 0% ze słodzikiem. Strasznie smaczne, [...]

Kodeina jest środkiem przeciwkaszlowym, dlatego pomyliło mi się z pochodną efedryny, zawartą w tussipecie. Kodeina jest w jakichś tabletkach przeciwkaszlowych, ale i syropie Alkodin zawierającym ją w postaci chlorowodorku, który zwiera również chlorowodorek efedryny). Tussipect zawiera również chlorowodorek efedryny, więc może to i jest [...]

[...] bokiem w górę (4 serie 10 pow.) -unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia (3 serie 8 pow.) Sobota -wolne Niedziela &#8211;wolne więc jak? próbuje ułożyć ten plan żeby było OK. ale nie wiem czy taki jest dobry czy jak i co jeszcze prosze o wskazówki ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Widocznie jestes hardgainerem,ale napewno majac dobra diete efekty bys mial o niebo lepsze ,wiecej energii na treningach itd. sam zobacz jak bedzie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Chciałbym pobić rekord stania na jednej nodze , ale mozna podczas tego jesć ?

ale tych na nogi bo napisaBes mi na dolny wycig a mowie ze dolnego nie mam to jak zrobic?? Dzięki wam za wszystko

Son nie wiedzialem gdzie to dac to wybralem ten post bo wydawal mi sie najodpowiedniejszy. Chcialem Ci powiedziec ze gdy wchodze na Twoja strone i daje na "Odzywki wedlug rodzajów" to jest wszystko w pozadku ale gdy dam na "Odzywki bialkowe" to strona sie nie wyswietla. Tak samo jest z aminokwasami, "specjalne", [...]

[...] dla mnie mam 22 lata 179 wz.waga 90kg bc 44. powiem ci tak zawsze tak cw. a cw juz z 4z 3.5 rokuzawsze biceps barki triceps i klata plecy nug nie robie bo nie odstaja tak od resztyi barki mam dosc dobrze rozwiniete.ale po tych treningach sie tak zmeczony czyje ze na drugi dzien wszystko mnie boli Życie jest zbyt krótkie żeby być malym