ale

No, znalazlem jak sadze cos bardzo podobnego, jak nie wlasnie to (http://nutritiondata.self.com/facts/pork-products/2277/2). Wydala mi sie troche dziwna, tak duza zawartosc bialka w tej poledwicy. No, ale jednak tak jest.

weź też pod uwagę że wartości dla produktu gotowanego są podane, ale być może nie przeczę pozdr

Nie masz nadwagi, ale Twoje nawyki żywieniowe wymagają korekty, bo w przyszłości możesz mieć problemy i z wagą i ze zdrowiem. Powinnaś jeść śniadania, a oprócz obiadu i kolacji, jeszcze drugie śniadanie i podwieczorek. Zrezygnuj ze słodyczy (lub je mocno ogranicz), jedz też więcej warzyw, produktów nieprzetworzonych, owoców.

o dziwo u mnie scan jest ok, ale jednak proponuje cos innego jw edit: o scanbacha mi chodzi, poza tym szamam arkihina i to najlepsza jak dla mnie meta (chociaz niektorzy narzekali) ...i wcale nie dla tego zebym sie sempil pare zl Zmieniony przez - ketmo w dniu 2011-02-27 00:26:11

no wlasnie ... wiec pytam... bo kupilem cell massa i no explode a w domu jeszcze mam prawie calego hp i mutanta i myslalem polaczyc... ale jak za duzo jreatyny to hp odstawie

najpierw musisz nauczyc sie wypowiadac plynnie 2 zdania. Wassup, your ID's please. - siemka , poprosze dowody(ktore sprawdzasz) lub 2gie zdanie Sorry lad's not tonight - sorry ziomki ale nie dzis (jesli zobaczysz ogorzale polskie mordy na wejsciu) pozniej robisz kurs i mozes stac w klubie.

raczej zaden ew. mozesz dać cos przed treningiem bez kreatyny - ale to tylko dla komfortu treningu i lepszej pompy np. white flood vasobolan aakg cytruline solo jest wiele opcji

Trochę się tu gubię jeszcze na tym forum ale dzięki za zainteresowanie się wogóle :)

Bez znaczenia ja bym brał rano i po treningu ale nie 5g tylko 8g prochu, bo w 8g jest 5g kreatyny.

Jeżeli chodzi o wyciskanie to 60 kg, przysiad 85kg, martwego nie próbowałem. Podaje tu oczywiście wyniki max. Co do efektów wiadomo, że po miesiącu nie będą duże, ale zauważyłem poprawę wydolności i sylwetki ogólnej. Powoli zwiększam obciążenie. Co do diety muszę ją dopiero ustalić. Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-12-18 15:09:11

[...] prawy rog jako faza wyszykiwawcza peptyd glutaminowy pokaza sie prodyukty ktore zawieraja ten skladnik niestey odpada dla Ciebie moje ulubione bialko Mega Strong Protein ale jak zauwazysz lista bedzie krotka przy zakupie prosze wybierz wpierw male opakowanie i sprawdz reakacje indywidualna pozniej mozesz juz smialo siegac po duze ZDROWIA [...]

właśnie patrze na te białka a jakaś kreatynka ? słyszłem też że niby wszystkie kreatyny moge ale jedni mówią tak a inni nie

ja jeszcze ćwiczę na siłowni i niby nie przeszkadza ale jak np biore rekord na płaskiej to strasznie przy odkładaniu sztangi sie trzęsą i nwm czy to tez nie przes siłke ..?

Moze podnosić poziom prolaktyny ale nie musi koniecznie. Mozesz w mikrocyklach robić np tydzien brania tydzien off

wystarczy brać z b6 i l-doopą i powinno być ok ale kontrolować trzeba

Biorę jakiś czas daa, oczywiście cyklicznie, tj. miesiąc zazwyczaj i nie odczułem wzrostu prolaktyny. Dodaj jakiś booster testosteronu do daa (oczywiście booster bez daa) i będzie oki. Ale też radzę brać daa cyklicznie

^jo ale usuń link bo to niezgodne z regulaminem 8-)

Porównaj sobie składy obu produktów :P Do activlaba nic nie mam, szczególnie tej czarnej serii "simply the best" ale to są jakościowo dwa światy. RP idealnie sie rozpuszcza i ma spoko skład a activlab to tylko w 62% BCAA - reszta to syf typu słodziki i inne takie + słabo się rozpuszcza

[...] z wzoru określając swoją katywność wiek wymiary itp https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html aczkolwiek młodzieży w takim wieku zaleca się orientacyjnie określić swoje zapotrzebowanie, ale nie ma potrzeby tryzmać się sztywno, wystarczy stosować się do 10 wskazówek żywieniowych [...]

nic Ci nie grozi, jak będzie go za dużo to po prostu możesz mieć problemy z "gazami", ale to odczujesz od razu, żadnych innych negatywnych konsekwencji nie musisz się obawiać