ale

wczoraj jakbym odpuscil trening, czyli nie zepchnalbym swojego ukladu odpornosciowego na skraj przepasci to moze dzis bym tego tak nie odczul, ale coz :) za duze przywiazanie do silowni. Kopiuj-wklej opis mojej sytuacji w sobotę ;) Co do Poliquina- moim zdaniem za bardzo generalizujesz. Wiadomo, że nikt nie jest nieomylny i nie można robić z [...]

bardzo przewidywalnie to odebrales:) Nie twierdze ze gosc nie ma racji - przeciwnie, natomiast przy tym rownoczesnie uwazam ze to propaganda - abstrakcyjnie brzmi, ale do rzeczy: jest Pan xx, ktory zrobil badania w pelni zgodne z anatomią, przytoczyl pewną tezę, za co zebral laury. Kolejnym krokiem musi byc udowodnienie tezy, zrobil to powolujac [...]

Havoc2005 tak jest napisane ze dla kobiet ;-) z PH i 1,3 ;-) ale nie wydaje mi sie !!!! marcinb22 , tyrol1 wszystko mam juz gotowe tylko czekam na dostawe towaru Tez juz bym chciał wystartować ale muszę jeszcze czekac Niektorez tych cukierków sa dostępne na Allllleeegggrrrooo.Ale to tylko niektóre

[...] powinien zmierzyć się Artur Szpilka w tym roku? Kogo powinien mieć na rozkładzie abyś mógł zobaczyć w nim jakąś iskrę? Pytam z czystej ciekawości " W sumie sam nie wiem,ale nie chodzi o to,że go nie lubię,tylko nie podoba mi się taki hype,on powinien walczyć póki co i tyle,nie można go kreować na następce Gołoty,bo póki co on niczego nie [...]

Marcelq, jesli juz Ci sie przerzedzaja wlosy, to mozesz probowac duty i finy, ale wiedz, ze to tylko spowolni proces. Wielu moich znajomych sie ludzilo, ze to cos da na dluzsza mete, ale jesli chcesz walic towar, a masz jakies predyspozycje do lysienia, to mozesz ewentualnie przedluzyc ich agonie, ale od dht i tak w ogolnym rozrachunku nie [...]

[...] 15p 12,5kg x 15 + sztanga 15kg x 15 + sztanga 17,5kg x 15 + sztanga + dropset sztangielki 12kg | ostatnio tak samo Podsumowanie treningu: Dipsy dzisiaj jakiś regres nastał , ale dodałem 2s dodatkowe i dziwne uczucie , taki lekki się czułem jak bym ważył z 20kg ale pompa dzisiaj konkretna jak nigdy pomimo tego regresu Skos góra - dzisiaj też coś [...]

[...] wzrost zainteresowania pokarmami o innej smakowitości. Innymi słowy, jedząc kurczaka z ryżem tracimy zainteresowanie tym rodzajem pokarmu/czujemy się syci, przejedzeni, ale wciąż moglibyśmy zjeść/mamy ochotę na posiłki o innym smaku (np. słodkie, ostre, kwaśne). SSS różni się od zwykłej sytości, ponieważ nie jest spowodowana mechanicznym [...]

[...] ma) po za tym marna koncentracja, wydaje mi się że to po prostu zły dzień(13) stąd słaby wynik -Przysiad - tu juz niestety nie miałem nikogo do asekuracji, trochę się bałem ale weszło dosyć lekko -Podciąganie, tu też widoczny brak Darka- mianowicie od niego zawsze brałem sznur, na szczęście jeden ze sznurów do atlasu w miarę nadal się jako [...]

[...] 12xcc/12xcc/12xcc/12xcc zapas był, chyba zacznę ciężaru dokładac Wyciskanie hantli skos 15x8/15x8/17,5x8/17,5x8 20kgx8/20kgx8/20kgx8/- szło w miare dobrze, ale po 3 serii myślałem, że zaraz czaszka pęknie więc wolałem nie ryzykowac. Przenoszenie sztangielki leżąc na ławce 12,5kgx12/12,5x12/12,5x12/12,5x12 [...]

