ale

ale sobie dogodziłeś , zdecydowanie odpada , poczytaj posty podwieszone.

Nisko ale nie tak żeby dotknęła klatki.

Nie tylko w tych oto cwiczeniach ale w ogole mocno rozwijaja sile. Osobiscie nie robiac wyciskania na laweczce tylko robiac dipsy z obciazeniem przez 4 tygodnie - 1x w tygodniu 5 serii 10 - 8 powt. poprawilem wynik w wyciskaniu na plaskiej o 10 kg !

[...] 3. 10x10kg, 10x20kg, 8x25kg, 10x15kg, 8x30kg 4. 20x0kg, 10x15kg, 8x25kg, 10x20kg, 4x35kg 1 seria zawsze jest rozgrzewkowa. pozniej sa 4 serie wlasciwe. Treningi modyfikuje zaleznie od efektow treningu poprzedniego. Zakladam liczbe powt. 10 przy mniejszych ciezarach i 8 - 10 przy wiekszych przy czym cwicze do momentu gdy moge wykonac poprawnie i [...]

dobra ale dla jasności chodzi mi o creatine xplode z olimpu ta co niedawno weszla na rynek

ciężko powiedzieć nigdy nie trzymałem długo ale obstawiłbym troche wiecej niż 4 dni tylko szkoda próbować

Nie wiem czy ciągle i ta sama osoba zadaje te pytania, ale powinien być ban na IP jak się da. Ile razy można pisać normalnemu człowiekowi, że nie zajmujemy się takimi sprawami na forum sportowym!!

Niby robi ale wiem ze to fake

Niby robi ale wiem ze to fake skoro działa to w jakim celu to pytanie?

_Boston_ z tym też są różne teorie ale jak masz możliwość zawsze poddawaj obróbce

no tak celem jest oczywiscie beztłuszczowa masa. wiem że to białko z hiteca zawiera tez bialka przeniczne ale jest dosc tanie i na pewno starczy na dluzej niz hard cenowo oba wychodza podobnie

Odswiezenie strony tez nic nie daje, ale w sumie po co to komu Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-04-09 12:08:00

Substancje olejowe bez problemowo ale wode z olejem juz nie (chyba wiesz dlaczego)

Zgoda.Podaj mi dane na gg:9412241 Dziś wyśle ci ile razem to wyjdzie ale mysle ze wysylka ok.15 zl Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2011-07-18 05:34:21

tak, można mieszkam w Kłodzku zapraszam.wysła też moge ale musisz pokryc koszty wysyłki a nie wiem ile to kosztuje bo jeszcze nie wysyłałem. a ile słoików potrzeba?

L-Glutamina 2.75g L-Leucyna 2.5 g L-Walina 1.25 g L-Izoleucyna 1.25 g na 9g nie jadłem, ale składem to nic wybitnego (sporo gluty)

Świetnie, ale idź do działu odżywianie i trening na początkujących a nie do Dopingu od razu.

Nie ma znaczenia ile posiłków jesz dziennie tylko jaki jest ostateczny bilans kaloryczny. Jeśli bilans kaloryczny będzie ujemny do zapotrzebowana - będziesz chudł. Proste. Można tutaj również wziąć pod uwagę inny sposób metabolizmu węgli i tłuszczów, ale ostatecznie największy wpływ ma to ile dostarczy się kalorii.

Ale chodzi mi np Zjem ten obiad z kurczaka i tak dalej i np po godz znowu zacznę wcinać białko to czy to białko nie idzie na marne bo jego już nie wchłonie

tak,ale tylko pomarańczowy