[...] %-) Co do biegania - dwa lata kontuzji kolana, liczne rehabilitacje, powód? bieganie po betonie po godzinę dziennie przez miesiąc ;) Wprawdzie teraz biegam już po miękkim, ale i tak wolałbym spędzać w biegu jak najmniej czasu. Chyba, że mój "interwał" dwa po dwa nic mi nie da, to wtedy nie mam wyboru ;) Trening pod matę na macie - chętnie! ale [...]
A jeszcze dodam ze w przypadku choroby powyzej 4 dni nalezy Ci sie panstwowo jakis % wynagrodzenia mimo ze do pracy nie chodzisz! Wiec jak wykombinujesz to zwolnienie to dostaniesz za te kilka dni kase ale ona nie idzie od pracodawcy tylko od HMRC a Ci zoabcza ze te 2 dni za ktore wziales chorobowe na zwolnieniu lekarskim to byles w innej pracy! I [...]
[...] lubimy, ja używam co pod ręką, sól, pieprz, curry, mieszanki ziołowe, suszony koperek, skrojony na drobno czosnek, przyprawa do ryb itp i odstawiamy na minimum godzinę, ale lepiej na 2-3 kurczaka kroimy na drobne paski tak jak warzywa i przygotowujemy marynatę: 2 łyżeczki miodu 2 łyżeczki musztardy 1 łyżeczka oliwy z oliwek 2 łyżeczki sosu [...]
[...] polecić guarany. Prawe żaden zarzut o działanie guarany niema podstawa, i przeważne jest opinia prywatna. Zapewniam ze nie jest do teraz udowodnione naukowo ze istnieje uzależnenie od guarany. Naukowo, jeżeli chody o prac naukowców w ostatnich 50 lat. A w Brazylii o tym jest wiadomo od weków. Bo tylko tam rośnie guarana. W spawie pytanie, [...]
[...] stawiasz wszystko na jedna karte, nie masz czasu na silownie wiedz, ze popelniasz najwiekszy blad zycia %-) Ponad pol roku bez treningu, prawie 10 kg przytylem kurna, ale tym to sie tam nie przejmuje. Szkoda czasu zmarnowanego, ale trudno. Kurna caly dzien spawania, szlifowania i ciecia, dosc %-) Jade do Lidla zobaczyc ta promocje, kupie [...]
[...] poręczach: 6/5. 5. Wyciskanie hantli siedząc: 10 x 2 kg/10 x 3 kg. 1. Jak najbardziej ok, dodajemy kolejne 2,5 kg. 2. Nowe ćwiczenia, także w pierwszej serii samą sztangą, ale oczywiście dokładam 2,5 kg na następnym treningu. 3. Dorzucam 2,5 kg na następnej sesji. 4. Miało być 2 serie po 10 powtórzeń, ale nie jest źle. 5. Śmieszny ciężar, ale [...]
Najlepszy był Flex na Mazurskiej najlepsza siłka w mieście nr 1 bezdyskusyjnie ale k***y z urzędu zamknęły nie chcieli umowy przedłużyć bo cośtam :/ Wogóle Buldi hardkorowa kuźnia mięcha, klimat zayebisty itd. ale własnie chyba coraz więcej wieszaków łapie to i tam ciśnie stąd te tłumy, na SFD w regionalnym tez Buldi ma reklame zayebistą. Wiesz, w [...]
[...] ze nic :P) -W misce podana jest ryba croaker, taka znalazlam w google, na jezyk polski nie jestem w stanie tego przetlumaczyc; swoja droga ta ryba miala byc lososiem :P; ale cos chyba mi strzelilo do glowy ze myslalam ze to losos; no a z Koreanczykami ni jak idzie sie dogadac na targu.. wlasnie targ, ZNALAZLAMTARG! ceny nizsze dwukrotnie, niz [...]
[...] I BEDZIE LEPIEJ ,TAK Z BIEGU PO CALYM DNIU TO RZECZYWISCIE CIEZKO ISC NA TRENING dla mnie to byłoby najlepsze, odpoczynek i medytacja jak u mistrzów sztuk walki, ale oczywiście trudno znaleźć na to czas, co do tych wszystkich mikstur to jest ryzyko jak moje serducho zareaguje, gdyż nawet mocna kawa potrafi mi rozchwiać rytm serca, ale [...]
Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) przyznał, że jest zadowolony z wyników, jakie osiągnął w tym roku. - Właściwie powtórzyłem osiągnięcia sprzed czterech lat, ale ten sezon był najlepszym w karierze - zaznaczył dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą. - Statystyki też potwierdzają, że w tym roku szło mi najlepiej. Oby więcej takich sezonów - [...]
ale na wadze opierają się też przedramione, których nie podnosisz, więc odczyt jest błędny. Ramion zresztą też prawie nie podnosisz, więc kolejny powód dla którego odczyt jest błędny. Odczyt z wagi też będzie inny jak zejdziesz w pompce na dół, środek ciężkości ciała przesunie się odrobine bliżej głowy i waga pokaże więcej kg. Częściowo będziesz [...]
no tutaj też jest tak zrobione że pół to ścieżka a pół chodnik bądź wspólne ale wtedy dosyć szerokie i piesi się mijają z rowerzystami i nikt nikogo nie wyzywa. Ale jak są rozdzielone to nikt rowerem się nie wpyerdala na część dla pieszych i na odwrót. A w Polsce taka baba z wózkiem nie potrafi uszanować i nawet jak ma chodnik obok i tak [...]
Azzi ten katar to jednak nie chce odejsc...ale slysze ze po kolei ludzie kaszla, kichaja...@@-)w oslo sa duze wahania temperatury i pewnie dlatego tyle osob choruje... A co do biegania, to jak juz wejde na bieznie, to po 10-15 minutach nabieram coraz wiekszej ochoty do biegania :) Kiedys tylko biegalam w terenie - wtedy to moglam nawet zniknac w [...]
Co Ci dolega Przyjacielu? Ciekaw jestem ile dni po zastrzyku robiłes badania i jaki masz poziom testosteronu.Nieraz wspominałem że wazny jest stosunek test/E2 ale tobie chodzi o schudniecie poprzez redukcje estradiolu.Wiec tak: nie moge wchodzic w kompetencje lekarza który Cie prowadzi tym bardziej że nie wiem co Ci dolega. Ta dawka jest według [...]
W miarę ok, ale wtrącę kilka słów od siebie. Za dużo cebuli, czosnek granulowany? Czemu nie świeży? Risotto chyba za długo gotowałeś, wyschło, nie wyszło kremowe.Warto też dodać, że ryż do risotto należy najpierw podprażyć na patelni ok 2-3 minuty przed dodaniem pierwszej porcji bulionu.Poza tym wydaje mi się, że składnikiem jest też szafran (albo [...]
Wisła miała zrobić rewelacyjne transfery, bo rzekomo bardzo interesowali się Kupiszem, Piechem i Jankowskim, ale to oczywiście było zwodzenie kibiców; Cupiał naobiecywał Probierzowi- Probierz naobiecywał kibicom... Quioto może byc dobry, ale tak jak kolega erminho powiedział, nie bedzie miec przez 5 meczów okazji do wykazania inicjatywy... noi [...]
W miarę ok, ale wtrącę kilka słów od siebie. Za dużo cebuli, czosnek granulowany? Czemu nie świeży? Risotto chyba za długo gotowałeś, wyschło, nie wyszło kremowe.Warto też dodać, że ryż do risotto należy najpierw podprażyć na patelni ok 2-3 minuty przed dodaniem pierwszej porcji bulionu.Poza tym wydaje mi się, że składnikiem jest też szafran (albo [...]
[...] Ja chyba ewidentnie nie umiem się mierzyć }:-( ostatnio wymierzyłam sobie 78 pod biustem dzisiaj 76 ...Iza miałaś rację :)) Jakoś ewidentnie nie pasę się na tej misce...ale zaczynam być głodna %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b06b2896e07465db93ddccea4082e96.png 1.Zwiększyłam ciżar do 55 ,ale ni mogłam dźwignąć tzn. udało się, ale robiłam to [...]
Gryzłem, napiszę to co już gdzieś wcześniej pisałem. Szło tylko 3 tygodnie, bo mi wątroba podziękowała (ale nie była dokońca zregenerowana po poprzednim cyklu, więc tak z przymrużeniem oka na to patrz). Dawka 15 mg/doba. Zaczął się wkrecać w połowie drugiego tygodnia. Masa up, siła up (ale bez szaleństw), zwiększona twardość mięśni, żyły wyszły [...]
Mario, czyli KIJ W OKO TYM, KTÓRZY WE MNIE NIE WIERZYLI!