[...] -przysiad poszedl super, mialam pomoc wiec dolozylam ciezar -MC - po pierwsz rekawic nie wzielam,tzn tylko jedna mialam,mialam haki zato, 90 poszlo ciezko ale 5 razy podnioslam, 100 podnioslam z ziemi ale na tym koniec, podejscia byly 2, kolana sobie tak dzisiaj porysowalam ze zaczely mi krwawic,plastry sie nie trzymaly,od potu [...]

właśnie miałem napisać coś wiecej ale nacisłem enter. żyje ale na koniec treningu cala koszulka mokra i spodenki ze suchego miejsca nie można było znalezć a barki mi tak siadały że nie miałem siły ich trzymać w górze (gardy) przy ćwiczeniu kombinacji w parach. Niestety trener jeśli chodzi o technike czy dobrze wykonuje te ciosy czy zle ani raz mi [...]

[...] \-) dziś tydzień mija, jutro moje mięśnie idą na widelec :-D głos znormalniał, smarkam sporadycznie i churchlam też --> ku dobremu. mialam isc jutro rano siłować się, ale otoczenie mówi, zem niegotowa. dzięki dziewczyny za mile słowa ];-) i że czytacie czasem ;-) a właśnie, ktoś chce czytać moje miski czy dać zbiorczo? ja tam prawie zawsze [...]

uważaj aby też za mocno estro nie zbiło.Z moich obserwacji po sobie choć badań nie robiłem w laboratorium . 4 tygodnie w dawce 25mg ed powinny być ok , ale jeśli zaczną ciebie boleć stawy to zmniejsz dawkę e2d . nie szalej też z ciężarami na ATD . przy mecie zbędne ale zawsze można dorzucić , wiadomo . choć tego co wskazałeś bym nie kupował . [...]

[...] o typy kontuzji). Z dziedziny fizjologii Fizjologiczne Podstawy Wysiłku Fizycznego pod redakcją Górskiego. Internetu nie liczę, bo tam się robi fajny reserach ad hoc, ale wiedzy bez książek się nie usystematyzuj Fizjologie Górskiego mam. Atlas Treningu Siłowego Delaviera - mam, ale nie zgłębiałem jeszcze tej książki. Z tego co widziałem na [...]

prz no ja mam do ciebie za daleko, chyba ze ty wpadniesz ale ja mam słaba siłkę.%-) Przemyski ja zawsze mam barki we wtorek;-) własnie dziś zamaist pp robiłem na maszynie smitha i to mi słabo wchodziło, a pp nawet ładnie wchodzi. Nie chciałem jakoś tam robic pp, stwierdziłem że jak juz jestem na lepszej siłce to trzeba to wykorzystac i popróbowac [...]

zgadza sie, ale jak mam do wyboru odzywke producenta X ktora tez dziala ale smakuje lepiej to wybor jest chyba prosty. Ale mozna nawet pominac smak, rozpuszczalnosc jest tragiczna. Za takie pieniadze to powinno sie rozplywac od samego patrzenia.

Witam %-) Trochę po terminie temat ale też dorzucę swoje 3 grosze ;-) Od niedawna mam krzyżak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/67/120. Stabilny sprzęt, wytrzymały, ruch idzie płynnie, ramie umieszczone na łożyskach ;-) Uchwyty dobrane są ok, można ładnie wyczuć plecy ale najpierw musisz się nauczyć tego ruchu który CI odpowiada [...]

[...] skos - 4x12-15 /13/ 5.brzuch - spięcia 5xmax Jak pisałem wcześniej nie jestem entuzjastą tak niskich zakresów powtórzeń, z założenia miały być jeszcze 2-3 takie treningi ale podjąłem decyzję o skróceniu do jednego:-D Po pierwsze: po każdej serii po 30 sek. miałem chęć kłaść się na ławę dalej jakby brak czucia mięśniowego cyce miały zwyczajnie [...]

koleho Leciwy moglbys mi cos pomoc wiec z tym planem? Bez urazy ale odpowiedź brzmi nie ponieważ: 1. wszystko jest na forum pięknie opisane wystarczy trochę pogrzebać, wczoraj miałeś 14 artykułów przeczytanych dziś jest 16 więc się nie bardzo wysilasz żeby ogarnąć temat. Szukaj, czytaj, zapodawaj swoje propozycję a na pewno znajdą się panowie [...]

Jeżeli Bader to wygra, to bedzie mega nudna walka. Coś w stylu Bader-Lil Nog. Ale imo nie ma opcji żeby Bader przegrał. Na pewno poprzednie porażki go ostro zmotywowały, ale po prostu psychicznie nie wytrzyma z Jacksonem%-) I jeszcze jedno, wiem że nie powinno się robić takich porównań, ale przypomnijcie sobie walkę Bader- JJ i Rampage- JJ%-)