ale

kumpel proponował mi 5 szt omena i 200 metki ale wyczytałem w necie ze silabolin jest podobny w działaniu do omena mniej ładuje wody mniejsze skutki uboczne podobno niema podrubek cena podobna wedeług mnie bajka tylko brać

[...] NIE trzeba stosować odżywek by zapewnić wystarczające ilości pożywienia do budowy masy mięśniowej. Pamiętaj jednak, że by ją zbudować ważne jest nie tylko białko, ale i odpowiednia liczba ww, odpoczynku, minerałów, witamin itp itd. Podstawowym błędem jest to, iż często początkujący myśli tylko i wyłączenie o białku, zapominając o [...]

Ale ja mam diete taka w ktora spelnia cale zapotrzebowanie na weglowodany bialko i tluszcze :) wiec ta odzywka to raczej dodatkowe weglowodany i bialko.

ale po co ci cos dodatkowego, jak napisałes że z dietki masz dosyć wszsytkiego? Nadmiar szkodzi.

Ja rozumiem. Sam bym clomid wziął, ale to chyba Ty nie przeczytałeś mojego pierwszego posta. Chodziło mi o odblok nolvadexem w tym cyklu z CZYSTEJ CIEKAWOŚCI. No jeśli nie jesteście mi w stanie pomóc, trudno.

ale syf. ja lepsze strony bez jaj robilem jak mialem chyba z 10 lat

a na przyszłość zmień trening , bo nie sztuka zajeździć mięśnie 1 treningiem , ale trenować intensywnie przez kilka miesięcy-lat

[...] przerwie poszłam na 30 minut biegać, na drugi dzień miałam zakwasy głównie w miesniach nog i kumpel powiedział mi że mam sobie zapewnić porządny bieg interwałowy.No i rozplanowałam sobie takowy na 50 minut..efekt zaraz po tym był ekstra,nic nie czułam...ale na drugi dzień bolało mnie dosłownie wszystko!Nawet się wysikać normalnie nie mogłam ;D

Mysle ze do wakacji 2010 daloby rade. W ciagu kilku miesiacy cudow nie ma nie ten sport. Kwestia roku lub wielu lat by miec oczekiwane sukcesy. Dieta , trening , regeneracja . Ewenutalnie jakies suple ale nic tak hop siup. pozdrawiam

Ale chyba dobrze pokierowalem kolege ,ze na 2010 bedzie juz wzglednie tyle zeby to nie byly takie ataki dwa miesiace przed wakacjami pozdrawiam

dokładnie, jak chcą forme na lato należy napisac ok, ale nie na to lato pzdr. edit:sog nie wszedł Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-03 14:19:58

jeśli to sezonowiec to na lato 2010 może nie zdążyć, Ale jedno mnie zastanawia: w co drugim temacie ktoś pisze, że budowa dobrej i umięśnionej sylwetki trwa nawet kilka lat, a tu walą pytaniami czy zdążą na wakacje. To się nazywa brak cierpliwości.:pp Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-05-03 14:52:29

"czasami w ten wolny dzień robie trica albo bary ale to jak mi się chce" :]

da sie przerobić ale trzeba duzo kasy w to wlozyć...

ALe typ

wymiana odpada ale moge troszke cene obnizyc ...

dam 130zl ale musi być allegro??

no wlasnie chcialbym sprobowac czegos nowego ale nie moge sie jakos przekonac...mozecie mi podeslac jakiegos linka do 5*5..

Obowiązkowo doliczaj do diety - banany mają wbrew pozorom dużo węglowodanów no i dość kalorycznymi owocami są... Z owocami nie powinno się przesadzać... a kilogram bananów to stanowczo przegięcie :D Już lepiej zjedz kilogram warzyw No ale co do owoców to ogólnie zalecane są na śniadanie, a banany są bardzo dobre na potreningowy posiłek :)

i oczywiście warto właczyc suplementacje, prawda? na spalanie, ale to już bardziej zaawansowani użytkownicy doradzą, ja stosowałem i pomogło.